מתן שלךאכילה ראשונה של התינוקשל מזון מוצק הוא אבן דרך חשובה. הנה מה שאתם צריכים לדעת לפני שתינוקכם נוגס לראשונה.

 

מתי תינוקות מתחילים לשכב קודם?

ההנחיות התזונתיות לאמריקאים והאקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצות לחשוף ילדים למזונות שאינם חלב אם או תמ"ל לתינוקות בערך בגיל 6 חודשים. כל ילד שונה. מלבד גיל, חפשו סימנים נוספים לכך שתינוקכם מוכן למזון מוצק. לדוגמה:

הילד שלך:

שב לבד או עם תמיכה.

יכולת שליטה על הראש והצוואר.

פתחו את הפה בעת הגשת אוכל.

לבלוע את האוכל במקום לדחוף אותו בחזרה ללסת.

הבא את החפץ לפה שלך.

נסו לתפוס חפצים קטנים, כמו צעצועים או אוכל.

להעביר את המזון מקדמת הלשון לחלק האחורי של הלשון לצורך בליעה.

 

אילו מאכלים כדאי לי להכיר לילד שלי קודם?

ייתכן שתינוקך מוכן לאכול מזון מוצק, אך קחו בחשבון שהארוחה הראשונה של תינוקך חייבת להיות מתאימה ליכולתו לאכול.

התחל פשוט.

התחילו את תינוקכם עם כל מזון טחון, המכיל מרכיב אחד. המתינו שלושה עד חמישה ימים בין כל מזון חדש כדי לראות אם לתינוקכם יש תגובה, כגון שלשולים, פריחה או הקאות. לאחר הצגת מזונות המכילים מרכיב אחד, תוכלו לשלב ביניהם להגשה.

חומרים מזינים חשובים.

ברזל ואבץ הם רכיבי תזונה חשובים במחצית השנייה של שנתו הראשונה של תינוקך. רכיבי תזונה אלה נמצאים בבשר טחון ובדגנים מועשרים בברזל מחיטה יחידה. הברזל בבקר, עוף והודו מסייע במילוי מאגרי הברזל, שמתחילים לרדת בסביבות גיל 6 חודשים. דגני תינוקות עשירים בברזל מדגנים מלאים כמו שיבולת שועל.

הוסיפו ירקות ופירות.

הכניסו בהדרגה מחית ירקות ופירות המכילה מרכיב אחד, ללא סוכר או מלח.

הגישו אוכל אצבעות קצוץ.

עד גיל 8 עד 10 חודשים, רוב התינוקות יכולים להתמודד עם מנות קטנות של מאכלי אצבעות חתוכים כגון מאכלים רכים עשירים בחלבון שקל לאכול: טופו, עדשים מבושלות ומעוכות ופילה דגים.

 

איך עליי להכין אוכל לילד שלי?

בהתחלה, קל יותר לילדכם לאכול מאכלים מעוכים, מרוסקים או מסוננים ובעלי מרקם חלק מאוד. ייתכן שילדכם יזדקק לזמן מה כדי להתרגל למרקם המזון החדש. ילדכם עלול להשתעל, להקיא או לירוק. ניתן להכניס מאכלים סמיכים וגבשושיים יותר ככל שמיומנויות הפה של תינוקכם מתפתחות.

Bהקפידו להשגיח על ילדכם בזמן שהוא אוכל. מכיוון שחלק מהמאכלים מהווים סכנת חנק, הכינו מאכלים שמתמוססים בקלות ברוק ללא ללעיסה, ועודדו את תינוקכם לאכול לאט ובכמויות קטנות בהתחלה.

הנה כמה טיפים להכנת אוכל:

ערבבו דגני בוקר ודגני בוקר מבושלים ומעוכים עם חלב אם, תמ"ל או מים כדי להפוך אותם חלקים וקלים לבליעה עבור תינוקכם.

מועכים או מעכו ירקות, פירות ומזונות אחרים עד לקבלת תערובת חלקה.

פירות וירקות קשים, כמו תפוחים וגזר, לעתים קרובות צריכים להיות מבושלים כדי למעוך או לטחון בקלות.

מבשלים את האוכל עד שהוא רך מספיק כדי למעוך אותו בקלות בעזרת מזלג.

הסירו את כל השומן, העור והעצמות מעוף, בשר ודגים לפני הבישול.

חתכו מאכלים גליליים כמו נקניקיות, נקניקיות ושיפודי גבינה לרצועות קצרות ודקות במקום חתיכות עגולות שעלולות להיתקע בדרכי הנשימה שלכם.

 

טיפים להאכלת מזון לתינוקות

 

הגישו פירות או ירקות בכל סדר שהוא.

אין סדר מסוים להתאמת העדפות התזונה של התינוק, תינוקות נולדים עם העדפה למתוקים.

רק דגני בוקר להאכלה בכפית.

תנו לתינוקכם 1 עד 2 כפיות של דגני בוקר מדוללים. הוסיפו חלב אם או תמ"ל לקורט של דגני בוקר. בהתחלה הדגנים יהיו דלים, אך ככל שהתינוק יתחיל לאכול מזונות מוצקים יותר, תוכלו להגדיל בהדרגה את הסמיכות על ידי הפחתת כמות הנוזלים. אין להוסיף דגני בוקר לבקבוק, קיימת סכנת חנק.

בדקו אם יש תוספת סוכר ומלח עודף.

תנו לתינוק שלכם לטעום את מזג האוויר החם בלי להוסיף סוכר ומלח רב מדי, כדי שלא תפגעו בחניכיים של התינוק או תעלו יותר מדי במשקל.

האכלה בפיקוח

תמיד ספקו לתינוקכם מזון נקי ובטוח והשגיחו עליו במהלך האכלה. ודאו שהמרקם של המזון המוצק שאתם מציעים מתאים ליכולת האכילה של תינוקכם. הימנעו ממזונות שעלולים לגרום לחנק.