נותן את שלךהתינוק אוכל ראשוןשל מזון מוצק הוא אבן דרך חשובה. הנה מה שאתה צריך לדעת לפני שהתינוק שלך נושך את הנשיכה הראשונה שלו.

 

מתי תינוקות מתחילים למזרח ראשון?

הנחיות התזונה לאמריקאים והאקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצים להכיר לילדים מזונות שאינם חלב אם או תחליף חלב לתינוקות בגיל 6 חודשים לערך. כל ילד הוא שונה. מלבד הגיל, חפשו סימנים נוספים לכך שהתינוק שלכם מוכן למזון מוצק. לְמָשָׁל:

הילד שלך:

שבו לבד או עם תמיכה.

יכולת שליטה בראש וצוואר.

פתחו את הפה בעת הגשת אוכל.

לבלוע את האוכל במקום לדחוף אותו בחזרה ללסת.

הביאו את החפץ אל הפה.

נסה לתפוס חפצים קטנים, כגון צעצועים או אוכל.

העבירו מזון מחלקה הקדמי של הלשון לחלק האחורי של הלשון לצורך בליעה.

 

אילו מזונות כדאי לי להציג לילד שלי קודם?

ייתכן שהתינוק שלך מוכן לאכול מזון מוצק, אך זכור שהארוחה הראשונה של תינוקך חייבת להתאים ליכולתו לאכול.

תתחיל פשוט.

התחל את התינוק שלך עם כל מזון מחית בעל מרכיב אחד. המתן שלושה עד חמישה ימים בין כל מזון חדש כדי לראות אם לתינוק שלך יש תגובה, כגון שלשול, פריחה או הקאות. לאחר הצגת מאכלים עם מרכיב אחד, ניתן לשלב אותם להגשה.

חומרים מזינים חשובים.

ברזל ואבץ הם חומרים מזינים חשובים למחצית השנייה של השנה הראשונה של תינוקך. חומרים מזינים אלו נמצאים במחית בשר ובדגנים מועשרים בברזל חד-גרגירי. הברזל בבשר בקר, עוף והודו עוזר להחליף את מאגרי הברזל, שמתחילים לרדת בסביבות גיל 6 חודשים. דגני תינוק מדגנים מלאים עשירים בברזל כמו שיבולת שועל.

מוסיפים ירקות ופירות.

הכנס בהדרגה מחית ירקות ופירות עם מרכיב יחיד ללא סוכר או מלח.

מגישים פינגר פוד קצוץ.

עד גיל 8 עד 10 חודשים, רוב התינוקות יכולים להתמודד עם מנות קטנות של מזון אצבע קצוץ כגון מזון רך עשיר בחלבון קל להאכלה: טופו, עדשים מבושלות ומעוכה ופילה דג.

 

כיצד עלי להכין אוכל לילד שלי לאכול?

בהתחלה, קל יותר לילדכם לאכול מאכלים מעוכים, מעוכים או מסוננים ובעלי מרקם חלק מאוד. ילדכם עשוי להזדקק לזמן מה להתרגל למרקם המזון החדש. ילדכם עלול להשתעל, להקיא או לירוק. ניתן להכניס מזונות עבים וגבשושיים יותר כאשר כישורי הפה של תינוקך מתפתחים.

Bהקפד לצפות בילד שלך בזמן שהוא אוכל. מכיוון שחלק מהמזונות מהווים סכנת חנק פוטנציאלית, הכינו מזונות המומסים בקלות על ידי רוק מבלי ללעוס, ועודדו את תינוקכם לאכול לאט בכמויות קטנות בהתחלה.

הנה כמה טיפים להכנת אוכל:

ערבבו דגני בוקר ודגנים מבושלים פירה עם חלב אם, פורמולה או מים כדי שיהיה חלק וקל לתינוקך לבלוע.

מועכים או מועכים ירקות, פירות ומזונות אחרים עד שהם חלקים.

פירות וירקות קשים, כמו תפוחים וגזר, לעתים קרובות צריך לבשל למעיכה קלה או לפירה.

מבשלים מזון עד שהוא רך מספיק כדי לרסק בקלות עם מזלג.

הסר את כל השומן, העור והעצמות מהעופות, הבשר והדגים לפני הבישול.

חתכו מזונות גליליים כמו נקניקיות, נקניקיות ושיפודי גבינה לרצועות קצרות ודקות במקום לחתיכות עגולות שעלולות להיתקע בדרכי הנשימה שלכם.

 

טיפים להאכלת מזון לתינוקות

 

מגישים פירות או ירקות בכל סדר.

אין סדר מסוים להתאים את העדפות התזונה של תינוקך, תינוקות נולדים עם העדפה למתוקים.

רק דגנים להאכיל בכפית.

תן לתינוק שלך 1 עד 2 כפיות של דגני תינוק מדוללים. הוסף חלב אם או פורמולה לקורט דגנים. זה יהיה דק בהתחלה, אבל כשהתינוק שלך מתחיל לאכול יותר מזון מוצק, אתה יכול להגדיל בהדרגה את העקביות על ידי הפחתת כמות הנוזלים. אין להוסיף דגנים לבקבוק, קיימת סכנת חנק.

בדוק אם יש תוספת סוכר ועודפי מלח.

תן לתינוקך לטעום את מזג האוויר החם מבלי להוסיף סוכר ויותר מדי מלח, כדי שלא תפגע בחניכיים של תינוקך או בסופו של דבר תעלה יותר מדי במשקל.

האכלה בפיקוח

ספק תמיד לתינוקך מזון נקי ובטוח ופקח על תינוקך במהלך האכלה. ודא שהמרקם של המזון המוצק שאתה מציע מתאים ליכולת ההאכלה של תינוקך. הימנע ממזונות שעלולים לגרום לחנק.