נותן את שלךתינוק אוכל ראשוןשל אוכל מוצק הוא אבן דרך חשובה. הנה מה שאתה צריך לדעת לפני שהתינוק שלך יביא את הנגיסה הראשונה שלו.

 

כאשר תינוקות מתחילים להקל קודם?

ההנחיות התזונתיות לאמריקאים והאקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצות להכניס ילדים למזונות שאינם חלב אם או פורמולה לתינוקות בגיל 6 חודשים. כל ילד שונה. מלבד הגיל, חפש סימנים אחרים שהתינוק שלך מוכן למזונות מוצקים. לְמָשָׁל:

הילד שלך:

שב לבד או עם תמיכה.

יכולת לשלוט בראש ובצוואר.

פתח את הפה בעת הגשת אוכל.

לבלוע את האוכל במקום לדחוף אותו חזרה ללסת.

הביאו את האובייקט לפה.

נסה לתפוס חפצים קטנים, כמו צעצועים או אוכל.

העבירו אוכל מקדמת הלשון לחלק האחורי של הלשון לבליעה.

 

אילו אוכלים עלי להציג קודם לילד שלי?

התינוק שלך עשוי להיות מוכן לאכול אוכל מוצק, אך קח בחשבון שהארוחה הראשונה של התינוק שלך חייבת להיות מתאימה ליכולתו לאכול.

התחל פשוט.

התחל את התינוק שלך עם כל אוכל מחורר ויחיד. המתן שלושה עד חמישה ימים בין כל אוכל חדש כדי לראות אם לתינוק שלך יש תגובה, כמו שלשול, פריחה או הקאות. לאחר הצגת מזונות יחידים, תוכלו לשלב אותם להגשה.

חומרים מזינים חשובים.

ברזל ואבץ הם חומרים מזינים חשובים למחצית השנייה של השנה הראשונה של תינוקך. חומרים מזינים אלה נמצאים בבשר מחורר ובדגני בוקר מורכבים בברזל. הברזל בבקר, עוף וטורקיה עוזר להחליף מאגרי ברזל, המתחילים לרדת בערך 6 חודשים. דגני בוקר של דגני תינוקות מלאים ועשירים בברזל כמו שיבולת שועל.

הוסף ירקות ופירות.

להציג בהדרגה מחיתות ירקות וירכיים חד-מישוריים ללא סוכר או מלח.

מגישים אוכל אצבעות קצוץ.

עד גיל 8 עד 10 חודשים, מרבית התינוקות יכולים להתמודד עם חלקים קטנים של מזונות אצבעות קצוץ כמו אוכל רך עתיר בחלבון קל להזינה: טופו, עדשים מבושלות ופיתות ופילה דגים.

 

איך עלי להכין אוכל לילד שלי לאכול?

בהתחלה, קל יותר לילדכם לאכול מזונות שממאים, מחית או מתוחים ויש להם מרקם חלק מאוד. ילדכם עשוי להזדקק לזמן כדי להתרגל למרקם האוכל החדש. ילדכם עלול להשתעל, להקיא או לירוק. ניתן להציג אוכל עבה יותר וגוש יותר עם התפתחות כישורי הפה של התינוק שלך.

Bאני בטוח לראות את ילדך בזמן שהוא אוכל. מכיוון שמזונות מסוימים הם סכנה חנק פוטנציאלית, הכינו מזונות המומסים בקלות על ידי רוק מבלי ללעוס, ועודדו את תינוקכם לאכול לאט בכמויות קטנות בהתחלה.

להלן מספר טיפים להכנת אוכל:

מערבבים דגני בוקר ומיתרים דגני בוקר מבושלים עם חלב אם, פורמולה או מים כדי שיהיה חלק וקל לתינוקכם לבלוע.

מחית או מחית ירקות, פירות ומזונות אחרים עד שהם חלקים.

פירות וירקות קשוחים, כמו תפוחים וגזר, לעיתים קרובות צריכים להתבשל לצורך ריסוק או מחיה קלים.

מבשלים אוכל עד שהם רכים מספיק כדי לרסק בקלות עם מזלג.

הסר את כל השומן, העור והעצמות מעופות, בשר ודגים לפני הבישול.

חותכים מאכלים גליליים כמו נקניקיות, נקניק וגבינה שיפודיים לרצועות קצרות ודקות במקום לחתיכות עגולות שיכולות להיתקע בדרכי הנשימה שלך.

 

טיפים להאכלת מזון לתינוקות

 

מגישים פירות או ירקות בכל סדר.

אין סדר מיוחד להתאים את העדפות התזונה של תינוקך, תינוקות נולדים עם העדפה לממתקים.

רק דגני בוקר בהזנת כף.

תן לתינוק שלך 1 עד 2 כפיות דגני בוקר מדוללים. הוסף חלב אם או פורמולה לקורט דגני בוקר. בהתחלה זה יהיה דק, אך ככל שהתינוק שלך יתחיל לאכול מזון מוצק יותר, אתה יכול להגדיל בהדרגה את העקביות על ידי הפחתת כמות הנוזל. אל תוסיף דגני בוקר לבקבוק, יש סכנה חנק.

בדוק אם יש סוכר נוסף ועודף מלח.

תן לתינוק שלך לטעום את מזג האוויר החם מבלי להוסיף סוכר יותר מדי מלח, כך שלא תפגע בחניכיים של התינוק שלך או בסופו של דבר לעלות במשקל רב מדי.

האכלה מפוקחת

ספק תמיד לתינוק שלך אוכל נקי ובטוח ופקח על תינוקך במהלך האכלות. וודא שהמרקם של האוכל המוצק שאתה מציע מתאים ליכולת האכלה של תינוקך. הימנע ממזונות שיכולים לגרום לחנק.