Að gefa þittbarnið borðar fyrstaf fastri fæðu er mikilvægur áfangi. Hér er það sem þú þarft að vita áður en barnið þitt tekur fyrsta bitann.

 

Hvenær byrja börn fyrst að fara í austur?

The Dietary Guidelines for Americans og American Academy of Pediatrics mæla með því að börn fái að kynnast öðrum matvælum en brjóstamjólk eða ungbarnablöndu við um 6 mánaða aldur. Hvert barn er öðruvísi. Fyrir utan aldur skaltu leita að öðrum vísbendingum um að barnið þitt sé tilbúið fyrir fasta fæðu. Td:

Barnið þitt:

Sestu upp einn eða með stuðning.

Hæfni til að stjórna höfði og hálsi.

Opnaðu munninn þegar þú berð fram mat.

Gleyptu matnum í stað þess að ýta honum aftur að kjálkanum.

Komdu með hlutinn að munninum.

Reyndu að grípa litla hluti, eins og leikföng eða mat.

Færðu mat frá framanverðri tungu til aftan á tungunni til að kyngja.

 

Hvaða matvæli ætti ég að kynna fyrir barninu mínu fyrst?

Barnið þitt gæti verið tilbúið til að borða fasta fæðu, en hafðu í huga að fyrsta máltíð barnsins þíns verður að vera við hæfi þess að borða.

Byrjaðu einfalt.

Byrjaðu barnið þitt með hvaða mauki sem er með einu innihaldsefni. Bíddu í þrjá til fimm daga á milli nýrrar fæðu til að sjá hvort barnið þitt hafi viðbrögð eins og niðurgang, útbrot eða uppköst. Eftir að hafa kynnt matvæli með einu innihaldsefni geturðu sameinað þau til að bera fram.

mikilvæg næringarefni.

Járn og sink eru mikilvæg næringarefni fyrir seinni hluta fyrsta árs barnsins þíns. Þessi næringarefni finnast í maukuðu kjöti og einkorna járnbættu korni. Járnið í nautakjöti, kjúklingi og kalkún hjálpar til við að koma í stað járnbirgða, ​​sem byrjar að minnka um 6 mánaða aldur. Heilkorn, járnríkt barnakorn eins og haframjöl.

Bæta við grænmeti og ávöxtum.

Settu smám saman grænmetis- og ávaxtamauk með einu innihaldsefni án sykurs eða salts.

Berið fram hakkaðan fingramat.

Eftir 8 til 10 mánaða aldur geta flest börn höndlað litla skammta af söxuðum fingramat eins og próteinríkum mjúkum matvælum sem auðvelt er að fæða: tófú, soðnar og maukaðar linsubaunir og fiskflök.

 

Hvernig ætti ég að undirbúa mat fyrir barnið mitt að borða?

Í fyrstu er auðveldara fyrir barnið þitt að borða mat sem er maukaður, maukaður eða þvingaður og hefur mjög mjúka áferð. Barnið þitt gæti þurft smá tíma til að venjast nýju mataráferðinni. Barnið þitt gæti hóstað, kastað upp eða hrækt. Hægt er að kynna þykkari, klumpari matvæli eftir því sem munnfærni barnsins þíns þróast.

Be viss um að fylgjast með barninu þínu á meðan það borðar. Vegna þess að sum matvæli eru hugsanleg köfnunarhætta, undirbúið matvæli sem leysast auðveldlega upp með munnvatni án þess að tyggja, og hvettu barnið þitt til að borða hægt í litlu magni í fyrstu.

Hér eru nokkur ráð til að undirbúa mat:

Blandaðu morgunkorni og maukuðu soðnu morgunkorni saman við móðurmjólk, þurrmjólk eða vatn til að gera það slétt og auðvelt fyrir barnið þitt að gleypa.

Maukaðu eða stappaðu grænmeti, ávexti og annan mat þar til þau eru slétt.

Sterka ávexti og grænmeti, eins og epli og gulrætur, þarf oft að elda til að auðvelda mauk eða mauk.

Eldið matinn þar til hann er nógu mjúkur til að hann maukist auðveldlega með gaffli.

Fjarlægðu alla fitu, húð og bein af alifuglum, kjöti og fiski fyrir matreiðslu.

Skerið sívalur matvæli eins og pylsur, pylsur og ostspjót í stuttar, þunnar ræmur í stað hringlaga bita sem geta festst í öndunarveginum.

 

Ábendingar um fóðrun barnamatar

 

Berið fram ávexti eða grænmeti í hvaða röð sem er.

Það er engin sérstök röð til að stilla mataræði barnsins þíns, börn eru fædd með val á sælgæti.

Aðeins kornfóður með skeið.

Gefðu barninu þínu 1 til 2 teskeiðar af þynntu barnakorni. Bætið brjóstamjólk eða formúlu við klípu af morgunkorni. Það verður þunnt í fyrstu, en eftir því sem barnið þitt byrjar að borða meira af fastri fæðu geturðu aukið samkvæmnina smám saman með því að minnka vökvamagnið. Ekki bæta morgunkorni í flöskuna, það er köfnunarhætta.

Athugaðu hvort viðbættur sykur og umfram salt sé að finna.

Leyfðu barninu þínu að smakka heitt veður án þess að bæta við sykri og of miklu salti, svo þú meiðir ekki góma barnsins eða þyngist of mikið.

Fóðrun undir eftirliti

Gefðu barninu þínu alltaf hreinan og öruggan mat og hafðu eftirlit með barninu þínu meðan á brjósti stendur. Gakktu úr skugga um að áferð fasta fæðunnar sem þú býður upp á henti fæðugetu barnsins þíns. Forðastu matvæli sem geta valdið köfnun.