Տալով ձերԵրեխա առաջին ուտելըպինդ սննդի մասին կարեւոր հանգրվան է: Ահա այն, ինչ դուք պետք է իմանաք, նախքան ձեր երեխայի առաջին խայթոցը:

 

Երբ նորածիններն առաջին հերթին սկսում են արեւելք:

Ամերիկացիների եւ մանկաբուժության ամերիկյան ակադեմիայի սննդակարգային ուղեցույցները խորհուրդ են տալիս, որ երեխաները ծանենզ են մատուցվեն ոչ թե կրծքի կաթից կամ մանկական բանաձեւից մյուսը մոտ 6 ամսական տարիքում: Յուրաքանչյուր երեխա տարբեր է: Բացի տարիքից, փնտրեք այլ նշաններ, որոնք ձեր երեխան պատրաստ է պինդ սննդի: Օրինակ

Ձեր երեխան.

Նստեք միայնակ կամ աջակցությամբ:

Գլուխը եւ պարանոցը վերահսկելու ունակություն:

Բացեք ձեր բերանը սնունդ մատուցելիս:

Կուլ տալ կերակուրը `այն ծնոտը մղելու փոխարեն:

Բերեք օբյեկտը ձեր բերանին:

Փորձեք բռնել փոքր առարկաներ, ինչպիսիք են խաղալիքներ կամ սնունդ:

Տեղափոխեք սնունդը լեզվի առջեւից դեպի լեզվի հետեւը կուլ տալու համար:

 

Ինչ կերակուրներ պետք է նախ ներկայացնեմ իմ երեխային:

Ձեր երեխան կարող է պատրաստ լինել պինդ կերակուրներ ուտել, բայց հիշեք, որ ձեր երեխայի առաջին կերակուրը պետք է հարմար լինի ուտելու նրա ունակության համար:

Սկսեք պարզ:

Սկսեք ձեր երեխային ցանկացած խյուսով, մեկ բաղադրիչ սնունդով: Սպասեք երեքից հինգ օր յուրաքանչյուր նոր սննդի միջեւ, տեսնելու համար, թե արդյոք ձեր երեխան ունի արձագանք, ինչպիսիք են լուծը, ցան կամ փսխում: Միայնակ բաղադրիչ սնունդ ներկայացնելուց հետո դուք կարող եք դրանք համատեղել ծառայելու համար:

կարեւոր սննդանյութեր:

Երկաթը եւ ցինկը կարեւոր սննդանյութեր են ձեր երեխայի առաջին տարվա երկրորդ կեսի համար: Այս սննդանյութերը հայտնաբերվում են մաքուր մսի եւ մեկ հացահատիկային երկաթե շիլա: Երկաթը տավարի մսով, հավով եւ Թուրքիայում օգնում է փոխարինել երկաթե խանութները, որոնք սկսում են նվազել մոտ 6 ամսական տարիքի: Ամբողջ հացահատիկ, երկաթե հարուստ մանկական շիլաներ, ինչպիսիք են վարսակի ալյուրը:

Ավելացնել բանջարեղեն եւ մրգեր:

Աստիճանաբար ներմուծեք միանգամյա բուսական եւ մրգեր, առանց շաքարի կամ աղի:

Ծառայել թակած մատի սնունդ:

Մինչեւ 8-10 ամիս տարեկանը նորածինների մեծամասնությունը կարող է կարգավորել թակած մատների փոքր մասեր, ինչպիսիք են հեշտությամբ կերակրվող սպիտակուցներով հարուստ փափուկ սնունդը, տոֆու, եփած եւ պյուրե ոսպով:

 

Ինչպես պետք է կերակուր պատրաստեմ իմ երեխայի ուտելու համար:

Սկզբում ձեր երեխայի համար ավելի հեշտ է ուտել կերակուրներ, որոնք պյուրե, պյուրեով կամ լարված են եւ ունեն շատ սահուն հյուսվածք: Ձեր երեխային գուցե որոշ ժամանակ անհրաժեշտ լինի, որպեսզի ընտելանաք նոր սննդի հյուսվածքին: Ձեր երեխան կարող է հազալ, փսխել կամ թքել: Ավելի խիտ, լկտալային սնունդը կարող է ներդրվել, քանի որ զարգանում են ձեր երեխայի բանավոր հմտությունները:

Bվստահ, որ նա ուտում է ձեր երեխային, երբ նա ուտում է: Քանի որ որոշ կերակուրներ պոտենցիալ խեղդող վտանգ են, պատրաստեք սնունդ, որոնք հեշտությամբ լուծվում են թուքով, առանց ծամելու ձեր երեխային սկզբում դանդաղ ուտել փոքր քանակությամբ:

Ահա սննդի պատրաստման մի քանի խորհուրդներ.

Խառնել շիլա եւ պյուրե եփած շիլա կրծքագեղձի կաթով, բանաձեւով կամ ջրով `այն երեխայի համար սահուն եւ հեշտ դարձնելու համար:

Mash կամ Mash բանջարեղեն, մրգեր եւ այլ կերակուրներ, մինչեւ դրանք հարթ լինեն:

Կտրուկ մրգեր եւ բանջարեղեններ, ինչպիսիք են խնձորներն ու գազարը, հաճախ անհրաժեշտ է եփվել հեշտությամբ պատրաստված կամ խյուսով:

Պատրաստեք սնունդ մինչեւ բավականաչափ փափուկ, որպեսզի հեշտությամբ խառնվի պատառաքաղով:

Խոհարարությունից առաջ հեռացրեք բոլոր ճարպերը, մաշկը եւ ոսկորները թռչնաբուծությունից, միսից եւ ձկներից:

Կտրեք գլանաձեւ սննդամթերքը տաք շների նման, երշիկեղենի եւ պանրի սավանների մեջ `կարճ, բարակ շերտերով` կլոր կտորների փոխարեն, որոնք կարող են խրվել ձեր օդուղուներով:

 

Մանկական սննդի կերակրման խորհուրդներ

 

Մրգեր կամ բանջարեղեն մատուցեք ցանկացած կարգով:

Ձեր երեխայի սննդակարգի նախասիրությունները կարգավորելու հատուկ կարգ չկա, նորածինները ծնվում են քաղցրավենիքների նախապատվությամբ:

Միայն գդալով կերակրող շիլա:

Ձեր երեխային տվեք 1-ից 2 թեյի գդալ նոսրացված մանկական շիլա: Կրծքագեղձի կաթը կամ բանաձեւը ավելացնել շիլա շիլա: Սկզբում դա բարակ կլինի, բայց քանի որ ձեր երեխան սկսում է ուտել ավելի ամուր սնունդ, դուք կարող եք աստիճանաբար բարձրացնել հետեւողականությունը `նվազեցնելով հեղուկի քանակը: Մի ավելացրեք շիլա շիշը, կա խեղդման վտանգ:

Ստուգեք ավելացված շաքարավազը եւ ավելորդ աղը:

Թող ձեր երեխան տաք եղանակը համտեսի առանց շաքարավազի եւ չափազանց աղ ավելացնելու, այնպես որ դուք չեք խանգարում ձեր երեխայի լնդերին կամ վերջանում չափազանց մեծ քաշ ունենալով:

Վերահսկվող կերակրումը

Միշտ ձեր երեխային ապահովեք մաքուր եւ անվտանգ սնունդ եւ վերահսկեք ձեր երեխային կերակրման ժամանակ: Համոզվեք, որ ձեր առաջարկած պինդ սննդի հյուսվածքը հարմար է ձեր երեխայի կերակրման ունակության համար: Խուսափեք սնունդից, որոնք կարող են խեղդել: