Dando o teubebé primeira comidade alimentos sólidos é un fito importante. Isto é o que debes saber antes de que o teu bebé dea o seu primeiro bocado.

 

Cando os bebés comezan a facer o primeiro nariz?

As Guías Dietéticas para Estadounidenses e a Academia Americana de Pediatría recomendan que os nenos comecen alimentos que non sexan leite materno nin leite de fórmula ao redor dos 6 meses de idade. Cada neno é diferente. Ademais da idade, busque outros sinais de que o seu bebé está listo para os alimentos sólidos. Por exemplo:

O teu fillo/a:

Sentarse só ou con apoio.

Capacidade para controlar a cabeza e o pescozo.

Abre a boca ao servir a comida.

Traga a comida en vez de empuxala de volta á mandíbula.

Leva o obxecto á boca.

Tenta coller obxectos pequenos, como xoguetes ou comida.

Mover a comida da parte dianteira da lingua á parte posterior para tragala.

 

Que alimentos debería introducirlle primeiro ao meu fillo/a?

Pode que o teu bebé estea listo para comer alimentos sólidos, pero ten en conta que a súa primeira comida debe ser axeitada para a súa capacidade para comer.

Comeza sinxelo.

Comeza a darlle ao teu bebé calquera alimento dun só ingrediente feito puré. Agarda de tres a cinco días entre cada alimento novo para ver se o teu bebé ten algunha reacción, como diarrea, erupcións cutáneas ou vómitos. Despois de introducir alimentos dun só ingrediente, podes combinalos para servir.

nutrientes importantes.

O ferro e o zinc son nutrientes importantes para a segunda metade do primeiro ano do teu bebé. Estes nutrientes atópanse na carne en puré e nos cereais de gran enriquecidos con ferro. O ferro da carne de vaca, o polo e o pavo axuda a repoñer as reservas de ferro, que comezan a diminuír arredor dos 6 meses de idade. Cereais integrais e ricos en ferro para bebés, como a avea.

Engadir froitas e verduras.

Introduza gradualmente purés de froitas e verduras dun só ingrediente sen azucre nin sal.

Servir aperitivos picados.

Entre os 8 e os 10 meses de idade, a maioría dos bebés poden manexar pequenas porcións de aperitivos picados, como alimentos brandos ricos en proteínas e fáciles de dar: tofu, lentellas cocidas e esmagadas e filetes de peixe.

 

Como debo preparar a comida para que o meu fillo coma?

Ao principio, é máis doado para o teu fillo comer alimentos esmagados, triturados ou coados e que teñan unha textura moi suave. O teu fillo pode precisar algún tempo para acostumarse á nova textura dos alimentos. Pode toser, vomitar ou cuspir. Pódense introducir alimentos máis espesos e con máis grumos a medida que o teu bebé se desenvolve nas súas habilidades bucais.

BAsegúrate de vixiar o teu fillo mentres come. Dado que algúns alimentos supoñen un perigo potencial de asfixia, prepara alimentos que se disolvan facilmente coa saliva sen mastigar e anima o teu bebé a comer lentamente e en pequenas cantidades ao principio.

Aquí tes algúns consellos para preparar a comida:

Mestura os cereais e os cereais cocidos esmagados con leite materno, leite de fórmula ou auga para que quede suave e doado de tragar para o teu bebé.

Esmagar ou machacar verduras, froitas e outros alimentos ata que queden homoxéneos.

As froitas e verduras duras, como as mazás e as cenorias, a miúdo necesitan cociñarse para esmagalas ou facer puré facilmente.

Cociña os alimentos ata que estean o suficientemente brandos como para esmagalos facilmente cun garfo.

Retire toda a graxa, a pel e os ósos das aves, da carne e do peixe antes de cociñar.

Corta alimentos cilíndricos como perritos quentes, salchichas e espetos de queixo en tiras curtas e finas en lugar de anacos redondos que poden quedar atascados nas vías respiratorias.

 

Consellos para a alimentación de bebés

 

Sirva froitas ou verduras en calquera orde.

Non hai unha orde en particular para axustar as preferencias dietéticas do teu bebé, os bebés nacen cunha preferencia polos doces.

Só cereais para dar con culler.

Dálle ao teu bebé de 1 a 2 culleres de té de cereais diluídos para bebés. Engade leite materno ou de fórmula a unha pitada de cereais. Ao principio estará líquido, pero a medida que o teu bebé comece a comer alimentos máis sólidos, podes aumentar gradualmente a consistencia reducindo a cantidade de líquido. Non engadas cereais ao biberón, hai perigo de afogamento.

Comprobe se hai azucre engadido e exceso de sal.

Deixa que o teu bebé probe a calor sen engadir azucre nin demasiado sal, para que non lle fagas dano ás enxivas nin acabes gañando demasiado peso.

alimentación supervisada

Ofrécelle sempre ao seu bebé alimentos limpos e seguros e supervíseo durante as tomas. Asegúrese de que a textura dos alimentos sólidos que lle ofrece sexa axeitada para a capacidade de alimentación do seu bebé. Evite os alimentos que poidan causar asfixia.