Dando o teubebé que come primeirode alimentos sólidos é un fito importante. Isto é o que debes saber antes de que o teu bebé dea o seu primeiro bocado.

 

Cando os bebés comezan a decantarse primeiro?

As Directrices dietéticas para estadounidenses e a Academia Americana de Pediatría recomendan que os nenos se introduzan a outros alimentos distintos do leite materno ou a fórmula infantil ao redor dos 6 meses de idade. Cada neno é diferente. Ademais da idade, busca outros sinais de que o teu bebé está preparado para comer alimentos sólidos. Ex.:

O teu fillo:

Sentarse só ou con apoio.

Capacidade de controlar a cabeza e o pescozo.

Abre a boca ao servir a comida.

Trague a comida en lugar de empurrala cara atrás á mandíbula.

Leve o obxecto á boca.

Intente coller obxectos pequenos, como xoguetes ou alimentos.

Move a comida dende a parte dianteira da lingua ata a parte posterior da lingua para tragar.

 

Que alimentos debo presentar primeiro ao meu fillo?

O teu bebé pode estar preparado para comer alimentos sólidos, pero ten en conta que a primeira comida do teu bebé debe ser axeitada para a súa capacidade para comer.

Comeza sinxelo.

Comeza o teu bebé con calquera alimento en puré dun só ingrediente. Espera de tres a cinco días entre cada alimento novo para ver se o teu bebé ten unha reacción, como diarrea, erupción cutánea ou vómitos. Despois de introducir alimentos dun só ingrediente, pode combinalos para servir.

nutrientes importantes.

O ferro e o zinc son nutrientes importantes para a segunda metade do primeiro ano do teu bebé. Estes nutrientes atópanse na carne en puré e nos cereais enriquecidos con ferro dun só gran. O ferro da carne de vaca, polo e pavo axuda a substituír as reservas de ferro, que comezan a diminuír ao redor dos 6 meses de idade. Cereais para bebés de grans integrais e ricos en ferro como a avea.

Engade verduras e froitas.

Introduce aos poucos purés de froitas e vexetais dun só ingrediente sen azucre nin sal.

Servir comida picada.

Entre os 8 e os 10 meses de idade, a maioría dos bebés poden manipular pequenas porcións de alimentos picados, como alimentos brandos ricos en proteínas fáciles de alimentar: tofu, lentellas cocidas e trituradas e filetes de peixe.

 

Como debo preparar a comida para que coma o meu fillo?

Ao principio, é máis doado para o seu fillo comer alimentos que son triturados, triturados ou coados e teñen unha textura moi suave. É posible que o teu fillo necesite un tempo para acostumarse á nova textura dos alimentos. O seu fillo pode toser, vomitar ou cuspir. Pódense introducir alimentos máis espesos e grumos a medida que se desenvolven as habilidades orais do teu bebé.

BAsegúrese de vixiar o seu fillo mentres come. Debido a que algúns alimentos son un perigo potencial de asfixia, prepare alimentos que se disolvan facilmente coa saliva sen masticar e anime ao seu bebé a comer lentamente en pequenas cantidades ao principio.

Aquí tes algúns consellos para preparar a comida:

Mestura cereais e puré de cereais cocidos con leite materno, fórmula ou auga para que o teu bebé sexa suave e fácil de tragar.

Macha ou tritura verduras, froitas e outros alimentos ata que estean suaves.

As froitas e verduras duras, como as mazás e as cenorias, adoitan ser cocidas para facer puré ou puré facilmente.

Cociña os alimentos ata que estean o suficientemente suaves como para trituralos facilmente cun garfo.

Elimina toda a graxa, a pel e os ósos das aves, carne e peixe antes de cociñar.

Corta os alimentos cilíndricos como os perritos quentes, as salchichas e os pinchos de queixo en tiras curtas e finas en lugar de anacos redondos que poidan quedar atrapados nas túas vías respiratorias.

 

Consellos de alimentación para bebés

 

Sirva froitas ou verduras en calquera orde.

Non hai unha orde particular para axustar as preferencias dietéticas do teu bebé, os bebés nacen con preferencia polos doces.

Só cereais de culler.

Dálle ao teu bebé de 1 a 2 culleres de té de cereais para bebés diluídos. Engade leite materno ou fórmula a unha pitada de cereais. Ao principio será delgado, pero a medida que o teu bebé comece máis alimentos sólidos, podes aumentar gradualmente a consistencia reducindo a cantidade de líquido. Non engadas cereais á botella, hai perigo de asfixia.

Comprobe se hai azucre engadido e exceso de sal.

Deixa que o teu bebé guste o clima cálido sen engadir azucre e demasiado sal, para que non lle fagas mal as enxivas nin acabes engordando demasiado.

Alimentación supervisada

Proporcione sempre ao seu bebé alimentos limpos e seguros e supervise ao seu bebé durante a alimentación. Asegúrate de que a textura do alimento sólido que ofreces sexa axeitada para a capacidade de alimentación do teu bebé. Evite os alimentos que poidan causar asfixia.