Dando o teubebé primeiro comendoA comida sólida é un fito importante. Aquí tes o que debes saber antes de que o teu bebé tome o seu primeiro bocado.

 

Cando os bebés comezan a levar primeiro?

As directrices dietéticas para estadounidenses e a Academia Americana de Pediatría recomendan que os nenos sexan introducidos en alimentos distintos do leite materno ou a fórmula infantil aos aproximadamente 6 meses de idade. Cada neno é diferente. Ademais da idade, busque outros signos de que o teu bebé está preparado para alimentos sólidos. Por exemplo:

O teu fillo:

Sentarse só ou con apoio.

Capacidade para controlar a cabeza e o pescozo.

Abre a boca ao servir comida.

Tragar a comida en vez de empuxala cara á mandíbula.

Traia o obxecto á túa boca.

Intente coller obxectos pequenos, como xoguetes ou comida.

Mover a comida desde a parte dianteira da lingua ata a parte traseira da lingua para tragar.

 

Que alimentos debo presentar ao meu fillo primeiro?

O teu bebé pode estar preparado para comer alimentos sólidos, pero ten en conta que a primeira comida do teu bebé debe ser adecuada para a súa capacidade para comer.

Comeza sinxelo.

Comeza o teu bebé con calquera comida purificada e dun só ingrediente. Agarde de tres a cinco días entre cada comida nova para ver se o teu bebé ten unha reacción, como diarrea, erupción cutánea ou vómitos. Despois de introducir alimentos dun só ingrediente, podes combinalos para servir.

Nutrientes importantes.

O ferro e o cinc son nutrientes importantes para a segunda metade do primeiro ano do teu bebé. Estes nutrientes atópanse en carne purificada e cereais fortificados con ferro. O ferro en carne de vacún, polo e pavo axuda a substituír as tendas de ferro, que comezan a diminuír ao redor dos 6 meses de idade. Cereais para bebés ricos en ferro enteiro como fariña de avea.

Engade verduras e froitas.

Introduza gradualmente puré de verduras e froitas dun só ingrediente sen azucre nin sal.

Sirva comida picada.

Aos 8 a 10 meses, a maioría dos bebés poden manexar pequenas porcións de alimentos de dedos picados como alimentos suaves ricos en proteínas: tofu, lentellas cocidas e puré e filetes de peixe.

 

Como debo preparar comida para que o meu fillo come?

Ao principio, é máis doado para o seu fillo comer alimentos que se puréan, pican ou tensan e teñen unha textura moi suave. O seu fillo pode ter tempo para acostumarse á nova textura de comida. O seu fillo pode toser, vomitar ou cuspir. Os alimentos máis grosos e máis luminosos pódense introducir a medida que se desenvolven as habilidades orais do teu bebé.

BSeguro que vexa ao teu fillo mentres come. Debido a que algúns alimentos son un perigo potencial, prepara os alimentos que se disolven facilmente por saliva sen mastigar e animan ao teu bebé a comer lentamente en pequenas cantidades nun principio.

Aquí tes algúns consellos para preparar a comida:

Mestura o cereal e o puré de cereal cocido con leite materno, fórmula ou auga para que sexa suave e doado para o teu bebé.

Mash ou picante de verduras, froitas e outros alimentos ata que estean suaves.

As froitas e as verduras duras, como as mazás e as cenorias, adoitan ser cociñadas para o puré ou puré.

Cociña a comida ata o suficientemente suave como para mesturar facilmente cunha tenedor.

Elimina toda a graxa, a pel e os ósos de aves de curral, carne e peixe antes de cociñar.

Corte alimentos cilíndricos como cans quentes, salchicha e pinchos de queixo en tiras curtas e delgadas en vez de pezas redondas que poden quedar atrapadas nas vías aéreas.

 

Consellos de alimentación para bebés

 

Sirva froitas ou verduras en calquera orde.

Non hai orde particular de axustar as preferencias dietéticas do teu bebé, os bebés nacen con preferencia polos doces.

Só cereal de alimentación de culler.

Dálle ao teu bebé 1 a 2 culleres de té de cereal diluído. Engade leite materno ou fórmula a un chisco de cereais. Ao principio será delgado, pero a medida que o teu bebé comeza a comer máis sólidos alimentos, pode aumentar gradualmente a coherencia reducindo a cantidade de líquido. Non engade cereais á botella, hai un perigo asfixiante.

Comprobe o azucre engadido e o exceso de sal.

Deixa que o teu bebé degusta o clima quente sen engadir azucre e demasiado sal, polo que non lastimas as encías do teu bebé nin acabas gañando demasiado peso.

Alimentación supervisada

Proporciona sempre ao teu bebé comida limpa e segura e supervisa ao teu bebé durante a alimentación. Asegúrese de que a textura do alimento sólido que ofreces é adecuada para a capacidade de alimentación do teu bebé. Evite os alimentos que poidan causar asfixia.