Andes omalaps sööb esimest kordatahke toidu tarbimine on oluline verstapost.Siin on, mida peate teadma, enne kui teie laps esimest hammustust teeb.

 

Millal hakkavad imikud esimesena lihavõtteid tegema?

Ameeriklaste toitumisjuhised ja Ameerika Pediaatriaakadeemia soovitavad lastele umbes 6 kuu vanuselt tutvustada muid toiduaineid peale rinnapiima või imiku piimasegu.Iga laps on erinev.Lisaks vanusele otsige ka muid märke, mis näitavad, et teie laps on tahke toidu jaoks valmis.Nt:

Sinu laps:

Istuge üksi või koos toega.

Võimalus kontrollida pead ja kaela.

Toidu serveerimisel avage suu.

Neelake toit alla selle asemel, et seda lõualuu tagasi lükata.

Tooge objekt suhu.

Proovige haarata väikseid esemeid, nagu mänguasjad või toit.

Neelamiseks liigutage toit keele esiosast keele taha.

 

Milliseid toite peaksin oma lapsele kõigepealt tutvustama?

Teie laps võib olla valmis sööma tahket toitu, kuid pidage meeles, et teie lapse esimene toidukord peab vastama tema söömisvõimele.

Alusta lihtsast.

Alustage oma last mis tahes püreestatud ühest koostisosast koosneva toiduga.Oodake iga uue toidukorra vahel kolm kuni viis päeva, et näha, kas teie lapsel on reaktsioon, näiteks kõhulahtisus, lööve või oksendamine.Pärast ühest koostisosast koosnevate toitude tutvustamist saate neid serveerimiseks kombineerida.

olulised toitained.

Raud ja tsink on teie lapse esimese eluaasta teisel poolel olulised toitained.Neid toitaineid leidub püreestatud lihas ja üheteralises rauaga rikastatud teraviljas.Veise-, kana- ja kalkunilihas sisalduv raud aitab asendada rauavarusid, mis hakkavad vähenema umbes 6 kuu vanuselt.Täistera, rauarikkad teraviljad nagu kaerahelbed.

Lisa köögiviljad ja puuviljad.

Sisestage järk-järgult ühe koostisosaga köögivilja- ja puuviljapüreed ilma suhkru ja soolata.

Serveeri hakitud näputoitu.

8–10 kuu vanuseks saavad enamus beebid hakkama väikeste portsjonitega tükeldatud näputoitudega, nagu kergesti toidetavad valgurikkad pehmed toidud: tofu, keedetud ja püreestatud läätsed ning kalafileed.

 

Kuidas ma peaksin oma lapsele söömiseks toitu valmistama?

Alguses on teie lapsel lihtsam süüa püreestatud, purustatud või kurnatud ja väga sileda tekstuuriga toite.Teie laps võib vajada aega, et uue toidu tekstuuriga harjuda.Teie laps võib köhida, oksendada või sülitada.Kui beebi suuoskused arenevad, võite lisada paksemaid ja tükilisemaid toite.

Bjälgige kindlasti oma last, kui ta sööb.Kuna mõned toidud võivad põhjustada lämbumisohtu, valmistage ilma närimata toite, mis süljega kergesti lahustuvad, ja julgustage last sööma alguses aeglaselt ja väikestes kogustes.

Siin on mõned näpunäited toidu valmistamiseks:

Segage teravilja ja keedetud teraviljapüree rinnapiima, piimasegu või veega, et muuta need lapsele siledaks ja hõlpsasti alla neelatavaks.

Püreesta juurvilju, puuvilju ja muid toiduaineid, kuni need on ühtlased.

Tugevaid puu- ja köögivilju, nagu õunad ja porgandid, tuleb sageli küpsetada, et neid oleks lihtne pudruks või püreestada.

Küpseta toitu, kuni see on piisavalt pehme, et seda oleks lihtne kahvliga püreestada.

Enne küpsetamist eemaldage linnulihalt, lihast ja kalalt kogu rasv, nahk ja kondid.

Lõika silindrilised toidud, nagu hot dogid, vorsti- ja juustuvardad, lühikesteks õhukesteks ribadeks, mitte ümmargusteks tükkideks, mis võivad teie hingamisteedesse kinni jääda.

 

Imikutoiduga toitmise näpunäited

 

Serveeri puu- või köögivilju mis tahes järjekorras.

Beebi toitumiseelistuste kohandamiseks pole erilist järjekorda, beebid sünnivad magusaeelistusega.

Ainult lusikaga sööda teravilja.

Andke oma lapsele 1–2 teelusikatäit lahjendatud beebihelbeid.Lisa näputäisele teraviljale rinnapiima või piimasegu.Alguses on see õhuke, kuid kui teie laps hakkab sööma rohkem tahket toitu, saate järk-järgult suurendada konsistentsi, vähendades vedeliku kogust.Ärge lisage pudelisse teravilju, see võib põhjustada lämbumisohtu.

Kontrollige lisatud suhkrut ja liigset soola.

Laske beebil kuuma ilma maitsta ilma suhkrut ja liiga palju soola lisamata, et te ei vigastaks lapse igemeid ega võtaks liiga palju kaalus juurde.

Järelevalvega toitmine

Varustage oma lapsele alati puhast ja ohutut toitu ning jälgige last toitmise ajal.Veenduge, et pakutava tahke toidu tekstuur vastaks teie lapse toitmisvõimele.Vältige toite, mis võivad põhjustada lämbumist.