Gib deineBabys erste MahlzeitenDie Einführung von fester Nahrung ist ein wichtiger Meilenstein. Hier erfahren Sie, was Sie wissen sollten, bevor Ihr Baby den ersten Bissen nimmt.

 

Wann beginnen Babys mit dem Essen?

Die US-amerikanischen Ernährungsrichtlinien und die Amerikanische Akademie für Kinderheilkunde empfehlen, Kindern ab etwa sechs Monaten Beikost neben Muttermilch und Säuglingsnahrung anzubieten. Jedes Kind ist anders. Achten Sie neben dem Alter auf weitere Anzeichen dafür, dass Ihr Baby bereit für feste Nahrung ist. Zum Beispiel:

Ihr Kind:

Allein oder mit Unterstützung aufrecht sitzen.

Fähigkeit zur Kontrolle von Kopf und Nacken.

Öffnen Sie Ihren Mund beim Servieren von Speisen.

Schlucken Sie die Nahrung herunter, anstatt sie zurück in den Kiefer zu schieben.

Führe den Gegenstand zu deinem Mund.

Versuchen Sie, kleine Gegenstände wie Spielzeug oder Lebensmittel zu greifen.

Zum Schlucken die Nahrung von der Zungenspitze in den hinteren Zungenbereich befördern.

 

Welche Lebensmittel sollte ich meinem Kind zuerst geben?

Ihr Baby ist möglicherweise schon bereit für feste Nahrung, aber denken Sie daran, dass die erste Mahlzeit Ihrem Baby hinsichtlich seiner Essfähigkeit geeignet sein muss.

Fang einfach an.

Beginnen Sie mit pürierter, einseitiger Babynahrung. Warten Sie drei bis fünf Tage zwischen der Einführung neuer Lebensmittel, um zu beobachten, ob Ihr Baby darauf reagiert, z. B. mit Durchfall, Hautausschlag oder Erbrechen. Nach der Einführung einseitiger Lebensmittel können Sie diese kombinieren.

wichtige Nährstoffe.

Eisen und Zink sind wichtige Nährstoffe in der zweiten Hälfte des ersten Lebensjahres Ihres Babys. Diese Nährstoffe sind in püriertem Fleisch und eisenangereicherten Getreidebreien aus einer einzigen Getreidesorte enthalten. Das Eisen in Rind-, Hühner- und Putenfleisch hilft, die Eisenspeicher wieder aufzufüllen, die ab etwa sechs Monaten abnehmen. Vollkorn-Babybreie mit hohem Eisengehalt wie Haferflocken sind ebenfalls empfehlenswert.

Füge Gemüse und Obst hinzu.

Führen Sie nach und nach Gemüse- und Fruchtpürees aus nur einer Zutat ohne Zucker oder Salz ein.

Servieren Sie gehackte Fingerfood-Gerichte.

Im Alter von 8 bis 10 Monaten können die meisten Babys kleine Portionen zerkleinerter Fingerfood-Produkte wie leicht zu fütternde, proteinreiche Weichkost zu sich nehmen: Tofu, gekochte und pürierte Linsen und Fischfilets.

 

Wie soll ich das Essen für mein Kind zubereiten?

Anfangs fällt es Ihrem Kind leichter, pürierte, pürierte oder passierte Speisen mit einer sehr glatten Konsistenz zu essen. Es kann etwas Zeit dauern, bis sich Ihr Kind an die neue Konsistenz gewöhnt hat. Husten, Erbrechen oder Spucken können vorkommen. Sobald Ihr Baby seine Mundfertigkeiten verbessert hat, können Sie festere, stückigere Speisen einführen.

BBeobachten Sie Ihr Kind beim Essen. Da manche Lebensmittel eine Erstickungsgefahr darstellen, bereiten Sie Speisen zu, die sich leicht im Speichel auflösen und nicht gekaut werden müssen. Ermutigen Sie Ihr Baby, anfangs langsam und in kleinen Portionen zu essen.

Hier einige Tipps zur Zubereitung von Speisen:

Mischen Sie gekochten und pürierten Getreidebrei mit Muttermilch, Säuglingsnahrung oder Wasser, um eine glatte Konsistenz zu erzielen, die Ihr Baby leichter schlucken kann.

Gemüse, Obst und andere Lebensmittel zerdrücken oder pürieren, bis eine glatte Konsistenz entsteht.

Harte Obst- und Gemüsesorten wie Äpfel und Karotten müssen oft gekocht werden, damit sie sich leichter zerdrücken oder pürieren lassen.

Die Lebensmittel so lange kochen, bis sie weich genug sind, um sie leicht mit einer Gabel zu zerdrücken.

Vor dem Kochen sollten Geflügel, Fleisch und Fisch vollständig von Fett, Haut und Knochen befreit werden.

Schneiden Sie zylindrische Lebensmittel wie Hotdogs, Wurst und Käsespieße in kurze, dünne Streifen anstatt in runde Stücke, die in Ihren Atemwegen stecken bleiben können.

 

Tipps zur Babyernährung

 

Servieren Sie Obst oder Gemüse in beliebiger Reihenfolge.

Es gibt keine festgelegte Reihenfolge, in der man die Ernährungsvorlieben seines Babys anpassen sollte; Babys werden mit einer Vorliebe für Süßes geboren.

Nur Brei mit dem Löffel füttern.

Geben Sie Ihrem Baby 1 bis 2 Teelöffel verdünnten Babybrei. Mischen Sie eine Prise Brei mit Muttermilch oder Säuglingsnahrung. Der Brei wird anfangs dünnflüssig sein, aber sobald Ihr Baby anfängt, feste Nahrung zu sich zu nehmen, können Sie die Konsistenz schrittweise erhöhen, indem Sie die Flüssigkeitsmenge reduzieren. Geben Sie den Brei nicht in die Flasche, da Erstickungsgefahr besteht.

Auf zugesetzten Zucker und überschüssiges Salz prüfen.

Lassen Sie Ihr Baby die Wärme des Wetters schmecken, ohne Zucker und zu viel Salz hinzuzufügen, damit Sie das Zahnfleisch Ihres Babys nicht verletzen oder es zu viel Gewicht zunimmt.

Beaufsichtigte Fütterung

Geben Sie Ihrem Baby stets saubere und sichere Nahrung und beaufsichtigen Sie es beim Füttern. Achten Sie darauf, dass die Konsistenz der Beikost dem Trinkvermögen Ihres Babys entspricht. Vermeiden Sie Lebensmittel, an denen Erstickungsgefahr besteht.