Donant el vostreBaby primer menjantde menjar sòlid és una fita important. Aquí teniu el que heu de saber abans que el vostre nadó prengui la seva primera picada.

 

Quan els nadons comencen a eastar primer?

Les directrius dietètiques per als nord -americans i l'Acadèmia Americana de Pediatria recomanen que els nens siguin introduïts a aliments diferents de la llet materna o la fórmula infantil als 6 mesos d'edat. Cada nen és diferent. A més de l'edat, busqueu altres signes que el vostre nadó estigui preparat per a aliments sòlids. EG:

El vostre fill:

Seieu sol o amb suport.

Capacitat de controlar el cap i el coll.

Obriu la boca quan serveix menjar.

Enganxeu el menjar en lloc de tornar -lo a empènyer a la mandíbula.

Porta l’objecte a la boca.

Intenteu agafar objectes petits, com ara joguines o menjar.

Desplaceu el menjar de la part davantera de la llengua a la part posterior de la llengua per empassar -se.

 

Quins aliments he de presentar al meu fill primer?

El vostre nadó pot estar a punt per menjar aliments sòlids, però tingueu en compte que el primer àpat del vostre nadó ha de ser adequat per a la seva capacitat per menjar.

Comença senzill.

Comenceu el vostre nadó amb qualsevol menjar purí i individual. Espereu de tres a cinc dies entre cada menjar nou per veure si el vostre nadó té una reacció, com ara diarrea, erupció o vòmits. Després d’introduir aliments d’un sol ingredient, podeu combinar-los per servir.

nutrients importants.

El ferro i el zinc són nutrients importants per a la segona meitat del primer any del vostre nadó. Aquests nutrients es troben en la carn purificada i els cereals fortificats per ferro d’un sol gra. El ferro de vedella, pollastre i gall dindi ajuda a substituir les botigues de ferro, que comencen a disminuir al voltant dels 6 mesos d’edat. Cereals per a nadons rics en gra integral, com la farina de civada.

Afegiu verdures i fruites.

Introduïu gradualment els pures de verdures i fruites d’un sol ingredient sense sucre ni sal.

Serviu el menjar picat.

Als 8 a 10 mesos, la majoria dels nadons poden manejar petites porcions d’aliments dits picats, com ara aliments suaus rics en proteïnes fàcils d’alimentar: tofu, llenties cuites i puré i filets de peix.

 

Com he de preparar menjar perquè el meu fill mengi?

Al principi, és més fàcil que el vostre fill mengi aliments que estiguin puré, puré o tensats i tinguin una textura molt suau. És possible que el vostre fill necessiti temps per acostumar -se a la nova textura alimentària. El vostre fill pot tossir, vomitar o escopir. Els aliments més gruixuts i més gruixuts es poden introduir a mesura que es desenvolupen les habilitats orals del vostre nadó.

BSegur de veure el vostre fill mentre menja. Com que alguns aliments són un perill potencial, prepareu els aliments que es dissolen fàcilment per la saliva sense mastegar, i animeu el vostre nadó a menjar lentament en petites quantitats al principi.

A continuació, es mostren alguns consells per preparar els aliments:

Barregeu cereals i puré de cereals amb llet materna, fórmula o aigua per fer -lo suau i fàcil per al vostre nadó.

Mash o puré verdures, fruites i altres aliments fins que siguin suaus.

Les fruites i verdures dures, com les pomes i les pastanagues, sovint s’han de cuinar per a un puré o puré.

Cuineu els aliments fins que estiguin prou suaus per tal de moure’s fàcilment amb una forquilla.

Retireu tot el greix, la pell i els ossos de les aus, la carn i el peix abans de cuinar.

Talleu els aliments cilíndrics com els gossos calents, la botifarra i les broquetes de formatge en tires curtes i primes en lloc de peces rodones que es poden enganxar a les vies respiratòries.

 

Consells d'alimentació d'aliments per a nadons

 

Serviu fruites o verdures en qualsevol ordre.

No hi ha cap ordre particular per ajustar les preferències dietètiques del vostre nadó, els nadons neixen amb preferència pels dolços.

Només cereals alimentats amb cullera.

Doneu al vostre nadó d’1 a 2 culleradetes de cereals per a nadons diluïts. Afegiu -hi llet materna o fórmula a un polsim de cereals. Al principi serà prim, però a mesura que el vostre nadó comenci a menjar aliments més sòlids, podeu augmentar gradualment la consistència reduint la quantitat de líquid. No afegiu cereals a l’ampolla, hi ha un perill d’asfixia.

Comproveu si hi ha sucre afegit i excés de sal.

Deixeu que el vostre nadó tasti el temps calorós sense afegir sucre i massa sal, de manera que no us faci mal a les genives del vostre nadó ni acabeu guanyant massa pes.

Alimentació supervisada

Proporcioneu sempre al vostre nadó menjar net i segur i superviseu el vostre nadó durant els alimentacions. Assegureu -vos que la textura del menjar sòlid que oferiu és adequada per a la capacitat d’alimentació del vostre nadó. Eviteu els aliments que puguin causar ofegament.