Donant el teuel nadó menja primerdels aliments sòlids és una fita important. Això és el que necessiteu saber abans que el vostre nadó faci el primer mos.

 

Quan els nadons comencen a sortir primer?

Les directrius dietètiques per als nord-americans i l'Acadèmia Americana de Pediatria recomanen que els nens s'introdueixin en aliments diferents de la llet materna o la fórmula infantil al voltant dels 6 mesos d'edat. Cada nen és diferent. A més de l'edat, busqueu altres signes que el vostre nadó està preparat per menjar sòlid. Ex:

El teu fill:

Asseureu-vos sol o amb suport.

Capacitat de controlar el cap i el coll.

Obriu la boca quan serviu menjar.

Empassa el menjar en lloc d'empènyer-lo cap a la mandíbula.

Porta l'objecte a la boca.

Intenta agafar objectes petits, com joguines o menjar.

Moveu els aliments de la part davantera de la llengua a la part posterior de la llengua per empassar-los.

 

Quins aliments he de presentar primer al meu fill?

El vostre nadó pot estar preparat per menjar aliments sòlids, però tingueu en compte que el primer àpat del vostre nadó ha de ser adequat per a la seva capacitat per menjar.

Comença senzill.

Comenceu el vostre nadó amb qualsevol aliment en puré d'un sol ingredient. Espereu de tres a cinc dies entre cada aliment nou per veure si el vostre nadó té alguna reacció, com ara diarrea, erupció cutània o vòmits. Després d'introduir aliments d'un sol ingredient, podeu combinar-los per servir.

nutrients importants.

El ferro i el zinc són nutrients importants per a la segona meitat del primer any del vostre nadó. Aquests nutrients es troben en puré de carn i cereals enriquits amb ferro d'un sol gra. El ferro de la vedella, el pollastre i el gall dindi ajuda a substituir les reserves de ferro, que comencen a disminuir al voltant dels 6 mesos d'edat. Cereals per a nadons integrals i rics en ferro com la farina de civada.

Afegiu verdures i fruites.

Introduïu gradualment els purés de verdures i fruites d'un sol ingredient sense sucre ni sal.

Serviu menjar amb els dits picat.

Entre els 8 i els 10 mesos d'edat, la majoria dels nadons poden manipular petites porcions d'aliments picats com ara aliments suaus rics en proteïnes fàcils d'alimentar: tofu, llenties cuites i triturades i filets de peix.

 

Com he de preparar els aliments perquè mengi el meu fill?

Al principi, és més fàcil que el vostre fill mengi aliments triturats, triturats o colats i que tinguin una textura molt suau. És possible que el vostre fill necessiti una mica de temps per acostumar-se a la nova textura dels aliments. El vostre fill pot tossir, vomitar o escopir. Es poden introduir aliments més gruixuts i grumosos a mesura que es desenvolupen les habilitats orals del vostre nadó.

BAssegureu-vos de vigilar el vostre fill mentre menja. Com que alguns aliments són un perill potencial d'asfixia, prepareu aliments que es dissolguin fàcilment per la saliva sense mastegar i animeu el vostre nadó a menjar lentament en petites quantitats al principi.

Aquests són alguns consells per preparar els aliments:

Barregeu cereals i puré de cereals cuinats amb llet materna, fórmula o aigua perquè el vostre nadó sigui suau i fàcil d'empassar.

Tritureu o tritureu verdures, fruites i altres aliments fins que estiguin llisos.

Les fruites i verdures dures, com les pomes i les pastanagues, sovint s'han de cuinar per a un puré o puré fàcil.

Cuini els aliments fins que estiguin prou suaus com per aixafar-los fàcilment amb una forquilla.

Traieu tot el greix, la pell i els ossos de les aus, la carn i el peix abans de cuinar-los.

Talleu aliments cilíndrics com ara gossos calents, embotits i broquetes de formatge en tires curtes i fines en lloc de trossos rodons que es puguin enganxar a les vies respiratòries.

 

Consells d'alimentació per a nadons

 

Serviu fruites o verdures en qualsevol ordre.

No hi ha cap ordre particular per ajustar les preferències dietètiques del vostre nadó, els nadons neixen amb una preferència pels dolços.

Només cereals de cullera.

Doneu al vostre nadó d'1 a 2 culleradetes de cereal per a nadons diluït. Afegiu llet materna o fórmula a una mica de cereal. Al principi serà prim, però a mesura que el vostre nadó comenci a menjar més aliments sòlids, podeu augmentar gradualment la consistència reduint la quantitat de líquid. No afegiu cereals a l'ampolla, hi ha perill d'asfixia.

Comproveu si hi ha sucre afegit i excés de sal.

Deixa que el teu bebè tasti el clima calorós sense afegir sucre i massa sal, perquè no facis mal a les genives del teu nadó ni acabis guanyant massa pes.

Alimentació supervisada

Proporcioneu sempre al vostre nadó aliments nets i segurs i superviseu-lo durant l'alimentació. Assegureu-vos que la textura dels aliments sòlids que oferiu sigui adequada per a la capacitat d'alimentació del vostre nadó. Eviteu els aliments que poden causar sufocació.