Сезнеңбала башта ашыйкаты азык - мөһим вакыйга.Балагыз беренче тешләгәнче, монда сез белергә тиеш.

 

Балалар башта көнчыгышка керешкәндә?

Америкалылар өчен диета күрсәтмәләре һәм Америка педиатрия академиясе балаларга 6 айлык вакытта күкрәк сөте яки балалар формуласыннан башка ризыклар белән танышырга киңәш итә.Everyәр бала төрле.Яшьтән тыш, балаңның каты ризыкларга әзерлеген күрсәтүче башка билгеләрне эзлә.Мәсәлән:

Балагыз:

Ялгыз яки ярдәм белән утырыгыз.

Баш һәм муен белән идарә итә белү.

Ризык биргәндә авызыңны ач.

Азыкны кире иҗеккә этәрү урынына йотыгыз.

Предметны авызыңа китер.

Уенчыклар яки ризык кебек кечкенә әйберләрне кулга алырга тырышыгыз.

Йоту өчен ризыкны телнең алгы өлешеннән тел артына күчерегез.

 

Башта балам белән нинди ризыклар белән таныштырырга кирәк?

Балагыз каты ризык ашарга әзер булырга мөмкин, ләкин онытмагыз, баланың беренче ризыгы аның ашау сәләтенә туры килергә тиеш.

Гади башлау.

Балагызны теләсә нинди чистартылган, бер ингредиентлы ризык белән башлап җибәрегез.Newәр яңа ризык арасында өч-биш көн көтегез, балагызның эч китүе, эч китүе, кусы кебек реакциясе бармы.Бер ингредиентлы ризыклар кертелгәннән соң, сез аларны берләштерә аласыз.

мөһим туклыклы матдәләр.

Тимер һәм цинк - баланың беренче елының икенче яртысы өчен мөһим матдәләр.Бу туклыклы матдәләр чистартылган иттә һәм бер ашлыклы тимер ныгытылган ярмаларда очрый.Сыер, тавык һәм күркәдәге тимер 6 айлык кими башлаган тимер кибетләрен алыштырырга ярдәм итә.Сулык кебек тулы ашлык, тимергә бай балалар ярмалары.

Яшелчә һәм җиләк-җимеш өстәргә.

Акрынлап бер ингредиентлы яшелчә һәм җиләк-җимеш пюресларын шикәр яки тозсыз кертегез.

Киселгән бармак ризыкларына хезмәт итегез.

8-10 айга кадәр күпчелек сабыйлар киселгән бармак ризыкларының кечкенә өлешләрен эшкәртә алалар, мәсәлән, җиңел тукланучы протеинга бай йомшак ризыклар: туфу, пешкән һәм пешкән ярма, балык филеслары.

 

Балага ашарга ризыкны ничек әзерләргә?

Башта балага пешкән, пешкән яки сөртелгән һәм бик шома тукымалар ашау җиңелрәк.Балагызга яңа ризык текстурасына күнегү өчен бераз вакыт кирәк булырга мөмкин.Балагыз йөткерергә, куса яки төкерергә мөмкин.Балагызның авыз осталыгы үсә барган саен, калынрак, ашамлыклар кертелергә мөмкин.

BБалагызны ашаган вакытта карагыз.Кайбер ризыклар су басу куркынычы булганлыктан, чәйнәп тормыйча, тозак белән җиңел эри торган ризыклар әзерләгез, һәм баланы башта аз күләмдә ашарга өндәгез.

Менә ризык әзерләү өчен берничә киңәш:

Балагызны йоту җиңел булсын өчен, ярма һәм пешкән ярманы күкрәк сөте, формула яки су белән кушыгыз.

Яшелчәләрне, җиләк-җимешләрне һәм башка ризыкларны шомартканчы пешерегез.

Алма һәм кишер кебек каты җиләк-җимеш, җиңел пешерү яки чистарту өчен еш пешерергә кирәк.

Азыкны винка белән җиңелчә йомшарганчы пешерегез.

Пешергәнче кош, ит һәм балыктан барлык май, тире һәм сөякләрне чыгарыгыз.

Кайнар этләр, колбаса, сыр шкафлары кебек цилиндрик ризыкларны кыска, нечкә полосаларга кисегез, алар сезнең һава юлларыгызга тыгыла ала.

 

Балаларны тукландыру буенча киңәшләр

 

Fruitимеш яки яшелчәләргә теләсә нинди тәртиптә хезмәт итегез.

Балагызның диета өстенлекләрен көйләү өчен махсус заказ юк, сабыйлар тәм-томга өстенлек белән туалар.

Кашык-ашлык ярмасы гына.

Балагызга 1-2 чәй кашыгы эретелгән ярма бирегез.Бер чымчык ярмага күкрәк сөте яки формула кушыгыз.Башта нечкә булыр, ләкин балагыз каты ризыклар ашый башлагач, сез сыеклык күләмен киметеп эзлеклелекне арттыра аласыз.Шешәгә ярма кушмагыз, су басу куркынычы бар.

Өстәмә шикәр һәм артык тозны тикшерегез.

Балагызга шикәр һәм артык тоз кушмыйча, эссе һава торышын татып карарга рөхсәт итегез, шуңа күрә сез баланың эчәген рәнҗетмисез яки артык авырлык күтәрмәссез.

Күзәтүле туклану

Балагызны һәрвакыт чиста һәм куркынычсыз ризык белән тәэмин итегез һәм туклану вакытында балагызны күзәтегез.Сез тәкъдим иткән каты ризыкның текстурасы баланың туклану сәләтенә туры килүен тикшерегез.Сугаруга китерә торган ризыклардан сакланыгыз.