Vad du behöver för barnledd avvänjning l Melikey

Allt eftersom spädbarn växer förändras deras kost. Spädbarn övergår gradvis från enbart bröstmjölks- eller modersmjölksersättningskost till en varierad fast föda.
Övergången ser annorlunda ut eftersom det finns många sätt som spädbarn kan lära sig att äta själva. Ett alternativ ärbarnledd avvänjningeller barnledd matning.

Vad är barnledd avvänjning

Det vill säga att spädbarn 6 månader eller äldre hoppar direkt till plockmat efter introduktionen av fast föda, och hoppar över puréerad och mosad mat. Denna metod, känd som spädbarnsledd avvänjning, låter barnet bestämma över måltiderna.
Med spädbarnsledd avvänjning kan spädbarnet äta själv genom att välja sina egna favoritmaträtter. Du behöver inte köpa eller laga specifika livsmedel för att mata ditt barn, modifiera dem för att möta behoven hos dina nya ätare.

Fördelarna med barnledd avvänjning

Det sparar tid och pengar

Med en måltid för hela familjen behöver du inte oroa dig för att välja ut speciella maträtter till dina barn, och du slipper slösa mycket tid på att laga mat.

Hjälpa spädbarn att lära sig att självreglera

Hjälpa spädbarn att lära sig att självreglera
Att höra familjemåltider tillsammans ger spädbarn ett exempel på hur man tuggar och hur man sväljer. Lär dig att sluta äta när du känner dig mätt. Spädbarn som äter själva kan faktiskt inte äta mer än de behöver eftersom de matas på egen hand. Föräldrar kan lära ditt barn att ofta äta mer än det behöver genom att smyga in några fler skedar och sluta reglera sitt intag effektivt.

De utsätts för olika livsmedel

Spädbarnsledd avvänjning ger spädbarn olika livsmedel och möjlighet att utforska smaken, konsistensen, aromen och färgen hos en mängd olika livsmedel.

Det hjälper till att utveckla finmotorik hos spädbarn

Till att börja med hjälper det till att finjustera den motoriska utvecklingen. Spädbarnsledd avvänjning stöder utvecklingen av hand-öga-koordination, tuggförmåga, fingerfärdighet och hälsosamma matvanor.

När man ska börja med barnledd avvänjning

De flesta spädbarn börjar äta fast föda runt 6 månaders ålder. Alla spädbarn är dock olika, och spädbarn är inte redo för spädbarnsledd avvänjning förrän de visar vissa tecken på utvecklingsberedskap.
Dessa tecken på beredskap inkluderar:
1. Förmåga att sitta rakt och sträcka sig efter ett föremål
2. Minska tungreflexen
3. Ha god nackstyrka och kunna flytta maten till bakre delen av munnen med käkrörelser

I bästa fall bör idén om barnledd avvänjning verkligen följa och möta det enskilda barnets behov.

Hur börjar jag med barnledd avvänjning

Föräldrar bör först samla in så mycket information som möjligt innan de beslutar om spädbarnsledd avvänjning. Läs fler böcker och prata med din barnläkare. Båda metoderna kan vara lämpliga beroende på dina mål och ditt individuella barns vårdbehov.

Om du bestämmer dig för att börja ge ditt barn fast föda med en spädbarnsledd avvänjningsmetod, följ dessa grundläggande principer:

1. Fortsätt amma eller flaskmata

Även om man bibehåller samma frekvens av amning eller flaskmatning kan det ta lite tid för ett barn att lära sig hur man ger det kompletterande livsmedel, medan bröstmjölk eller ersättning fortfarande är den viktigaste näringskällan under det första levnadsåret.

2. Tillaga mat efter barnets ålder

För 6-månadersbarn som är nya med fast föda, erbjud mat som kan skäras i tjocka strimlor eller strimlor så att de kan hållas i nävarna och tuggas uppifrån och ner. Vid ungefär 9 månaders ålder kan maten skäras i små bitar, och barnet har förmågan att gripa tag i och plocka upp den lätt.

3. Erbjud en variation av mat

Laga olika maträtter varje dag över tid. Småbarn hjälper till att utveckla en äventyrlig gom genom att äta mat med olika färger, texturer och smaker, samtidigt som det gör det roligare för bebisar att äta själv.