Qaybta cuntada ee ilmahaaga waxay noqon kartaa isha su'aalahaaga iyo welwelkaaga badan. Intee jeer ayay tahay in ilmahaagu wax cuno? Immisa wiqiyadood halkii qaadasho? Goorma ayay bilaabeen cuntooyinka adag in la soo bandhigo? Jawaabo iyo waano kuwanquudinta ilmaha su'aalaha waxaa lagu siin doonaa maqaalka.

Waa maxay Jadwalka Quudinta Ilmaha?

Marka ilmahaagu sii weynaado, baahida cunto ee ilmahaagu sidoo kale way isbedeshaa. Laga soo bilaabo naasnuujinta ilaa soo bandhigida cuntooyinka adag, inta jeer ee maalinlaha ah iyo wakhtiyada ugu fiican waa la diiwaangeliyaa waxaana loo sameeyaa jadwal lagu maareeyo cuntada ilmahaaga maalinta oo dhan si ay arrimuhu u sahlanaato oo joogto ah.

Raac hoggaanka ilmahaaga intii aad isku dayi lahayd inaad ku dhegganaato jadwal adag oo waqti-ku-saleysan. Mar haddii ilmahaagu aanu odhan karin "waan gaajaysanahay," waxaad u baahan tahay inaad barato inaad raadiso tilmaamo ku saabsan goorta aad wax cuni lahayd. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara:

u janjeera dhanka naaska ama dhalada
dhuuqida gacmaha ama faraha
Afka fur, carrabkaaga kala bixi, ama bushimahaaga boorso
buuqee
Oohintu sidoo kale waa calaamad gaajo. Si kastaba ha noqotee, haddii aad sugto ilaa ilmahaagu aad uga xanaaqo inaad quudiso, way adkaan kartaa inaad dejiso.

Da'da	ounces halkii quudin	Cuntooyinka adag
Ilaa 2 toddobaad oo nolosha ah	.5 oz. maalmaha ugu horreeya, ka dibna 1-3 oz.	No
2 toddobaad ilaa 2 bilood	2-4 oz	No
2-4 bilood	4-6 oz.	No
4-6 bilood	4-8 oz	Waxaa suurtogal ah, haddii ilmahaagu uu madaxa kor u qaadi karo oo uu yahay ugu yaraan 13 rodol. Laakiin uma baahnid inaad soo bandhigto cuntooyinka adag weli.
6-12 bilood	8 oz	Haa Ku bilow cuntooyinka jilicsan, sida firilayda hal hadhuudh ah iyo khudaarta saafiga ah, hilibka, iyo khudaarta, adigoo u gudbaya cunto la shiiday oo si fiican loo jarjaray. Sii ilmahaaga hal cunto oo cusub markiiba. Sii wad inaad ku kabto naaska ama caanaha caanaha.

Intee jeer ayay tahay inaad quudiso ilmahaaga?

Ilmaha naaska nuujiya waxay cunaan wax ka badan kuwa dhallaanka la nuujiyo. Sababtoo ah caanaha naaska ayaa si fudud u dheefshiida oo caloosha uga soo faaruqsada si ka dhaqso badan caanaha naaska.
Dhab ahaantii, waa inaad bilawdaa naas-nuujinta 1 saac gudahooda ee dhalashada ilmahaaga oo aad bixisid ilaa 8 ilaa 12 quudin maalintii dhawrka toddobaad ee ugu horreeya nolosha. Marka uu ilmahaagu korayo oo caanaha naaskaagu kordho, ilmahaagu waxa uu awoodi doonaa in uu isticmaalo caano naas badan hal mar wax yar gudaheed. Marka ilmahaagu jiro 4 ilaa 8 toddobaad, waxaa laga yaabaa inay bilaabaan naas nuujinta 7 ilaa 9 jeer maalintii.

Haddii ay cabbaan caanaha caanaha, ilmahaagu waxa laga yaabaa inuu u baahdo dhalo 2 ilaa 3 saacadoodba marka hore. Marka ilmahaagu korayo, waa inay awoodaan inay tagaan 3 ilaa 4 saacadood iyagoon wax cunin. Marka ilmahaagu si degdeg ah u korayo, inta jeer ee quudintiisa marxalad kasta waxay noqotaa qaab la saadaalin karo.
1 ilaa 3 bilood: Ilmahaagu wuxuu quudin doonaa 7 ilaa 9 jeer 24-kii saacadoodba.
3 bilood: Quudi 6 ilaa 8 jeer 24 saac gudahood.
6 bilood: Ilmahaagu wuxuu cuni doonaa qiyaastii 6 jeer maalintii.
12 bilood: Kalkaalisada waxaa laga yaabaa in la dhimo ilaa 4 jeer maalintii. Soo bandhigida maaddooyinka adag ee da'doodu tahay 6 bilood waxay caawisaa buuxinta baahiyaha nafaqo ee dheeraadka ah ee ilmahaaga.
Habkani waxa uu dhab ahaantii ku saabsan yahay la qabsiga heerka koritaanka ilmahaaga iyo baahiyaha cunto ee saxda ah. Ma aha mid adag oo waqti xaddidan.

 

Intee in le'eg ayaad u baahan tahay inaad quudiso ilmahaaga?

Iyadoo ay jiraan tilmaamo guud oo ku saabsan inta uu le'eg yahay cunugaagu waa inuu cunaa quudin kasta, waxa ugu muhiimsan waa in la qeexo inta quudintu ay ku saleysan tahay heerka korriinka ilmahaaga iyo caadooyinka quudinta.

Dhallaanka ilaa 2 bilood. Inta lagu jiro dhawrka maalmood ee ugu horreeya nolosha, ilmahaagu waxa laga yaabaa inuu u baahdo nus wiqiyadood oo caano ah ama caano caano ah oo quudin kasta ah. Tani waxay si dhakhso ah u kordhin doontaa ilaa 1 ama 2 wiqiyadood. Markay gaaraan 2 toddobaad, waa inay quudiyaan qiyaastii 2 ama 3 wiqiyadood markiiba.
2-4 bilood Da'dan, ilmahaagu waa inuu cabbaa qiyaastii 4 ilaa 5 wiqiyadood quudintiiba.
4-6 bilood. Marka uu jiro 4 bilood, ilmahaagu waa inuu cabbaa qiyaastii 4 ilaa 6 wiqiyadood quudintiiba. Marka ilmahaagu gaadho 6 bilood, waxa laga yaabaa inay cabbaan ilaa 8 wiqiyadood quudintiiba.

Xusuusnow inaad daawato miisaanka ilmahaaga oo isbedelaya, maadaama korodhka quudinta ay la socoto miisaan korodh, taas oo caadi u ah ilmahaagu inuu si caafimaad qabo u koro.

 

Goorta la Bilaabayo Adag

Haddii aad naaska nuujinayso, Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Carruurta (AAP) waxay ku talinaysaa naasnuujinta kaligaa ilaa ilmahaagu ka gaarayo 6 bilood. Carruur badan ayaa diyaar u ah inay cunaan cunto adag da'dan oo ay bilaabaannaas-nuujinta uu ilmuhu hoggaamiyo.

Waa kan sida loo ogaado haddii ilmahaagu diyaar u yahay inuu cuno cunto adag:

Madaxa ayay kor u qaadi karaan oo ay madaxooda ku hayn karaan mid taagan marka ay ku fadhiyaan kursi sare ama kursi kale oo dhallaan ah.
Waxay afka furaan si ay cunto u helaan ama u gaadhaan.
Waxay gacmahooda ama alaabta ay ku ciyaaraan afka galiyaan.
waxay leeyihiin xakameyn fiican oo madaxa ah
Waxay u muuqdaan inay xiiseynayaan waxaad cunayso
Miisaankooda dhalashada ayaa labanlaabmay ilaa ugu yaraan 13 rodol.

Markaadmarka hore cuntada bilow, siday u kala horreeyaan cuntadu dhib ma laha. Xeerka kaliya ee dhabta ah: ku dheji hal cunto 3 ilaa 5 maalmood ka hor intaadan bixin mid kale. Haddii aad dareento xasaasiyad, waxaad ogaan doontaa cuntada keenaysa.

 

 

 

MelikeyJumloAlaabta Quudinta Ilmaha: