Dávať svojeprvé jedlo dieťaťatuhej stravy je dôležitým míľnikom. Tu je to, čo potrebujete vedieť predtým, ako vaše dieťa uhryzne prvé sústo.

 

Kedy deti začínajú Easting ako prvé?

Diétne smernice pre Američanov a Americká akadémia pediatrov odporúčajú, aby sa deti vo veku približne 6 mesiacov zoznámili s inými potravinami ako materským mliekom alebo dojčenskou výživou. Každé dieťa je iné. Okrem veku hľadajte aj iné príznaky, že vaše dieťa je pripravené na tuhú stravu. Napr.:

Vaše dieťa:

Posaďte sa sami alebo s oporou.

Schopnosť ovládať hlavu a krk.

Pri podávaní jedla otvorte ústa.

Prehltnite jedlo namiesto toho, aby ste ho tlačili späť do čeľuste.

Prineste predmet do úst.

Pokúste sa chytiť malé predmety, ako sú hračky alebo jedlo.

Presuňte jedlo z prednej časti jazyka do zadnej časti jazyka na prehltnutie.

 

Aké potraviny by som mal svojmu dieťaťu predstaviť ako prvé?

Vaše dieťa môže byť pripravené jesť tuhú stravu, ale majte na pamäti, že prvé jedlo vášho dieťaťa musí byť vhodné pre jeho schopnosť jesť.

Začnite jednoducho.

Začnite svoje dieťa s akýmkoľvek pyré, jednozložkovým jedlom. Medzi každým novým jedlom počkajte tri až päť dní, aby ste zistili, či vaše dieťa nemá reakciu, ako je hnačka, vyrážka alebo vracanie. Po zavedení jednozložkových potravín ich môžete kombinovať na podávanie.

dôležité živiny.

Železo a zinok sú dôležité živiny pre druhú polovicu prvého roka vášho dieťaťa. Tieto živiny sa nachádzajú v mäsovom pyré a jednozrnných obilninách obohatených železom. Železo v hovädzom, kuracom a morčacom mäse pomáha nahradiť zásoby železa, ktoré sa začínajú znižovať okolo 6. mesiaca veku. Celozrnné detské obilniny bohaté na železo ako ovsené vločky.

Pridajte zeleninu a ovocie.

Postupne zavádzajte jednozložkové zeleninové a ovocné pyré bez cukru a soli.

Podávajte nasekané jedlá.

Vo veku 8 až 10 mesiacov väčšina detí zvládne malé porcie nasekaného jedla, ako sú mäkké jedlá bohaté na bielkoviny, ktoré sa ľahko kŕmia: tofu, varená a roztlačená šošovica a rybie filé.

 

Ako mám pripraviť jedlo pre moje dieťa?

Spočiatku je pre vaše dieťa jednoduchšie jesť potraviny, ktoré sú roztlačené, roztlačené alebo pasírované a majú veľmi hladkú štruktúru. Vaše dieťa môže potrebovať nejaký čas, aby si zvyklo na novú štruktúru jedla. Vaše dieťa môže kašľať, vracať alebo pľuvať. Hrubšie a hrudkovité jedlá možno zaviesť podľa toho, ako sa rozvíjajú orálne schopnosti vášho dieťaťa.

BUrčite dávajte pozor na svoje dieťa, keď jedáva. Pretože niektoré potraviny predstavujú potenciálne nebezpečenstvo udusenia, pripravujte potraviny, ktoré sa ľahko rozpustia slinami bez žuvania, a povzbudzujte svoje dieťa, aby jedlo najskôr pomaly v malých množstvách.

Tu je niekoľko tipov na prípravu jedla:

Zmiešajte cereálie a roztlačené varené cereálie s materským mliekom, umelou výživou alebo vodou, aby boli hladké a pre vaše dieťatko ľahko prehltnuté.

Rozdrvte alebo rozdrvte zeleninu, ovocie a iné potraviny, kým nebudú hladké.

Tvrdé ovocie a zelenina, ako sú jablká a mrkva, sa často musia variť, aby sa dali ľahko rozdrviť alebo rozmixovať.

Jedlo varte, kým nie je dostatočne mäkké, aby sa dalo ľahko rozdrviť vidličkou.

Pred varením odstráňte všetok tuk, kožu a kosti z hydiny, mäsa a rýb.

Valcovité jedlá, ako sú párky v rožku, klobása a syrové špízy, nakrájajte na krátke tenké prúžky namiesto okrúhlych kúskov, ktoré sa vám môžu zaseknúť v dýchacích cestách.

 

Tipy na kŕmenie detskej výživy

 

Podávajte ovocie alebo zeleninu v akomkoľvek poradí.

Neexistuje žiadny konkrétny príkaz na úpravu stravovacích preferencií vášho dieťaťa, deti sa rodia s preferenciou sladkostí.

Cereálie kŕmte iba lyžičkou.

Dajte svojmu dieťaťu 1 až 2 čajové lyžičky zriedenej detskej cereálie. Pridajte materské mlieko alebo zmes do štipky cereálií. Spočiatku bude riedka, ale keď vaše dieťa začne jesť viac tuhej stravy, môžete postupne zvyšovať konzistenciu znížením množstva tekutiny. Do fľaše nepridávajte obilniny, hrozí nebezpečenstvo udusenia.

Skontrolujte pridaný cukor a prebytočnú soľ.

Nechajte svoje dieťa ochutnať horúce počasie bez pridania cukru a priveľa soli, aby ste nepoškodili ďasná svojho dieťatka alebo príliš pribrali.

Kŕmenie pod dohľadom

Vždy poskytnite svojmu dieťaťu čisté a bezpečné jedlo a počas kŕmenia naň dohliadajte. Uistite sa, že textúra tuhej stravy, ktorú ponúkate, je vhodná pre schopnosť kŕmenia vášho dieťaťa. Vyhnite sa jedlám, ktoré môžu spôsobiť dusenie.