Gi dinBaby først spiserav fast mat er en viktig milepæl. Her er hva du trenger å vite før babyen din tar sin første bit.

 

Når babyer begynner østover først?

Kostholdsretningslinjene for amerikanere og American Academy of Pediatrics anbefaler at barn blir introdusert for andre matvarer enn morsmelk eller spedbarnsformel ved omtrent 6 måneders alder. Hvert barn er annerledes. Foruten alder, se etter andre tegn på at babyen din er klar for fast mat. F.eks:

Barnet ditt:

Sett deg opp alene eller med støtte.

Evne til å kontrollere hode og nakke.

Åpne munnen når du serverer mat.

Svelg maten i stedet for å skyve den tilbake til kjeven.

Ta objektet til munnen din.

Forsøk å ta tak i små gjenstander, for eksempel leker eller mat.

Flytt mat fra fronten av tungen til baksiden av tungen for å svelge.

 

Hvilke matvarer skal jeg først introdusere for barnet mitt?

Babyen din er kanskje klar til å spise fast mat, men husk at babyens første måltid må være egnet for hans evne til å spise.

Start enkelt.

Begynn babyen din med hvilken som helst puret mat. Vent tre til fem dager mellom hver nye mat for å se om babyen din har en reaksjon, for eksempel diaré, utslett eller oppkast. Etter å ha introdusert mat med en enkelt-ingredienser, kan du kombinere dem for å servere.

viktige næringsstoffer.

Jern og sink er viktige næringsstoffer for andre halvdel av babyens første år. Disse næringsstoffene finnes i renset kjøtt og enskorns jernfestede korn. Jernet i storfekjøtt, kylling og kalkun hjelper til med å erstatte jernlagre, som begynner å avta rundt 6 måneders alder. Fullkorn, jernrike babylinjer som havregryn.

Tilsett grønnsaker og frukt.

Introduser gradvis en-ingrediens grønnsaks- og fruktpuréer uten sukker eller salt.

Server hakket fingermat.

I en alder av 8 til 10 måneder kan de fleste babyer takle små porsjoner hakket fingermat som lett å fôre proteinrike myke matvarer: tofu, kokte og mosede linser og fiskefileter.

 

Hvordan skal jeg tilberede mat til barnet mitt å spise?

Til å begynne med er det lettere for barnet ditt å spise mat som er moset, moset eller anstrengt og har en veldig jevn tekstur. Barnet ditt trenger kanskje litt tid for å bli vant til den nye matteksturen. Barnet ditt kan hoste, kaste opp eller spytte. Tykkere, klumpere mat kan introduseres når babyens muntlige ferdigheter utvikler seg.

BJeg er sikker på å se på barnet ditt mens han spiser. Fordi noen matvarer er en potensiell kvelningsfare, kan du tilberede mat som lett blir oppløst av spytt uten å tygge, og oppmuntre babyen til å spise sakte i små mengder med det første.

Her er noen tips for å tilberede mat:

Bland frokostblanding og potet kokt frokostblanding med morsmelk, formel eller vann for å gjøre det glatt og enkelt for babyen din å svelge.

Mos eller mos grønnsaker, frukt og annen mat til de er glatte.

Tøff frukt og grønnsaker, som epler og gulrøtter, må ofte tilberedes for enkel mosing eller puré.

Kok mat til den er myk nok til å mase lett med en gaffel.

Fjern alt fett, hud og bein fra fjærkre, kjøtt og fisk før du koker.

Skjær sylindriske matvarer som pølser, pølse og ostespyd i korte, tynne strimler i stedet for runde stykker som kan sitte fast i luftveiene dine.

 

Babymatfôringstips

 

Server frukt eller grønnsaker i hvilken som helst rekkefølge.

Det er ingen spesiell ordre om å justere babyens kostholdsinnstillinger, babyer blir født med en preferanse for søtsaker.

Bare skjefôr frokostblandinger.

Gi babyen din 1 til 2 ts fortynnet baby frokostblandinger. Tilsett morsmelk eller formel i en klype frokostblandinger. Det vil være tynt med det første, men når babyen din begynner å spise mer fast mat, kan du gradvis øke konsistensen ved å redusere mengden væske. Ikke legg til frokostblandinger i flasken, det er en kvelningsfare.

Sjekk for tilsatt sukker og overflødig salt.

La babyen smake på det varme været uten å tilsette sukker og for mye salt, slik at du ikke skader babyens tannkjøtt eller ender opp med å gå for mye vekt.

Overvåket fôring

Gi alltid babyen din ren og trygg mat og overvåke babyen din under fôring. Forsikre deg om at tekstur på fast mat du tilbyr er egnet for babyens fôringsevne. Unngå mat som kan forårsake kvelning.