Å gi dinbaby spiser førstfast føde er en viktig milepæl. Her er det du trenger å vite før babyen din tar sin første bit.

 

Når babyer begynner å øste først?

Dietary Guidelines for Americans og American Academy of Pediatrics anbefaler at barn introduseres for andre matvarer enn morsmelk eller morsmelkerstatning ved ca. 6 måneders alder. Hvert barn er forskjellig. I tillegg til alder, se etter andre tegn på at babyen din er klar for fast føde. For eksempel:

Ditt barn:

Sitt opp alene eller med støtte.

Evne til å kontrollere hode og nakke.

Åpne munnen når du serverer mat.

Svelg maten i stedet for å skyve den tilbake til kjeven.

Ta gjenstanden til munnen.

Prøv å ta tak i små gjenstander, som leker eller mat.

Flytt mat fra forsiden av tungen til baksiden av tungen for å svelge.

 

Hvilke matvarer bør jeg introdusere for barnet mitt først?

Babyen din kan være klar til å spise fast føde, men husk at babyens første måltid må passe for hans evne til å spise.

Start enkelt.

Start babyen din med hvilken som helst purert mat med én ingrediens. Vent tre til fem dager mellom hver ny mat for å se om babyen din har en reaksjon, for eksempel diaré, utslett eller oppkast. Etter å ha introdusert mat med én ingrediens, kan du kombinere dem til servering.

viktige næringsstoffer.

Jern og sink er viktige næringsstoffer for andre halvdel av babyens første år. Disse næringsstoffene finnes i purert kjøtt og enkorns jernberikede frokostblandinger. Jernet i biff, kylling og kalkun hjelper til med å erstatte jernlagrene, som begynner å avta rundt 6 måneders alder. Fullkorns, jernrike babykorn som havregryn.

Legg til grønnsaker og frukt.

Introduser gradvis grønnsaks- og fruktpuréer med én ingrediens uten sukker eller salt.

Server oppkuttet fingermat.

I en alder av 8 til 10 måneder kan de fleste babyer håndtere små porsjoner av hakket fingermat som lett å mate proteinrik myk mat: tofu, kokte og mosede linser og fiskefileter.

 

Hvordan bør jeg tilberede mat for barnet mitt å spise?

Til å begynne med er det lettere for barnet ditt å spise mat som er moset, moset eller silt og har en veldig jevn tekstur. Barnet ditt kan trenge litt tid på å venne seg til den nye matteksturen. Barnet ditt kan hoste, kaste opp eller spytte. Tykkere, klumpete mat kan introduseres etter hvert som babyens muntlige ferdigheter utvikles.

BSørg for å se på barnet ditt mens det spiser. Fordi noen matvarer er en potensiell kvelningsfare, tilbered mat som lett løses opp av spytt uten å tygge, og oppmuntre babyen til å spise sakte i små mengder først.

Her er noen tips for å lage mat:

Bland frokostblandinger og most, kokt frokostblanding med morsmelk, morsmelkerstatning eller vann for å gjøre det jevnt og enkelt for babyen din å svelge.

Mos eller mos grønnsaker, frukt og annen mat til de er jevne.

Tøffe frukter og grønnsaker, som epler og gulrøtter, må ofte tilberedes for enkel mosing eller pureing.

Kok maten til den er myk nok til å moses lett med en gaffel.

Fjern alt fett, skinn og bein fra fjærfe, kjøtt og fisk før tilberedning.

Skjær sylindriske matvarer som pølser, pølser og ostespyd i korte, tynne strimler i stedet for runde biter som kan sette seg fast i luftveiene.

 

Tips om mat til babymat

 

Server frukt eller grønnsaker i hvilken som helst rekkefølge.

Det er ingen spesiell rekkefølge for å justere babyens kostholdspreferanser, babyer er født med en preferanse for søtsaker.

Bare skje-mate frokostblandinger.

Gi babyen din 1 til 2 teskjeer fortynnet babyblanding. Tilsett morsmelk eller morsmelkerstatning til en klype frokostblanding. Den vil først være tynn, men etter hvert som babyen din begynner å spise mer fast føde, kan du gradvis øke konsistensen ved å redusere væskemengden. Ikke tilsett frokostblanding i flasken, det er kvelningsfare.

Se etter tilsatt sukker og overflødig salt.

La babyen smake på det varme været uten å tilsette sukker og for mye salt, slik at du ikke skader babyens tannkjøtt eller ender opp med å gå opp for mye i vekt.

Overvåket fôring

Gi alltid babyen ren og trygg mat og overvåk babyen under matingen. Sørg for at konsistensen på den faste føden du tilbyr er egnet for babyens mateevne. Unngå matvarer som kan forårsake kvelning.