Dodot savumazuļa pirmā ēšanaCieta ēdiena lietošana ir svarīgs pagrieziena punkts. Lūk, kas jums jāzina, pirms mazulis iekož pirmo kumosu.

 

Kad mazuļi sāk pirmie Austrumos?

Amerikāņu uztura vadlīnijas un Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka bērniem aptuveni 6 mēnešu vecumā sākt dot pārtiku, kas nav mātes piens vai zīdaiņu maisījums. Katrs bērns ir atšķirīgs. Papildus vecumam meklējiet citas pazīmes, kas liecina, ka jūsu mazulis ir gatavs cietam ēdienam. Piemēram:

Jūsu bērns:

Apsēdieties viens pats vai ar atbalstu.

Spēja kontrolēt galvu un kaklu.

Pasniedzot ēdienu, atveriet muti.

Norijiet ēdienu, nevis spiežiet to atpakaļ uz žokli.

Pieved priekšmetu pie mutes.

Centieties satvert mazus priekšmetus, piemēram, rotaļlietas vai ēdienu.

Pārvietojiet ēdienu no mēles priekšpuses uz mēles aizmuguri norīšanai.

 

Kādus ēdienus man vispirms vajadzētu iepazīstināt ar savu bērnu?

Jūsu mazulis var būt gatavs ēst cietu pārtiku, taču paturiet prātā, ka mazuļa pirmajai ēdienreizei jābūt piemērotai viņa ēšanas spējām.

Sāciet vienkārši.

Sāciet dot mazulim jebkuru biezeņa formas ēdienu, kas sastāv no vienas sastāvdaļas. Starp katru jaunu ēdienu nogaidiet trīs līdz piecas dienas, lai redzētu, vai mazulim rodas reakcija, piemēram, caureja, izsitumi vai vemšana. Pēc vienas sastāvdaļas ēdienu ieviešanas tos var kombinēt, lai pasniegtu.

svarīgas uzturvielas.

Dzelzs un cinks ir svarīgas uzturvielas mazuļa pirmā dzīves gada otrajā pusē. Šīs uzturvielas ir atrodamas gaļas biezenī un viengraudu pārslās, kas bagātinātas ar dzelzi. Dzelzs liellopu gaļā, vistas gaļā un tītara gaļā palīdz atjaunot dzelzs rezerves, kas sāk samazināties aptuveni 6 mēnešu vecumā. Pilngraudu, dzelzs bagātas bērnu pārslas, piemēram, auzu pārslas.

Pievienojiet dārzeņus un augļus.

Pakāpeniski ieviesiet dārzeņu un augļu biezeņus, kas sastāv no vienas sastāvdaļas, bez cukura vai sāls.

Pasniedziet sasmalcinātu pirkstu ēdienu.

Līdz 8 līdz 10 mēnešu vecumam lielākā daļa mazuļu var apstrādāt nelielas sasmalcinātu pirkstu ēdienu porcijas, piemēram, viegli barojamus olbaltumvielām bagātus mīkstus ēdienus: tofu, vārītas un saspaidītas lēcas un zivju filejas.

 

Kā man vajadzētu sagatavot ēdienu savam bērnam?

Sākumā bērnam ir vieglāk ēst ēdienus, kas ir saspaidīti, saspaidīti vai izkāsti un kam ir ļoti gluda tekstūra. Jūsu bērnam var būt nepieciešams laiks, lai pierastu pie jaunās ēdiena tekstūras. Bērns var klepot, vemt vai spļaut. Biezāku, kunkuļaināku ēdienu var ieviest, attīstoties mazuļa mutes dobuma prasmēm.

BNoteikti vērojiet savu bērnu ēšanas laikā. Tā kā daži pārtikas produkti rada aizrīšanās risku, gatavojiet tādus ēdienus, kas viegli šķīst siekalās bez košļāšanas, un sākumā mudiniet mazuli ēst lēnām, nelielās porcijās.

Šeit ir daži padomi ēdiena gatavošanai:

Sajauciet pārslas un saspaidītus pārslas ar mātes pienu, maisījumu vai ūdeni, lai tās būtu gludas un mazulim viegli norijamas.

Sasmalciniet vai sasmalciniet dārzeņus, augļus un citus pārtikas produktus, līdz tie ir gludi.

Cieti augļi un dārzeņi, piemēram, āboli un burkāni, bieži vien ir jāapstrādā, lai tos būtu viegli saspaidīt vai sablendēt biezenī.

Gatavojiet ēdienu, līdz tas ir pietiekami mīksts, lai to varētu viegli saspaidīt ar dakšiņu.

Pirms gatavošanas no mājputniem, gaļas un zivīm noņemiet visus taukus, ādu un kaulus.

Sagrieziet cilindriskus pārtikas produktus, piemēram, hotdogus, desas un siera iesmiņus, īsās, plānās strēmelītēs, nevis apaļos gabalos, kas var iestrēgt elpceļos.

 

Padomi bērnu uztura barošanai

 

Pasniedziet augļus vai dārzeņus jebkurā secībā.

Nav īpašas secības, kā pielāgot mazuļa uztura preferences, mazuļi piedzimst ar priekšroku saldumiem.

Barojiet tikai ar karoti.

Dodiet savam mazulim 1 līdz 2 tējkarotes atšķaidītas bērnu pārslas. Pievienojiet mātes pienu vai maisījumu šķipsniņai pārslu. Sākumā tās būs šķidras, bet, mazulim sākot ēst cietāku pārtiku, varat pakāpeniski palielināt konsistenci, samazinot šķidruma daudzumu. Nepievienojiet pārslas pudelītē, pastāv aizrīšanās risks.

Pārbaudiet pievienotā cukura un liekā sāls daudzumu.

Ļaujiet mazulim izbaudit karsto laiku, nepievienojot cukuru un pārāk daudz sāls, lai nesavainotu mazuļa smaganas un nepieņemtos svarā.

Uzraudzīta barošana

Vienmēr nodrošiniet mazulim tīru un drošu ēdienu un uzraugiet savu mazuli barošanas laikā. Pārliecinieties, ka piedāvātā cietā ēdiena tekstūra ir piemērota mazuļa ēšanas spējām. Izvairieties no ēdieniem, kas var izraisīt aizrīšanos.