Dodot savumazulis pirmo reizi ēdcietās pārtikas izmantošana ir svarīgs pavērsiens.Lūk, kas jums jāzina, pirms mazulis ieņem pirmo kodumu.

 

Kad mazuļi vispirms sāk iesākt Lieldienas?

Uztura vadlīnijas amerikāņiem un Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka bērnus aptuveni 6 mēnešu vecumā iepazīstināt ar pārtiku, kas nav mātes piens vai mākslīgie maisījumi zīdaiņiem.Katrs bērns ir savādāks.Papildus vecumam meklējiet arī citas pazīmes, kas liecina, ka jūsu mazulis ir gatavs cietam ēdienam.Piemēram:

Tavs bērns:

Sēdieties viens pats vai ar atbalstu.

Spēja kontrolēt galvu un kaklu.

Pasniedzot ēdienu, atveriet muti.

Norijiet ēdienu, nevis spiediet to atpakaļ žoklī.

Pienesiet priekšmetu pie mutes.

Mēģiniet satvert mazus priekšmetus, piemēram, rotaļlietas vai pārtiku.

Pārvietojiet ēdienu no mēles priekšpuses uz mēles aizmuguri, lai to varētu norīt.

 

Ar kādiem pārtikas produktiem man vispirms vajadzētu iepazīstināt savu bērnu?

Jūsu mazulis var būt gatavs ēst cietu pārtiku, taču paturiet prātā, ka mazuļa pirmajai ēdienreizei ir jāatbilst viņa spējai ēst.

Sāciet vienkārši.

Sāciet savu bērnu ar jebkuru biezenī pagatavotu ēdienu, kas sastāv no vienas sastāvdaļas.Nogaidiet trīs līdz piecas dienas starp katru jaunu ēdienu, lai redzētu, vai jūsu mazulim nav reakcijas, piemēram, caureja, izsitumi vai vemšana.Pēc vienas sastāvdaļas pārtikas produktu ieviešanas varat tos apvienot, lai pasniegtu.

svarīgas uzturvielas.

Dzelzs un cinks ir svarīgas uzturvielas mazuļa pirmā gada otrajā pusē.Šīs uzturvielas ir atrodamas gaļas biezenī un graudaugos, kas bagātināti ar dzelzi.Liellopu, vistas un tītara gaļā esošā dzelzs palīdz aizstāt dzelzs krājumus, kas sāk samazināties aptuveni 6 mēnešu vecumā.Pilngraudu, ar dzelzi bagāti bērnu graudaugi, piemēram, auzu pārslas.

Pievienojiet dārzeņus un augļus.

Pakāpeniski ievietojiet vienas sastāvdaļas dārzeņu un augļu biezeņus bez cukura vai sāls.

Pasniedziet sasmalcinātu pirkstiņu ēdienu.

Līdz 8 līdz 10 mēnešu vecumam lielākā daļa mazuļu var tikt galā ar nelielām porcijām ar sasmalcinātu pirkstiņu ēdienu, piemēram, viegli pabarojamu, ar olbaltumvielām bagātu mīkstu pārtiku: tofu, vārītas un sasmalcinātas lēcas un zivju fileju.

 

Kā man vajadzētu sagatavot ēdienu savam bērnam?

Sākumā jūsu bērnam ir vieglāk ēst ēdienus, kas ir biezenī, biezenī vai saspīlēti un kuriem ir ļoti gluda tekstūra.Jūsu bērnam var būt nepieciešams zināms laiks, lai pierastu pie jaunās ēdiena struktūras.Jūsu bērns var klepot, vemt vai spļaut.Biezākus, biezākus ēdienus var lietot, kad mazuļa mutvārdu prasmes attīstās.

Bnoteikti vērojiet savu bērnu, kamēr viņš ēd.Tā kā daži pārtikas produkti ir potenciāls aizrīšanās risks, pagatavojiet ēdienus, kas viegli izšķīst siekalās, nekošļājot, un mudiniet mazuli sākumā ēst lēnām, mazos daudzumos.

Šeit ir daži padomi ēdiena pagatavošanai:

Sajauciet pārslas un vārītu graudaugu biezeni ar mātes pienu, maisījumu vai ūdeni, lai padarītu to gludu un bērnam viegli norīt.

Sasmalciniet vai samaisiet dārzeņus, augļus un citus pārtikas produktus, līdz tie ir gludi.

Cietus augļus un dārzeņus, piemēram, ābolus un burkānus, bieži nepieciešams termiski apstrādāt, lai tos varētu viegli samīcīt vai biezeni.

Gatavojiet ēdienu, līdz tas ir pietiekami mīksts, lai to varētu viegli samīcīt ar dakšiņu.

Pirms gatavošanas no mājputniem, gaļas un zivīm noņemiet visus taukus, ādu un kaulus.

Cilindriskus ēdienus, piemēram, cīsiņus, desu un siera iesmus, sagrieziet īsās, plānās sloksnēs, nevis apaļos gabaliņos, kas var iestrēgt jūsu elpceļos.

 

Padomi zīdaiņu barošanai

 

Pasniedziet augļus vai dārzeņus jebkurā secībā.

Nav īpašas kārtības, kā pielāgot mazuļa uztura vēlmes, mazuļi piedzimst, dodot priekšroku saldumiem.

Barojiet tikai graudaugus ar karoti.

Dodiet savam mazulim 1 līdz 2 tējkarotes atšķaidītu mazuļu pārslu.Pievienojiet mātes pienu vai maisījumu šķipsniņai graudaugu.Sākumā tas būs plāns, bet, kad mazulis sāk ēst cietāku pārtiku, varat pakāpeniski palielināt konsistenci, samazinot šķidruma daudzumu.Nepievienojiet pudelei graudaugus, pastāv aizrīšanās risks.

Pārbaudiet, vai nav pievienots cukurs un liekā sāls.

Ļaujiet mazulim nobaudīt karsto laiku, nepievienojot cukuru un pārāk daudz sāls, lai nesabojātu mazuļa smaganas un nesaņemtu pārāk daudz svara.

Uzraudzīta barošana

Vienmēr nodrošiniet mazulim tīru un drošu pārtiku un uzraugiet mazuli barošanas laikā.Pārliecinieties, vai jūsu piedāvātā cietā ēdiena tekstūra ir piemērota jūsu mazuļa barošanas spējām.Izvairieties no pārtikas produktiem, kas var izraisīt aizrīšanos.