Сиздин берүүбала биринчи тамактанаткатуу тамак-аш маанилүү этап болуп саналат.Бул жерде сиз балаңыз биринчи чакканга чейин эмнени билишиңиз керек.

 

Ымыркайлар биринчи жолу чыгышты качан башташат?

Америкалыктар үчүн диеталык көрсөтмөлөр жана Америка педиатрия академиясы балдарды 6 айга жакын эне сүтүнөн же ымыркайдын формуласынан башка тамак-аштар менен тааныштырууну сунуштайт.Ар бир бала ар кандай болот.Жаш курагынан тышкары, балаңыздын катуу тамактарга даяр экендигинин башка белгилерин издеңиз.Мисалы:

Сиздин балаңыз:

Жалгыз же колдоо менен отуруңуз.

Башты жана моюнду башкара билүү.

Тамак берип жатканда оозуңузду ачыңыз.

Тамакты кайра жаакка түрткөндүн ордуна жутуңуз.

Объектти оозуңузга алып келиңиз.

Оюнчук же тамак сыяктуу кичинекей нерселерди кармаганга аракет кылыңыз.

Тамакты жутуу үчүн тилдин алдыңкы бөлүгүнөн артка жылдырыңыз.

 

Балама биринчи кандай тамактарды беришим керек?

Балаңыз катуу тамактарды жегенге даяр болушу мүмкүн, бирок балаңыздын биринчи тамагы анын тамактануу жөндөмүнө ылайыктуу болушу керектигин унутпаңыз.

Жөнөкөй баштоо.

Балаңызды бир ингредиенттүү таза тамак менен баштаңыз.Ар бир жаңы тамактын ортосунда үч-беш күн күтө туруңуз, балаңызда диарея, исиркектер же кусуу сыяктуу реакция бар-жогун билүү үчүн.Бир ингредиенттүү тамактарды киргизгенден кийин, аларды кызмат кылуу үчүн айкалыштырсаңыз болот.

маанилүү азыктар.

Темир жана цинк баланын биринчи жылынын экинчи жарымында маанилүү азык болуп саналат.Бул аш болумдуу заттар таза этте жана бир дан темир менен байытылган дан эгиндеринде кездешет.Уй, тоок жана үндүк этиндеги темир 6 айга жакын азая баштаган темир запастарын алмаштырууга жардам берет.Бүтүндөй дан, темирге бай бала ботко сыяктуу дан.

Жашылчаларды жана мөмөлөрдү кошуңуз.

Акырындык менен кантсыз жана тузсуз бир ингредиенттүү жашылча-жемиш пюрелерин киргизиңиз.

Майдаланган манжа тамак кызмат кылгыла.

8-10 айга чейин ымыркайлардын көбү майдаланган манжалуу тамактарды, мисалы, жеңил протеинге бай жумшак тамактарды: тофу, бышырылган жана эзилген жасмык жана балыктын филесин жей алышат.

 

Балама тамакты кантип даярдашым керек?

Башында балаңызга майдаланган, эзилген же чыпкаланган жана абдан жылмакай текстуралуу тамактарды жегени жеңил болот.Балаңызга жаңы тамак-аштын текстурасына көнүү үчүн бир аз убакыт керек болушу мүмкүн.Балаңыз жөтөлүп, кусуп же түкүрүшү мүмкүн.Балаңыздын оозеки жөндөмү өнүккөн сайын коюураак, кесек тамактарды киргизүүгө болот.

Bбалаңыз тамактанып жатканда сөзсүз түрдө байкаңыз.Кээ бир тамак-аштар тумчугуп калуу коркунучу болгондуктан, шилекей менен оңой эрүүчү тамактарды чайнабастан даярдаңыз жана алгач балаңызды аз өлчөмдө жай жегенге үндөңүз.

Бул жерде тамак-аш даярдоо боюнча кээ бир кеңештер:

Жарманы жана бышырылган бышырылган данды эмчек сүтү, формула же суу менен аралаштырып, аны жылмакай жана балаңызга оңой жутуңуз.

Жашылчаларды, мөмө-жемиштерди жана башка тамактарды жылмакай болгонго чейин эзиңиз же эзиңиз.

Алма жана сабиз сыяктуу мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды оңой эзүү же пюре кылуу үчүн бышыруу керек.

Тамак-ашты вилка менен оңой эзиле тургандай жумшак болгуча бышырыңыз.

Бышыруудан мурун канаттуулардын, эттин жана балыктын бардык майын, терисин жана сөөктөрүн алып салыңыз.

Хот-дог, колбаса жана сыр шишкебектери сыяктуу цилиндр формасындагы тамактарды дем алуу жолдоруңузга тыгылып калышы мүмкүн болгон тегерек кесимдердин ордуна кыска, ичке тилке кылып кесип алыңыз.

 

Балдарды тамактандыруу боюнча кеңештер

 

жемиш же жашылчаларды каалаган тартипте бериңиз.

Балаңыздын тамактануу каалоосун тууралоонун өзгөчө тартиби жок, балдар таттууларды жакшы көрүшөт.

Бир гана кашык менен дан азыктары.

Балага 1-2 чай кашык суюлтулган жарма бериңиз.Бир чымчым талканга эмчек сүтүн же формуланы кошуңуз.Алгач ичке болот, бирок балаңыз катуу тамактарды көбүрөөк жей баштаганда, суюктукту азайтып, консистенциясын акырындап көбөйтө аласыз.Бөтөлкөгө жарма кошпоңуз, муунуп калуу коркунучу бар.

Кошулган кант жана ашыкча тузду текшериңиз.

Балаңыздын тиштерин оорутуп албашыңыз үчүн, ашыкча салмак кошуп албашыңыз үчүн, балаңызга кант жана ашыкча туз кошпостон ысык аба ырайынын даамын татсын.

Көзөмөлгө алынган тамактандыруу

Ар дайым балаңызды таза жана коопсуз тамак менен камсыздап, тамактандыруу учурунда баланы көзөмөлдөңүз.Сиз сунуштаган катуу тамактын текстурасы балаңыздын тамактануу жөндөмүнө ылайыктуу экенин текшериңиз.Тумчугууга алып келиши мүмкүн болгон тамак-аштардан алыс болуңуз.