მიცემა თქვენიბავშვი პირველად ჭამსმყარი საკვები მნიშვნელოვანი ეტაპია.აი, რა უნდა იცოდეთ, სანამ ბავშვი პირველ ლუკმას მიიღებს.

 

როდის იწყებენ ბავშვები პირველად აღდგომას?

დიეტური სახელმძღვანელო ამერიკელებისთვის და ამერიკის პედიატრიის აკადემია გვირჩევენ, რომ ბავშვებს გააცნონ სხვა საკვები, გარდა დედის რძის ან ჩვილის ფორმულისა, დაახლოებით 6 თვის ასაკში.ყველა ბავშვი განსხვავებულია.ასაკის გარდა, მოძებნეთ სხვა ნიშნები იმისა, რომ თქვენი ბავშვი მზად არის მყარი საკვებისთვის.Მაგალითად:

Შენი შვილი:

დაჯექი მარტო ან მხარდაჭერით.

თავისა და კისრის კონტროლის უნარი.

საჭმლის მიტანისას გააღეთ პირი.

გადაყლაპეთ საკვები ყბისკენ მიბრუნების ნაცვლად.

მიიტანეთ საგანი პირთან.

შეეცადეთ დაიჭიროთ პატარა საგნები, როგორიცაა სათამაშოები ან საკვები.

გადაყლაპვის მიზნით გადაიტანეთ საკვები ენის წინა მხრიდან ენის უკანა მხარეს.

 

რა საკვები უნდა გავაცნო ჩემს შვილს პირველ რიგში?

შესაძლოა თქვენი ბავშვი მზად იყოს მყარი საკვების საჭმელად, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თქვენი ბავშვის პირველი კვება უნდა შეესაბამებოდეს მის ჭამას.

დაიწყე მარტივი.

დაიწყეთ თქვენი ბავშვი ნებისმიერი პიურე, ერთ ინგრედიენტიანი საკვებით.დაელოდეთ სამიდან ხუთ დღეს ყოველ ახალ საკვებს შორის, რათა ნახოთ, აქვს თუ არა თქვენს პატარას რეაქცია, როგორიცაა დიარეა, გამონაყარი ან ღებინება.ერთი ინგრედიენტიანი საკვების დანერგვის შემდეგ, შეგიძლიათ დააკავშიროთ ისინი მიირთვით.

მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებები.

რკინა და თუთია მნიშვნელოვანი ნუტრიენტებია თქვენი ბავშვის პირველი წლის მეორე ნახევრისთვის.ეს საკვები ნივთიერებები გვხვდება დაფქულ ხორცსა და რკინით გამდიდრებულ მარცვლეულში.ძროხის, ქათმის და ინდაურის რკინა ხელს უწყობს რკინის მარაგის შეცვლას, რომელიც მცირდება დაახლოებით 6 თვის ასაკიდან.მთელი მარცვლეული, რკინით მდიდარი ბავშვთა მარცვლეული, როგორიცაა შვრიის ფაფა.

დაამატეთ ბოსტნეული და ხილი.

თანდათანობით შემოიტანეთ ბოსტნეულის და ხილის ერთჯერადი პიურეები შაქრისა და მარილის გარეშე.

მიირთვით დაჭრილი თითისფერ საკვები.

8-დან 10 თვემდე ასაკის ჩვილების უმეტესობას შეუძლია გაუმკლავდეს დაჭრილი თითის საკვების მცირე ულუფებს, როგორიცაა ადვილად შესანახი ცილებით მდიდარი რბილი საკვები: ტოფუ, მოხარშული და დაფქული ოსპი და თევზის ფილე.

 

როგორ მოვამზადო საჭმელი ჩემი ბავშვისთვის?

თავიდან ბავშვისთვის უფრო ადვილია დაფქული, დაფქული ან გაწურული საკვების მიღება და ძალიან გლუვი ტექსტურა.თქვენს შვილს შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს, რათა შეეგუოს ახალ საკვებ ტექსტურას.თქვენმა ბავშვმა შეიძლება ხველა, ღებინება ან აფურთხება.უფრო სქელი, მსუქანი საკვების მიღება შესაძლებელია თქვენი ბავშვის ზეპირი უნარების განვითარებისას.

Bაუცილებლად უყურეთ თქვენს შვილს, სანამ ის ჭამს.იმის გამო, რომ ზოგიერთი საკვები არის დახრჩობის პოტენციური საშიშროება, მოამზადეთ საკვები, რომელიც ადვილად იხსნება ნერწყვით დაღეჭვის გარეშე და წაახალისეთ ბავშვს ნელა ჭამოს თავიდან მცირე რაოდენობით.

აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა საჭმლის მომზადებისთვის:

მარცვლეული და დაფქული მოხარშული მარცვლეული შეურიეთ დედის რძეს, ფორმულას ან წყალს, რათა ის გლუვი და ადვილად გადაყლაპოს თქვენი ბავშვისთვის.

ბოსტნეული, ხილი და სხვა საკვები დაფქვით ან დაფქვით, სანამ არ გახდება გლუვი.

მკაცრი ხილი და ბოსტნეული, როგორიცაა ვაშლი და სტაფილო, ხშირად საჭიროებს მოხარშვას, რომ ადვილად გაფცქვენით ან პიურედ გაიკეთოთ.

მოხარშეთ საჭმელი, სანამ არ გახდება საკმარისად რბილი, რომ ჩანგლით ადვილად დაფქოთ.

მოხარშვის წინ ამოიღეთ ყველა ცხიმი, კანი და ძვლები ფრინველის ხორციდან და თევზიდან.

ცილინდრული საკვები, როგორიცაა ჰოთ-დოგი, სოსისი და ყველის შამფურები დაჭერით მოკლე, თხელ ზოლებად მრგვალი ნაჭრების ნაცვლად, რომლებიც შესაძლოა თქვენს სასუნთქ გზებში გაიჭედოს.

 

ბავშვის კვების რჩევები

 

მიირთვით ხილი ან ბოსტნეული ნებისმიერი თანმიმდევრობით.

არ არსებობს კონკრეტული ბრძანება თქვენი ბავშვის დიეტური პრეფერენციების მორგებისთვის, ბავშვები იბადებიან ტკბილეულის უპირატესობით.

მიირთვით მხოლოდ კოვზით მარცვლეული.

მიეცით თქვენს პატარას 1-დან 2 ჩაის კოვზი განზავებული საბავშვო მარცვლეული.მწიკვ მარცვლეულს დაუმატეთ დედის რძე ან ფორმულა.თავდაპირველად ის თხელი იქნება, მაგრამ როცა ბავშვი უფრო მყარი საკვების ჭამას დაიწყებს, შეგიძლიათ თანდათან გაზარდოთ კონსისტენცია სითხის რაოდენობის შემცირებით.არ დაამატოთ მარცვლეული ბოთლში, არის დახრჩობის საშიშროება.

შეამოწმეთ დამატებული შაქარი და ზედმეტი მარილი.

ნება მიეცით თქვენს პატარას გასინჯოს ცხელი ამინდი შაქრისა და მარილის ზედმეტი დამატების გარეშე, რათა არ დააზიანოთ ბავშვის ღრძილები და საბოლოოდ არ მოიმატოთ წონაში.

კონტროლირებადი კვება

ყოველთვის მიაწოდეთ თქვენს პატარას სუფთა და უსაფრთხო საკვები და მეთვალყურეობა გაუწიეთ ბავშვს კვების დროს.დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ შემოთავაზებული მყარი საკვების ტექსტურა შეესაბამება თქვენი ბავშვის კვების უნარს.მოერიდეთ საკვებს, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს დახრჩობა.