Hlutfall fæðis barnsins getur verið uppspretta margra spurninga og áhyggna. Hversu oft ætti barnið að borða? Hversu margar únsur í hverjum skammti? Hvenær byrjaði fast fæða að vera kynnt til sögunnar? Svör og ráðleggingar um þetta.barnsfóðrun Spurningar verða gefnar í greininni.

Hvað er fóðrunaráætlun fyrir barn?

Þegar barnið þitt eldist breytast fæðuþarfir þess einnig. Frá brjóstagjöf til þess að barnið byrjar að borða fasta fæðu er dagleg tíðni og bestu tímarnir skráðir og settir í áætlun til að stjórna mataræði barnsins yfir daginn til að gera hlutina auðveldari og reglulegri.

Fylgdu fordæmi barnsins í stað þess að reyna að halda þig við stranga tímaáætlun. Þar sem barnið þitt getur ekki sagt „ég er svangur“ þarftu að læra að leita að vísbendingum um hvenær á að borða. Þetta getur falið í sér:

halla sér að brjóstinu eða flöskunni
sjúga hendur sínar eða fingur
Opnaðu munninn, rétti út tunguna eða krepptu varirnar
gera læti
Grátur er líka merki um hungur. Hins vegar, ef þú bíður með að gefa barninu að borða þangað til það er mjög pirrað, getur verið erfitt að róa það niður.

Aldur	Aura á fóðrun	Fast fæða
Allt að 2 vikur af lífi	0,5 únsur fyrstu dagana, síðan 1–3 únsur.	No
2 vikur til 2 mánaða	2–4 únsur.	No
2–4 mánuðir	120-170 grömm.	No
4–6 mánuðir	1,2–237 ml	Hugsanlega, ef barnið þitt getur haldið höfðinu uppi og vegur að minnsta kosti 5,5 kg. En þú þarft ekki að kynna það fyrir fastri fæðu strax.
6–12 mánuðir	8 únsur	Já. Byrjið á mjúkum mat, eins og einskorna morgunkorni og maukuðu grænmeti, kjöti og ávöxtum, og haldið áfram að mauka og vel saxa fingurmat. Gefið barninu eina nýja fæðu í einu. Haldið áfram að gefa því brjóst eða þurrmjólk.

Hversu oft ættirðu að gefa barninu þínu að borða?

Brjóstamjólk borðar oftar en pelabörn. Þetta er vegna þess að brjóstamjólk meltist auðveldlega og tæmist hraðar úr maganum en þurrmjólk.
Reyndar ættir þú að byrja að gefa barninu brjóst innan klukkustundar frá fæðingu og gefa því um 8 til 12 sinnum á dag fyrstu vikurnar. Þegar barnið stækkar og brjóstamjólkurframleiðsla eykst mun það geta drukkið meiri brjóstamjólk í einni gjöf á skemmri tíma. Þegar barnið er 4 til 8 vikna gamalt gæti það byrjað að gefa barninu brjóst 7 til 9 sinnum á dag.

Ef barnið þitt er að drekka þurrmjólk gæti það þurft pela á 2 til 3 tíma fresti í fyrstu. Þegar barnið þitt vex ætti það að geta verið 3 til 4 klukkustundir án þess að borða. Þegar barnið þitt vex hratt verður tíðni fóðrunar á hverju stigi fyrirsjáanleg.
1 til 3 mánaða: Barnið þitt mun borða 7 til 9 sinnum á sólarhring.
3 mánuðir: Fóðra 6 til 8 sinnum á 24 klukkustundum.
6 mánaða: Barnið þitt mun borða um það bil 6 sinnum á dag.
12 mánaða: Brjóstagjöf má minnka niður í um fjórar sinnum á dag. Að kynna fasta fæðu um sex mánaða aldur hjálpar til við að uppfylla viðbótar næringarþarfir barnsins.
Þessi líkan snýst í raun um að aðlagast vaxtarhraða barnsins og nákvæmum mataræðisþörfum. Ekki ströngum og algjörum tímamörkum.

 

Hversu mikið ættir þú að gefa barninu þínu að borða?

Þó að það séu almennar leiðbeiningar um hversu mikið barnið þitt ætti að borða við hverja fóðrun, þá er aðalatriðið að ákvarða hversu mikið er gefið út frá vaxtarhraða barnsins og matarvenjum.

Nýburi til tveggja mánaða. Fyrstu dagana eftir fæðingu gæti barnið aðeins þurft hálfan únsa af mjólk eða þurrmjólk í hverri gjöf. Þetta eykst fljótt í 1 eða 2 únsur. Þegar það er tveggja vikna gamalt ætti það að vera að drekka um 2 eða 3 únsur í einu.
2-4 mánaða. Á þessum aldri ætti barnið þitt að drekka um 120 til 150 ml í hverri máltíð.
4-6 mánaða. Þegar barnið þitt er fjögurra mánaða ætti það að drekka um 120 til 170 ml í hverri máltíð. Þegar barnið þitt er orðið sex mánaða gæti það verið að drekka allt að 240 ml í hverri máltíð.

Mundu að fylgjast með breytingum á þyngd barnsins, þar sem aukinni fóðrun fylgir venjulega þyngdaraukning, sem er eðlilegt fyrir heilbrigðan vöxt barnsins.

 

Hvenær á að byrja að nota fast efni

Ef þú ert með barn á brjósti mælir bandaríska barnalæknasamtökin (AAP) með því að barnið sé eingöngu á brjósti þar til það er um sex mánaða gamalt. Mörg börn eru tilbúin til að borða fasta fæðu á þessum aldri og byrja að borða.fráfærsla undir forystu barnsins.

Svona geturðu vitað hvort barnið þitt sé tilbúið til að borða fasta fæðu:

Þau geta haldið höfðinu uppi og stöðugu þegar þau sitja í barnastól eða öðrum ungbarnastól.
Þau opna munninn til að finna fæðu eða grípa í hana.
Þau setja hendurnar eða leikföng upp í sig.
þeir hafa góða höfuðstjórn
Þau virðast hafa áhuga á því sem þú borðar
Fæðingarþyngd þeirra tvöfaldaðist í að minnsta kosti 13 pund.

Þegar þúbyrjaðu að borða fyrst, röð matvælanna skiptir ekki máli. Eina reglan í raun er: haltu þig við eina fæðutegund í 3 til 5 daga áður en þú býður upp á aðra. Ef þú færð ofnæmisviðbrögð, þá veistu hvaða fæða veldur þeim.

 

 

 

MelikeyHeildsalaBarnafóðrunarvörur: