Donante vianbebo unua manĝadode solida manĝaĵo estas grava mejloŝtono. Jen kion vi bezonas scii antaŭ ol via bebo prenas sian unuan mordon.

 

Kiam beboj komencas orienten unue?

La Dietaj Gvidlinioj por Usonanoj kaj la Usona Akademio de Pediatrio rekomendas, ke infanoj estu enkondukitaj al nutraĵoj krom patrina lakto aŭ beba formulo je ĉirkaŭ 6 monatoj. Ĉiu infano estas malsama. Krom aĝo, serĉu aliajn signojn, ke via bebo pretas por solidaj nutraĵoj. Ekz.:

Via infano:

Sidiĝu sola aŭ kun subteno.

Kapablo kontroli kapon kaj kolon.

Malfermu vian buŝon dum servado de manĝaĵo.

Glutu la manĝaĵon anstataŭ puŝi ĝin reen al la makzelo.

Alportu la objekton al via buŝo.

Provu kapti malgrandajn objektojn, kiel ekzemple ludilojn aŭ manĝaĵojn.

Movu manĝaĵon de la antaŭa parto de la lango al la malantaŭa parto de la lango por gluti.

 

Kiujn manĝaĵojn mi devus enkonduki al mia infano unue?

Via bebo eble pretas manĝi solidajn manĝaĵojn, sed memoru, ke la unua manĝo de via bebo devas esti taŭga por lia manĝkapablo.

Komencu simple.

Komencu vian bebon per iu ajn pureigita, unu-ingredienca manĝaĵo. Atendu tri ĝis kvin tagojn inter ĉiu nova manĝaĵo por vidi ĉu via bebo havas reagon, kiel ekzemple diareon, ekzemon aŭ vomadon. Post enkonduko de unu-ingrediencaj manĝaĵoj, vi povas kombini ilin por servi.

gravaj nutraĵoj.

Fero kaj zinko estas gravaj nutraĵoj por la dua duono de la unua jaro de via bebo. Ĉi tiuj nutraĵoj troviĝas en pureigita viando kaj unu-grenaj fer-riĉaj cerealoj. La fero en bovaĵo, kokido kaj meleagro helpas anstataŭigi ferajn rezervojn, kiuj komencas malpliiĝi ĉirkaŭ 6 monatoj. Tutgrenaj, fer-riĉaj bebaj cerealoj kiel avenkaĉo.

Aldonu legomojn kaj fruktojn.

Iom post iom enkonduku unu-ingrediencajn legomojn kaj fruktojn pureojn sen sukero aŭ salo.

Servu hakitajn fingromanĝaĵojn.

Antaŭ la aĝo de 8 ĝis 10 monatoj, plej multaj beboj povas manipuli malgrandajn porciojn de hakitaj fingromanĝaĵoj kiel ekzemple facile manĝeblaj proteinriĉaj molaj manĝaĵoj: tofuo, kuiritaj kaj pistitaj lentoj, kaj fiŝfileoj.

 

Kiel mi devus prepari manĝaĵon por mia infano?

Komence, estas pli facile por via infano manĝi manĝaĵojn, kiuj estas pistitaj, pistitaj aŭ kribritaj kaj havas tre glatan teksturon. Via infano eble bezonos iom da tempo por kutimiĝi al la nova teksturo de la manĝaĵo. Via infano eble tusos, vomos aŭ kraĉos. Pli dikaj, pli bulecaj manĝaĵoj povas esti enkondukitaj dum la buŝaj kapabloj de via bebo disvolviĝas.

BNepre rigardu vian infanon dum li manĝas. Ĉar iuj manĝaĵoj povas sufokiĝdanĝeron, preparu manĝaĵojn, kiujn salivo facile solvas sen maĉado, kaj kuraĝigu vian bebon manĝi malrapide en malgrandaj kvantoj komence.

Jen kelkaj konsiloj por prepari manĝaĵojn:

Miksu cerealojn kaj pistitajn kuiritajn cerealojn kun patrina lakto, formulo aŭ akvo por igi ĝin glata kaj facile glutebla por via bebo.

Pistu aŭ pistu legomojn, fruktojn kaj aliajn manĝaĵojn ĝis ili estas glataj.

Fortaj fruktoj kaj legomoj, kiel pomoj kaj karotoj, ofte bezonas kuiradon por facila pisti aŭ pureigi.

Kuiru la manĝaĵon ĝis ĝi estas sufiĉe mola por facile pisti per forko.

Forigu ĉian grason, haŭton kaj ostojn de kokaĵo, viando kaj fiŝo antaŭ kuirado.

Tranĉu cilindrajn manĝaĵojn kiel kolbasojn, kolbasojn kaj fromaĝajn ŝraŭbingojn en mallongajn, maldikajn striojn anstataŭ rondajn pecojn, kiuj povas blokiĝi en viaj aervojoj.

 

Konsiloj pri Bebomanĝaĵo

 

Servu fruktojn aŭ legomojn en iu ajn ordo.

Ne ekzistas aparta ordo por adapti la manĝopreferojn de via bebo, beboj naskiĝas kun prefero por dolĉaĵoj.

Nur kulere nutru cerealojn.

Donu al via bebo 1 ĝis 2 kuleretojn da diluita beba cerealaĵo. Aldonu patrinan lakton aŭ laktaĵformulon al pinĉo da cerealaĵo. Komence ĝi estos maldika, sed kiam via bebo komencos manĝi pli solidajn manĝaĵojn, vi povas iom post iom pliigi la konsistencon reduktante la kvanton da likvaĵo. Ne aldonu cerealaĵon al la botelo, ekzistas sufokiĝa risko.

Kontrolu ĉu estas aldonita sukero kaj troa salo.

Lasu vian bebon gustumi la varman veteron sen aldoni sukeron kaj tro multe da salo, por ke vi ne vundu la gingivojn de via bebo aŭ finu gajnante tro multe da pezo.

Kontrolita nutrado

Ĉiam donu al via bebo puran kaj sekuran manĝaĵon kaj kontrolu vian bebon dum manĝigado. Certigu, ke la teksturo de la solida manĝaĵo, kiun vi ofertas, taŭgas por la manĝokapablo de via bebo. Evitu manĝaĵojn, kiuj povas kaŭzi sufokiĝon.