Giver dinbaby spiser førstaf fast mad er en vigtig milepæl. Her er hvad du har brug for at vide, før din baby tager sin første bid.

 

Når babyer begynder at eastere først?

Diætets retningslinjer for amerikanere og American Academy of Pediatrics anbefaler, at børn introduceres til andre fødevarer end modermælk eller modermælkserstatning i cirka 6 måneders alder. Hvert barn er anderledes. Udover alder skal du kigge efter andre tegn på, at din baby er klar til faste fødevarer. F.eks.:

Dit barn:

Sæt dig alene eller med støtte.

Evne til at kontrollere hoved og nakke.

Åbn din mund, når du serverer mad.

Sluk maden i stedet for at skubbe den tilbage til kæben.

Bring genstanden til din mund.

Prøv at få fat i små genstande, såsom legetøj eller mad.

Flyt mad fra fronten af ​​tungen til bagsiden af ​​tungen for at sluge.

 

Hvilke fødevarer skal jeg først introducere til mit barn?

Din baby er muligvis klar til at spise faste fødevarer, men husk, at din babys første måltid skal være egnet til hans evne til at spise.

Start enkelt.

Start din baby med enhver pureret, enkelt-ingredient mad. Vent tre til fem dage mellem hver nye mad for at se, om din baby har en reaktion, såsom diarré, udslæt eller opkast. Efter at have introduceret en-ingredient fødevarer, kan du kombinere dem til at tjene.

Vigtige næringsstoffer.

Jern og zink er vigtige næringsstoffer til anden halvdel af din babys første år. Disse næringsstoffer findes i pureret kød og jernforstærkede kornkorn. Jernet i oksekød, kylling og kalkun hjælper med at erstatte jernbutikker, der begynder at falde omkring 6 måneders alder. Helkorn, jernrige baby korn som havregryn.

Tilsæt grøntsager og frugter.

Introducer gradvist enkelt-ingredient grøntsags- og frugtpurer uden sukker eller salt.

Server hakket finger mad.

I en alder af 8 til 10 måneder kan de fleste babyer håndtere små portioner hakkede fingermad, såsom let at fodre proteinrige bløde fødevarer: tofu, kogte og mosede linser og fiskefileter.

 

Hvordan skal jeg tilberede mad til mit barn at spise?

Først er det lettere for dit barn at spise mad, der er moset, moset eller anstrengt og har en meget glat struktur. Dit barn har muligvis brug for nogen tid til at vænne sig til den nye madstruktur. Dit barn kan hoste, opkast eller spytte. Tykkere, klumpere fødevarer kan introduceres, når din babys mundtlige færdigheder udvikler sig.

Be Sørg for at se dit barn, mens han spiser. Fordi nogle fødevarer er en potentiel kvælningsfare, skal du tilberede fødevarer, der let opløses af spyt uden at tygge, og opfordre din baby til at spise langsomt i små mængder i starten.

Her er nogle tip til tilberedning af mad:

Bland korn og moset kogt korn med modermælk, formel eller vand for at gøre det glat og let for din baby at sluge.

Mos eller mos grøntsager, frugter og andre fødevarer, indtil de er glatte.

Tøffe frugter og grøntsager, som æbler og gulerødder, skal ofte koges for let mos eller puring.

Kog mad, indtil den er blød nok til let at moses med en gaffel.

Fjern alt fedt, hud og knogler fra fjerkræ, kød og fisk inden madlavning.

Skær cylindriske fødevarer som hotdogs, pølse og ostespyd i korte, tynde strimler i stedet for runde stykker, der kan sidde fast i dine luftveje.

 

Tips til fodring af babymad

 

Server frugt eller grøntsager i enhver rækkefølge.

Der er ingen særlig rækkefølge til at justere din babys kostpræferencer, babyer fødes med en præference for slik.

Kun ske-feed korn.

Giv din baby 1 til 2 teskefulde fortyndet baby korn. Tilsæt modermælk eller formel til en knivspids korn. Det vil være tyndt i starten, men når din baby begynder at spise mere faste fødevarer, kan du gradvist øge konsistensen ved at reducere mængden af ​​væske. Tilsæt ikke korn til flasken, der er en kvælningsfare.

Kontroller for tilsat sukker og overskydende salt.

Lad din baby smage det varme vejr uden at tilsætte sukker og for meget salt, så du ikke skader din babys tandkød eller ender med at vinde for meget vægt.

Overvåget fodring

Giv altid din baby ren og sikker mad og overvåg din baby under fodring. Sørg for, at strukturen på den faste mad, du tilbyder, er velegnet til din babys fodringsevne. Undgå fødevarer, der kan forårsage kvælning.