Giver dinbaby spiser førstaf fast føde er en vigtig milepæl. Her er hvad du skal vide, før din baby tager sin første bid.

 

Hvornår begynder babyer først at spise?

Diætretningslinjerne for amerikanere og American Academy of Pediatrics anbefaler, at børn introduceres til andre fødevarer end modermælk eller modermælkserstatning ved omkring 6 måneders alderen. Hvert barn er forskelligt. Udover alder, se efter andre tegn på, at din baby er klar til fast føde. F.eks.:

Dit barn:

Sid op alene eller med støtte.

Evne til at kontrollere hoved og nakke.

Åbn munden, når du serverer mad.

Slug maden i stedet for at skubbe den tilbage til kæben.

Bring genstanden til munden.

Prøv at få fat i små genstande, såsom legetøj eller mad.

Flyt mad fra forsiden af ​​tungen til bagsiden af ​​tungen for at synke.

 

Hvilke fødevarer skal jeg introducere til mit barn først?

Din baby er måske klar til at spise fast føde, men husk på, at din babys første måltid skal passe til hans evne til at spise.

Start enkelt.

Start din baby med enhver pureret mad med en enkelt ingrediens. Vent tre til fem dage mellem hver ny mad for at se, om din baby har en reaktion, såsom diarré, udslæt eller opkastning. Efter at have introduceret mad med en enkelt ingrediens, kan du kombinere dem til servering.

vigtige næringsstoffer.

Jern og zink er vigtige næringsstoffer i anden halvdel af dit barns første år. Disse næringsstoffer findes i pureret kød og enkeltkorns jernberigede kornprodukter. Jernet i oksekød, kylling og kalkun hjælper med at erstatte jernlagre, som begynder at falde omkring 6 måneders alderen. Fuldkorns, jernrige babykorn som havregryn.

Tilføj grøntsager og frugter.

Indfør gradvist grøntsags- og frugtpuréer med en enkelt ingrediens uden sukker eller salt.

Server hakket fingermad.

I alderen 8 til 10 måneder kan de fleste babyer håndtere små portioner af hakket fingermad, såsom let-at-fodre proteinrige bløde fødevarer: tofu, kogte og mosede linser og fiskefileter.

 

Hvordan skal jeg tilberede mad til mit barn at spise?

I starten er det nemmere for dit barn at spise mad, der er moset, moset eller anstrengt og har en meget glat tekstur. Dit barn kan have brug for lidt tid til at vænne sig til den nye madtekstur. Dit barn kan hoste, kaste op eller spytte. Tykkere, mere klumpede fødevarer kan introduceres, efterhånden som din babys mundtlige færdigheder udvikler sig.

BSørg for at holde øje med dit barn, mens det spiser. Fordi nogle fødevarer er en potentiel kvælningsfare, skal du tilberede fødevarer, der let opløses af spyt uden at tygge, og tilskynde din baby til at spise langsomt i små mængder i starten.

Her er nogle tips til at lave mad:

Bland korn og mosede kogte kornprodukter med modermælk, modermælkserstatning eller vand for at gøre det glat og nemt for din baby at sluge.

Mos eller mos grøntsager, frugter og andre fødevarer, indtil de er glatte.

Hårde frugter og grøntsager, som æbler og gulerødder, skal ofte tilberedes for nem mosning eller puré.

Kog maden til den er blød nok til at den let kan moses med en gaffel.

Fjern alt fedt, skind og ben fra fjerkræ, kød og fisk før tilberedning.

Skær cylindriske fødevarer som hotdogs, pølse og ostespyd i korte, tynde strimler i stedet for runde stykker, der kan sætte sig fast i dine luftveje.

 

Tips til babymad

 

Server frugt eller grøntsager i vilkårlig rækkefølge.

Der er ingen særlig rækkefølge til at justere din babys kostpræferencer, babyer er født med en præference for slik.

Kun ske-foder korn.

Giv din baby 1 til 2 teskefulde fortyndet babykorn. Tilføj modermælk eller modermælkserstatning til en knivspids korn. Den vil være tynd i starten, men efterhånden som din baby begynder at spise mere fast føde, kan du gradvist øge konsistensen ved at reducere mængden af ​​væske. Tilsæt ikke korn til flasken, der er kvælningsfare.

Tjek for tilsat sukker og overskydende salt.

Lad din baby smage det varme vejr uden at tilsætte sukker og for meget salt, så du ikke skader din babys tandkød eller ender med at tage for meget på i vægt.

Overvåget fodring

Giv altid din baby ren og sikker mad og overvåg din baby under fodring. Sørg for, at teksturen af ​​den faste føde, du tilbyder, passer til din babys evne til at spise. Undgå fødevarer, der kan forårsage kvælning.