At give dinbabyens første spisningaf fast føde er en vigtig milepæl. Her er hvad du skal vide, før din baby tager sin første bid.

 

Hvornår begynder babyer at spise først?

Kostvejledningen for amerikanere og American Academy of Pediatrics anbefaler, at børn introduceres til andre fødevarer end modermælk eller modermælkserstatning i en alder af omkring 6 måneder. Alle børn er forskellige. Udover alder skal du kigge efter andre tegn på, at din baby er klar til fast føde. F.eks.:

Dit barn:

Sid op alene eller med støtte.

Evne til at kontrollere hoved og nakke.

Åbn munden, når du serverer mad.

Synk maden i stedet for at skubbe den tilbage til kæben.

Bring genstanden til munden.

Prøv at gribe små genstande, såsom legetøj eller mad.

Flyt maden fra forsiden af tungen til bagsiden af tungen for at synke den.

 

Hvilke fødevarer skal jeg introducere mit barn først?

Din baby er måske klar til at spise fast føde, men husk på, at din babys første måltid skal være passende til dens evne til at spise.

Start simpelt.

Start din baby med pureret mad med kun én ingrediens. Vent tre til fem dage mellem hver ny madvare for at se, om din baby har en reaktion, såsom diarré, udslæt eller opkastning. Efter at have introduceret mad med kun én ingrediens, kan du kombinere dem til en servering.

vigtige næringsstoffer.

Jern og zink er vigtige næringsstoffer i anden halvdel af dit barns første leveår. Disse næringsstoffer findes i pureret kød og jernberigede morgenmadsprodukter af enkeltkornstypen. Jernet i oksekød, kylling og kalkun hjælper med at erstatte jernlagrene, som begynder at falde omkring 6-månedersalderen. Fuldkorns, jernrige morgenmadsprodukter til babyer, såsom havregryn.

Tilsæt grøntsager og frugter.

Introducer gradvist grøntsags- og frugtpuréer med én ingrediens uden sukker eller salt.

Server hakket fingermad.

I alderen 8 til 10 måneder kan de fleste babyer håndtere små portioner hakket fingermad, såsom proteinrig blød mad, der er let at give: tofu, kogte og mosede linser og fiskefileter.

 

Hvordan skal jeg tilberede mad til mit barn?

I starten er det lettere for dit barn at spise mad, der er most, most eller siet, og som har en meget glat konsistens. Dit barn kan have brug for lidt tid til at vænne sig til den nye madkonsistens. Dit barn kan hoste, kaste op eller spytte. Tykkere, mere klumpete mad kan introduceres, efterhånden som din babys mundfærdigheder udvikler sig.

BSørg for at holde øje med dit barn, mens det spiser. Da nogle fødevarer kan være en kvælningsfare, så tilbered fødevarer, der let opløses af spyt uden at tygge, og opmuntr din baby til at spise langsomt i små mængder i starten.

Her er nogle tips til at tilberede mad:

Bland morgenmadsprodukter og mosede, kogte morgenmadsprodukter med modermælk, modermælkserstatning eller vand for at gøre det glat og nemt for din baby at synke.

Mos eller mos grøntsager, frugter og andre fødevarer, indtil de er glatte.

Seje frugter og grøntsager, som æbler og gulerødder, skal ofte koges for at være nemme at mose eller purere.

Kog maden, indtil den er blød nok til at mose den let med en gaffel.

Fjern alt fedt, skind og ben fra fjerkræ, kød og fisk inden tilberedning.

Skær cylindriske fødevarer som hotdogs, pølser og ostespyd i korte, tynde strimler i stedet for runde stykker, der kan sætte sig fast i dine luftveje.

 

Tips til fodring af babymad

 

Server frugt eller grøntsager i vilkårlig rækkefølge.

Der er ingen bestemt rækkefølge for at justere din babys kostpræferencer; babyer er født med en præference for søde sager.

Kun morgenmadsprodukter med ske.

Giv din baby 1 til 2 teskefulde fortyndet morgenmadsprodukt. Tilsæt modermælk eller modermælkserstatning til en knivspids morgenmadsprodukt. Det vil være tyndt i starten, men efterhånden som din baby begynder at spise mere fast føde, kan du gradvist øge konsistensen ved at reducere mængden af væske. Tilsæt ikke morgenmadsprodukt til flasken, da der er kvælningsfare.

Tjek for tilsat sukker og for meget salt.

Lad din baby smage på varmen uden at tilsætte sukker og for meget salt, så du ikke skader din babys tandkød eller ender med at tage for meget på i vægt.

Overvåget fodring

Giv altid din baby ren og sikker mad, og hold øje med din baby under amning. Sørg for, at konsistensen af den faste føde, du tilbyder, er egnet til din babys spiseevne. Undgå fødevarer, der kan forårsage kvælning.