Gee joubaba eerste eetvan vaste kos is 'n belangrike mylpaal. Hier is wat jy moet weet voordat jou baba sy eerste hap neem.

 

Wanneer begin babas eerste oos?

Die Dieetriglyne vir Amerikaners en die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde beveel aan dat kinders op ongeveer 6 maande oud aan ander kosse as borsmelk of babaformule bekendgestel word. Elke kind is anders. Behalwe ouderdom, kyk vir ander tekens dat jou baba gereed is vir vaste kos. Bv.:

Jou kind:

Sit alleen of met ondersteuning.

Vermoë om kop en nek te beheer.

Maak jou mond oop wanneer jy kos bedien.

Sluk die kos in plaas daarvan om dit terug na die kakebeen te druk.

Bring die voorwerp na jou mond.

Probeer om klein voorwerpe, soos speelgoed of kos, te gryp.

Beweeg kos van die voorkant van die tong na die agterkant van die tong om te sluk.

 

Watter kosse moet ek eerste aan my kind voorstel?

Jou baba is dalk gereed om vaste kos te eet, maar hou in gedagte dat jou baba se eerste maaltyd geskik moet wees vir sy vermoë om te eet.

Begin eenvoudig.

Begin jou baba met enige gepureerde, enkelbestanddeel-kos. Wag drie tot vyf dae tussen elke nuwe kos om te sien of jou baba 'n reaksie het, soos diarree, uitslag of braking. Nadat jy enkelbestanddeel-kosse bekendgestel het, kan jy dit kombineer om te bedien.

belangrike voedingstowwe.

Yster en sink is belangrike voedingstowwe vir die tweede helfte van jou baba se eerste jaar. Hierdie voedingstowwe word in pureevleis en enkelgraan ysterverrykte graankosse aangetref. Die yster in beesvleis, hoender en kalkoen help om ystervoorrade aan te vul, wat rondom 6 maande oud begin afneem. Volgraan, ysterryke babagraankosse soos hawermout.

Voeg groente en vrugte by.

Stel geleidelik enkelbestanddeel groente- en vrugtepuree sonder suiker of sout in.

Bedien gekapte vingerhappies.

Teen die ouderdom van 8 tot 10 maande kan die meeste babas klein porsies gekapte vingerhappies hanteer, soos maklik-om-te-voed proteïenryke sagte kosse: tofu, gekookte en fyngemaakte lensies, en visfilette.

 

Hoe moet ek kos voorberei vir my kind om te eet?

Aanvanklik is dit makliker vir jou kind om kos te eet wat fyngedruk, gekap of gesif is en 'n baie gladde tekstuur het. Jou kind het dalk tyd nodig om gewoond te raak aan die nuwe voedseltekstuur. Jou kind kan hoes, braak of spoeg. Dikker, klonteriger kosse kan bekendgestel word soos jou baba se mondvaardighede ontwikkel.

BMaak seker dat jy jou kind dophou terwyl hy eet. Omdat sommige kosse 'n potensiële verstikkingsgevaar inhou, berei kos voor wat maklik deur speeksel opgelos word sonder om te kou, en moedig jou baba aan om aanvanklik stadig in klein hoeveelhede te eet.

Hier is 'n paar wenke vir die voorbereiding van kos:

Meng graankos en fyngemaakte gaar graankos met borsmelk, formule of water om dit glad en maklik vir jou baba te maak om te sluk.

Meng groente, vrugte en ander kosse fyn of fyn totdat dit glad is.

Taai vrugte en groente, soos appels en wortels, moet dikwels gekook word vir maklike fynmaak of puree.

Kook kos tot sag genoeg om maklik met 'n vurk fyn te maak.

Verwyder alle vet, vel en bene van pluimvee, vleis en vis voor gaarmaak.

Sny silindriese kosse soos warmbrakke, wors en kaasstokkies in kort, dun repies in plaas van ronde stukkies wat in jou lugweë kan vassteek.

 

Wenke vir babakosvoeding

 

Bedien vrugte of groente in enige volgorde.

Daar is geen spesifieke volgorde om jou baba se dieetvoorkeure aan te pas nie, babas word gebore met 'n voorkeur vir soetgoed.

Slegs lepelgevoerde graankos.

Gee jou baba 1 tot 2 teelepels verdunde baba-graanvlokkies. Voeg borsmelk of formule by 'n knippie graanvlokkies. Dit sal aanvanklik dun wees, maar soos jou baba meer vaste kos begin eet, kan jy die dikte geleidelik verhoog deur die hoeveelheid vloeistof te verminder. Moenie graanvlokkies by die bottel voeg nie, daar is 'n verstikkingsgevaar.

Kontroleer vir bygevoegde suiker en oortollige sout.

Laat jou baba die warm weer proe sonder om suiker en te veel sout by te voeg, sodat jy nie jou baba se tandvleis seermaak of te veel gewig optel nie.

Toesighoudende voeding

Voorsien jou baba altyd van skoon en veilige kos en hou toesig oor jou baba tydens voedings. Maak seker dat die tekstuur van die vaste kos wat jy aanbied geskik is vir jou baba se voedingsvermoë. Vermy kosse wat verstikking kan veroorsaak.