Gee uBaba Eet eersvan soliede kos is 'n belangrike mylpaal. Hier is wat u moet weet voordat u baba sy eerste hap neem.

 

Wanneer babas eerste begin easting?

Die dieetriglyne vir Amerikaners en die American Academy of Pediatrics beveel aan dat kinders op ongeveer 6 maande ouderdom aan ander voedsel as borsmelk of babasformule bekendgestel word. Elke kind is anders. Behalwe die ouderdom, kyk na ander tekens dat u baba gereed is vir vaste kos. Bv:

U kind:

Sit alleen of met ondersteuning.

Die vermoë om kop en nek te beheer.

Maak u mond oop as u kos bedien.

Sluk die kos in plaas daarvan om dit terug te druk na die kakebeen.

Bring die voorwerp na u mond.

Probeer klein voorwerpe gryp, soos speelgoed of kos.

Beweeg kos van die voorkant van die tong na die agterkant van die tong om te sluk.

 

Watter kos moet ek eers aan my kind voorstel?

U baba is miskien gereed om vaste kos te eet, maar hou in gedagte dat u baba se eerste maaltyd geskik moet wees vir sy eetvermoë.

Begin eenvoudig.

Begin u baba met enige puree, enkel-bestanddeelkos. Wag drie tot vyf dae tussen elke nuwe kos om te sien of u baba reaksie het, soos diarree, uitslag of braking. Nadat u enkelvoedingsvoedsel bekendgestel het, kan u dit kombineer om te bedien.

Belangrike voedingstowwe.

Yster en sink is belangrike voedingstowwe vir die tweede helfte van u baba se eerste jaar. Hierdie voedingstowwe word in pure vleis en enkelgraan ysterversterkte graan aangetref. Die yster in beesvleis, hoender en kalkoen help om ysterwinkels te vervang, wat ongeveer 6 maande oud begin afneem. Volgraan, ysterryke baba graan soos hawermeel.

Voeg groente en vrugte by.

Stel geleidelik groen-en-groente-groente en vrugte-puree sonder suiker of sout voor.

Sit gekapte vingerkos voor.

Op die ouderdom van 8 tot 10 maande kan die meeste babas klein porsies gekapte vingerkos hanteer, soos proteïenryke sagte kosse wat maklik is om te voer: tofu, gekookte en fyngemaakte lensies en visfilette.

 

Hoe moet ek kos voorberei vir my kind om te eet?

Aanvanklik is dit makliker vir u kind om kos te eet wat fyngemaak, fyngemaak of gespanne is en 'n baie gladde tekstuur het. U kind het miskien tyd nodig om aan die nuwe voedseltekstuur gewoond te raak. U kind kan hoes, braak of spoeg. Dikker, slordige kos kan bekendgestel word namate u baba se mondelinge vaardighede ontwikkel.

BEk hou seker dat u u kind dophou terwyl hy eet. Aangesien sommige kosse 'n moontlike verstikkingsgevaar is, berei kos voor wat maklik deur speeksel opgelos kan word sonder om te kou, en moedig u baba aan om aanvanklik stadig in klein hoeveelhede te eet.

Hier is 'n paar wenke om kos voor te berei:

Meng graan en kapokonse gekookte graan met borsmelk, formule of water om dit glad en maklik te maak vir u baba om te sluk.

Mash of mos groente, vrugte en ander kosse totdat dit glad is.

Moeilike vrugte en groente, soos appels en wortels, moet dikwels gekook word vir maklike fyn of puree.

Kook kos tot sag genoeg om maklik met 'n vurk te mos.

Verwyder alle vet, vel en bene van pluimvee, vleis en vis voordat dit gekook word.

Sny silindriese kosse soos worsbroodjies, wors en kaasspies in kort, dun stroke in plaas van ronde stukke wat in u lugweë kan vassteek.

 

Wenke vir voedingswenke vir babakos

 

Sit vrugte of groente in enige volgorde voor.

Daar is geen spesifieke bevel om u baba se dieetvoorkeure aan te pas nie; babas word gebore met die voorkeur vir lekkers.

Slegs lepelvoer graan.

Gee u baba 1 tot 2 teelepels verdunde baba graan. Voeg borsmelk of formule by 'n knippie graan. Dit sal aanvanklik dun wees, maar namate u baba meer vaste kos begin eet, kan u die konsekwentheid geleidelik verhoog deur die hoeveelheid vloeistof te verminder. Moenie graan by die bottel voeg nie, daar is 'n verstikkingsgevaar.

Kyk vir ekstra suiker en oortollige sout.

Laat u baba die warm weer proe sonder om suiker en te veel sout by te voeg, sodat u nie die tandvleis van u baba seermaak of te veel gewig kry nie.

Voeding onder toesig

Voorsien altyd u baba skoon en veilige kos en hou toesig oor u baba tydens voeding. Maak seker dat die tekstuur van die vaste voedsel wat u aanbied, geskik is vir die voedingsvermoë van u baba. Vermy voedsel wat verstikking kan veroorsaak.