Fifun rẹọmọ akọkọ jẹunti ounje to lagbara jẹ iṣẹlẹ pataki kan. Eyi ni ohun ti o nilo lati mọ ṣaaju ki ọmọ rẹ to jẹun akọkọ rẹ.

 

Nigbati Awọn ọmọde Bẹrẹ Ila-oorun Akọkọ?

Awọn Itọsọna Ounjẹ fun Awọn ara ilu Amẹrika ati Ile-ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika ti Awọn ọmọ wẹwẹ ṣeduro pe ki a ṣafihan awọn ọmọde si awọn ounjẹ miiran ju wara ọmu tabi agbekalẹ ọmọ ikoko ni nkan bi oṣu mẹfa. Gbogbo ọmọ yatọ. Yato si ọjọ ori, wa awọn ami miiran ti ọmọ rẹ ti ṣetan fun awọn ounjẹ to lagbara. Fun apẹẹrẹ:

Ọmọ rẹ:

Joko nikan tabi pẹlu atilẹyin.

Agbara lati ṣakoso ori ati ọrun.

Ṣii ẹnu rẹ nigbati o ba nṣe ounjẹ.

Gbe ounjẹ naa mì dipo titari rẹ pada si ẹrẹkẹ.

Mu nkan naa wá si ẹnu rẹ.

Gbiyanju lati gba awọn nkan kekere, gẹgẹbi awọn nkan isere tabi ounjẹ.

Gbe ounje lati iwaju ahọn si ẹhin ahọn fun gbigbe.

 

Awọn ounjẹ wo ni MO yẹ ki MO ṣafihan si Ọmọ mi Lakọọkọ?

Ọmọ rẹ le ṣetan lati jẹ awọn ounjẹ lile, ṣugbọn ranti pe ounjẹ akọkọ ọmọ rẹ gbọdọ dara fun agbara rẹ lati jẹ.

Bẹrẹ rọrun.

Bẹrẹ ọmọ rẹ pẹlu eyikeyi mimọ, ounjẹ eroja-ẹyọkan. Duro fun ọjọ mẹta si marun laarin ounjẹ titun kọọkan lati rii boya ọmọ rẹ ni aati, gẹgẹbi igbuuru, sisu, tabi eebi. Lẹhin ti ṣafihan awọn ounjẹ eroja-ẹyọkan, o le darapọ wọn lati sin.

pataki eroja.

Iron ati zinc jẹ awọn eroja pataki fun idaji keji ti ọdun akọkọ ọmọ rẹ. Awọn ounjẹ wọnyi ni a rii ninu ẹran ti a sọ di mimọ ati awọn woro-ọkà ti a fi iron-olodi-ọkà kan ṣoṣo. Irin ni eran malu, adie, ati Tọki ṣe iranlọwọ lati rọpo awọn ile itaja irin, eyiti o bẹrẹ lati dinku ni ayika oṣu mẹfa ọjọ ori. Odidi-ọkà, irin-ọlọrọ ọmọ cereals bi oatmeal.

Fi awọn ẹfọ ati awọn eso kun.

Diẹdiẹ ṣafihan Ewebe-eroja kanṣoṣo ati awọn eso purees laisi suga tabi iyọ.

Sin ge ika ounje.

Nipa ọjọ ori 8 si 10 osu, ọpọlọpọ awọn ọmọ ikoko le mu awọn ipin kekere ti awọn ounjẹ ika ti a ge gẹgẹbi irọrun-si ifunni amuaradagba-ọlọrọ awọn ounjẹ rirọ: tofu, jinna ati awọn lentils ti a ti fọ, ati awọn ẹja ẹja.

 

Bawo Ni MO Ṣe Ṣe Pese Ounjẹ Fun Ọmọ Mi Lati Jẹ?

Lákọ̀ọ́kọ́, ó rọrùn fún ọmọ rẹ láti jẹ àwọn oúnjẹ tí wọ́n fọwọ́ pa, tí wọ́n fọwọ́ ṣán, tàbí tí wọ́n pọn, tí wọ́n sì ní ọ̀wọ̀ jíjinlẹ̀. Ọmọ rẹ le nilo akoko diẹ lati lo si iru ounjẹ tuntun. Ọmọ rẹ le Ikọaláìdúró, eebi tabi tutọ. Awọn ounjẹ ti o nipọn, ti o pọ ju ni a le ṣe afihan bi awọn ọgbọn ẹnu ọmọ rẹ ti ndagba.

Be daju lati wo ọmọ rẹ nigba ti o jẹun. Nitoripe diẹ ninu awọn ounjẹ jẹ eewu gbigbọn ti o pọju, pese awọn ounjẹ ti o ni irọrun titu nipasẹ itọ laisi jijẹ, ki o gba ọmọ rẹ niyanju lati jẹun laiyara ni iwọn kekere ni akọkọ.

Eyi ni diẹ ninu awọn imọran fun ṣiṣe ounjẹ:

Illa arọ kan ati ounjẹ ti a sè pẹlu wara ọmu, agbekalẹ tabi omi lati jẹ ki o dan ati rọrun fun ọmọ rẹ lati gbe.

Mash tabi mash ẹfọ, awọn eso, ati awọn ounjẹ miiran titi ti wọn yoo fi dan.

Awọn eso ati ẹfọ lile, bi awọn apples ati awọn Karooti, ​​nigbagbogbo nilo lati wa ni jinna fun mashing irọrun tabi mimọ.

Cook ounje titi rirọ to lati mash ni rọọrun pẹlu orita kan.

Yọ gbogbo ọra, awọ ara ati egungun kuro ninu adie, ẹran ati ẹja ṣaaju sise.

Ge awọn ounjẹ iyipo bi awọn aja gbigbona, soseji, ati awọn skewers warankasi sinu kukuru, awọn ila tinrin dipo awọn ege yika ti o le di ni awọn ọna atẹgun rẹ.

 

Awọn imọran ifunni Ounjẹ Ọmọ

 

Sin eso tabi ẹfọ ni eyikeyi ibere.

Ko si aṣẹ kan pato lati ṣatunṣe awọn ayanfẹ ijẹẹmu ọmọ rẹ, a bi awọn ọmọ-ọwọ pẹlu ayanfẹ fun awọn didun lete.

Nikan sibi-kikọ sii arọ.

Fun ọmọ rẹ ni teaspoons 1 si 2 ti arọ ọmọ ti a fomi. Ṣafikun wara ọmu tabi agbekalẹ si pọnti arọ kan. Yoo jẹ tinrin ni akọkọ, ṣugbọn bi ọmọ rẹ ti bẹrẹ jijẹ awọn ounjẹ ti o lagbara, o le di diẹdiẹ mu aitasera pọ si nipa idinku iye omi. Maṣe fi iru ounjẹ kan kun igo naa, eewu gbigbọn wa.

Ṣayẹwo fun afikun suga ati iyọ pupọ.

Jẹ ki ọmọ rẹ ṣe itọwo oju ojo gbona lai fi suga kun ati iyọ pupọ, ki o maṣe ṣe ipalara ikun ọmọ rẹ tabi pari ni nini iwuwo pupọ.

Abojuto ono

Pese ọmọ rẹ nigbagbogbo pẹlu ounjẹ mimọ ati ailewu ati ṣe abojuto ọmọ rẹ lakoko ifunni. Rii daju pe sojurigindin ti ounjẹ to lagbara ti o funni ni o dara fun agbara ifunni ọmọ rẹ. Yago fun awọn ounjẹ ti o le fa gbigbọn.