Pagbibigay ng iyongkakain muna si babyng solidong pagkain ay isang mahalagang milestone. Narito ang kailangan mong malaman bago ang iyong sanggol ay kumuha ng kanyang unang kagat.

 

Kapag ang mga sanggol ay nagsimulang magsilangan muna?

Inirerekomenda ng Dietary Guidelines para sa mga Amerikano at ng American Academy of Pediatrics na ang mga bata ay ipakilala sa mga pagkain maliban sa gatas ng ina o formula ng sanggol sa edad na 6 na buwan. Iba-iba ang bawat bata. Bukod sa edad, maghanap ng iba pang mga palatandaan na ang iyong sanggol ay handa na para sa mga solidong pagkain. Hal:

Ang iyong anak:

Umupo nang mag-isa o may suporta.

Kakayahang kontrolin ang ulo at leeg.

Buksan ang iyong bibig kapag naghahain ng pagkain.

Lunukin ang pagkain sa halip na itulak ito pabalik sa panga.

Dalhin ang bagay sa iyong bibig.

Subukang kumuha ng maliliit na bagay, tulad ng mga laruan o pagkain.

Ilipat ang pagkain mula sa harap ng dila patungo sa likod ng dila para sa paglunok.

 

Anong Mga Pagkain ang Dapat Ko Unang Ipakilala sa Aking Anak?

Maaaring handa na ang iyong sanggol na kumain ng mga solidong pagkain, ngunit tandaan na ang unang pagkain ng iyong sanggol ay dapat na angkop para sa kanyang kakayahang kumain.

Magsimula nang simple.

Simulan ang iyong sanggol sa anumang pureed, single-ingredient na pagkain. Maghintay ng tatlo hanggang limang araw sa pagitan ng bawat bagong pagkain upang makita kung ang iyong sanggol ay may reaksyon, tulad ng pagtatae, pantal, o pagsusuka. Pagkatapos ipakilala ang mga pagkain na nag-iisang sangkap, maaari mong pagsamahin ang mga ito upang ihain.

mahahalagang sustansya.

Ang iron at zinc ay mahalagang sustansya para sa ikalawang kalahati ng unang taon ng iyong sanggol. Ang mga nutrients na ito ay matatagpuan sa purong karne at single-grain na iron-fortified cereal. Ang bakal sa karne ng baka, manok, at pabo ay nakakatulong na palitan ang mga tindahan ng bakal, na nagsisimulang bumaba sa edad na 6 na buwan. Whole-grain, mayaman sa bakal na baby cereal tulad ng oatmeal.

Magdagdag ng mga gulay at prutas.

Dahan-dahang ipakilala ang single-ingredient na gulay at prutas na purees na walang asukal o asin.

Ihain ang tinadtad na finger food.

Sa edad na 8 hanggang 10 buwan, karamihan sa mga sanggol ay maaaring humawak ng maliliit na bahagi ng mga tinadtad na pagkain sa daliri tulad ng mga malambot na pagkain na mayaman sa protina na madaling pakainin: tofu, niluto at minasa na lentil, at mga fillet ng isda.

 

Paano Ako Dapat Maghanda ng Pagkain na Kakainin ng Aking Anak?

Sa una, mas madali para sa iyong anak na kumain ng mga pagkaing minasa, minasa, o pilit at may napakakinis na texture. Maaaring kailanganin ng iyong anak ng ilang oras upang masanay sa bagong texture ng pagkain. Maaaring umubo, sumuka o dumura ang iyong anak. Maaaring ipakilala ang mga mas makapal at mas bukol na pagkain habang umuunlad ang mga kasanayan sa bibig ng iyong sanggol.

BSiguradong babantayan mo ang iyong anak habang siya ay kumakain. Dahil ang ilang pagkain ay posibleng mabulunan, maghanda ng mga pagkaing madaling matunaw ng laway nang hindi nginunguya, at hikayatin ang iyong sanggol na kumain nang dahan-dahan sa maliit na halaga sa simula.

Narito ang ilang mga tip sa paghahanda ng pagkain:

Paghaluin ang cereal at mashed cooked cereal na may gatas ng ina, formula o tubig para maging makinis at madaling lunukin ng iyong sanggol.

I-mash o i-mash ang mga gulay, prutas, at iba pang pagkain hanggang sa maging makinis.

Ang mga matigas na prutas at gulay, tulad ng mga mansanas at karot, ay kadalasang kailangang lutuin para sa madaling pagmasa o katas.

Magluto ng pagkain hanggang malambot para madaling mamasa gamit ang isang tinidor.

Alisin ang lahat ng taba, balat at buto mula sa manok, karne at isda bago lutuin.

Gupitin ang mga cylindrical na pagkain tulad ng mga hot dog, sausage, at cheese skewer sa maikli at manipis na piraso sa halip na mga bilog na piraso na maaaring makaalis sa iyong mga daanan ng hangin.

 

Mga Tip sa Pagpapakain ng Pagkain ng Sanggol

 

Maghain ng prutas o gulay sa anumang pagkakasunud-sunod.

Walang partikular na pagkakasunud-sunod upang ayusin ang mga kagustuhan sa pagkain ng iyong sanggol, ang mga sanggol ay ipinanganak na may kagustuhan para sa mga matatamis.

Tanging spoon-feed cereal.

Bigyan ang iyong sanggol ng 1 hanggang 2 kutsarita ng diluted baby cereal. Magdagdag ng gatas ng ina o formula sa isang pakurot ng cereal. Ito ay magiging manipis sa una, ngunit habang ang iyong sanggol ay nagsimulang kumain ng mas matitipunong pagkain, maaari mong unti-unting taasan ang pagkakapare-pareho sa pamamagitan ng pagbabawas ng dami ng likido. Huwag magdagdag ng cereal sa bote, may panganib na mabulunan.

Suriin kung may idinagdag na asukal at labis na asin.

Hayaang matikman ng iyong sanggol ang mainit na panahon nang walang pagdaragdag ng asukal at labis na asin, para hindi mo masaktan ang gilagid ng iyong sanggol o tumaba nang labis.

Pinangangasiwaang pagpapakain

Palaging bigyan ang iyong sanggol ng malinis at ligtas na pagkain at pangasiwaan ang iyong sanggol sa panahon ng pagpapakain. Siguraduhin na ang texture ng solidong pagkain na iyong iniaalok ay angkop para sa kakayahan ng iyong sanggol sa pagpapakain. Iwasan ang mga pagkain na maaaring maging sanhi ng pagkabulol.