మీ ఇవ్వడంశిశువు మొదట తినడంఘన ఆహారం ఒక ముఖ్యమైన మైలురాయి. మీ బిడ్డ తన మొదటి కాటు తీసుకునే ముందు మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది.

 

పిల్లలు మొదట ఈస్టింగ్ ఎప్పుడు ప్రారంభిస్తారు?

అమెరికన్ల కోసం ఆహార మార్గదర్శకాలు మరియు అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ 6 నెలల వయస్సులో పిల్లలకు తల్లి పాలు లేదా శిశు ఫార్ములా కాకుండా ఇతర ఆహారాలను పరిచయం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాయి. ప్రతి బిడ్డ భిన్నంగా ఉంటుంది. వయస్సుతో పాటు, మీ బిడ్డ ఘనమైన ఆహారానికి సిద్ధంగా ఉందని ఇతర సంకేతాల కోసం చూడండి. ఉదా:

మీ బిడ్డ:

ఒంటరిగా లేదా మద్దతుతో కూర్చోండి.

తల మరియు మెడను నియంత్రించే సామర్థ్యం.

ఆహారం వడ్డించేటప్పుడు నోరు తెరవండి.

ఆహారాన్ని దవడకు వెనక్కి నెట్టడానికి బదులుగా మింగండి.

వస్తువును మీ నోటికి తీసుకురండి.

బొమ్మలు లేదా ఆహారం వంటి చిన్న వస్తువులను పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

మింగడానికి ఆహారాన్ని నాలుక ముందు నుండి నాలుక వెనుకకు తరలించండి.

 

నేను మొదట నా బిడ్డకు ఏ ఆహారాలను పరిచయం చేయాలి?

మీ బిడ్డ ఘనమైన ఆహారాన్ని తినడానికి సిద్ధంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీ శిశువు యొక్క మొదటి భోజనం అతని తినే సామర్థ్యానికి సరిపోతుందని గుర్తుంచుకోండి.

సరళంగా ప్రారంభించండి.

ఏదైనా స్వచ్ఛమైన, ఒకే-పదార్ధాలతో కూడిన ఆహారంతో మీ బిడ్డను ప్రారంభించండి. మీ శిశువుకు అతిసారం, దద్దుర్లు లేదా వాంతులు వంటి ప్రతిచర్య ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ప్రతి కొత్త ఆహారం మధ్య మూడు నుండి ఐదు రోజులు వేచి ఉండండి. ఒకే-పదార్ధాల ఆహారాలను పరిచయం చేసిన తర్వాత, మీరు వాటిని సర్వ్ చేయడానికి మిళితం చేయవచ్చు.

ముఖ్యమైన పోషకాలు.

ఐరన్ మరియు జింక్ మీ శిశువు మొదటి సంవత్సరం రెండవ సగం కోసం ముఖ్యమైన పోషకాలు. ఈ పోషకాలు ప్యూరీ మాంసం మరియు సింగిల్-గ్రెయిన్ ఐరన్-ఫోర్టిఫైడ్ తృణధాన్యాలలో కనిపిస్తాయి. గొడ్డు మాంసం, చికెన్ మరియు టర్కీలలోని ఇనుము ఇనుము దుకాణాలను భర్తీ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది దాదాపు 6 నెలల వయస్సులో తగ్గుతుంది. వోట్మీల్ వంటి తృణధాన్యాలు, ఐరన్-రిచ్ బేబీ తృణధాన్యాలు.

కూరగాయలు మరియు పండ్లు జోడించండి.

చక్కెర లేదా ఉప్పు లేకుండా ఒకే-పదార్ధాల కూరగాయల మరియు పండ్ల పురీలను క్రమంగా పరిచయం చేయండి.

తరిగిన వేలు ఆహారాన్ని అందించండి.

8 నుండి 10 నెలల వయస్సులో, చాలా మంది పిల్లలు తరిగిన ఫింగర్ ఫుడ్స్ యొక్క చిన్న భాగాలను నిర్వహించగలుగుతారు, అవి సులభంగా ఫీడ్ చేయగల ప్రోటీన్-రిచ్ సాఫ్ట్ ఫుడ్స్: టోఫు, వండిన మరియు మెత్తని కాయధాన్యాలు మరియు ఫిష్ ఫిల్లెట్‌లు.

 

నా బిడ్డ తినడానికి నేను ఎలా ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయాలి?

మొదట, మీ బిడ్డకు మెత్తని, గుజ్జు లేదా వడకట్టిన మరియు చాలా మృదువైన ఆకృతిని కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం సులభం. కొత్త ఆహార ఆకృతికి అలవాటు పడేందుకు మీ బిడ్డకు కొంత సమయం పట్టవచ్చు. మీ బిడ్డ దగ్గు, వాంతులు లేదా ఉమ్మివేయవచ్చు. మీ శిశువు యొక్క నోటి నైపుణ్యాలు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు మందంగా, ముద్దగా ఉండే ఆహారాన్ని పరిచయం చేయవచ్చు.

Bఅతను తినేటప్పుడు మీ బిడ్డను తప్పకుండా చూడండి. కొన్ని ఆహారాలు ఉక్కిరిబిక్కిరి చేసే ప్రమాదం ఉన్నందున, నమలకుండా లాలాజలం ద్వారా సులభంగా కరిగిపోయే ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయండి మరియు మీ శిశువును మొదట చిన్న మొత్తంలో నెమ్మదిగా తినమని ప్రోత్సహించండి.

ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

తృణధాన్యాలు మరియు మెత్తని వండిన తృణధాన్యాలను రొమ్ము పాలు, ఫార్ములా లేదా నీటితో కలపండి, ఇది మీ బిడ్డను మెత్తగా మరియు సులభంగా మింగడానికి.

కూరగాయలు, పండ్లు మరియు ఇతర ఆహారాలు మృదువైనంత వరకు మాష్ లేదా మాష్ చేయండి.

ఆపిల్ మరియు క్యారెట్ వంటి కఠినమైన పండ్లు మరియు కూరగాయలను సులభంగా గుజ్జు లేదా పురీ చేయడానికి తరచుగా ఉడికించాలి.

ఫోర్క్‌తో సులభంగా గుజ్జు చేసేంత మృదువైనంత వరకు ఆహారాన్ని ఉడికించాలి.

వంట చేయడానికి ముందు పౌల్ట్రీ, మాంసం మరియు చేపల నుండి అన్ని కొవ్వు, చర్మం మరియు ఎముకలను తొలగించండి.

హాట్ డాగ్‌లు, సాసేజ్‌లు మరియు చీజ్ స్కేవర్‌ల వంటి స్థూపాకార ఆహారాలను మీ శ్వాసనాళాల్లో ఇరుక్కుపోయే గుండ్రని ముక్కలకు బదులుగా చిన్న, సన్నని స్ట్రిప్స్‌గా కత్తిరించండి.

 

బేబీ ఫుడ్ ఫీడింగ్ చిట్కాలు

 

ఏదైనా క్రమంలో పండ్లు లేదా కూరగాయలను సర్వ్ చేయండి.

మీ శిశువు యొక్క ఆహార ప్రాధాన్యతలను సర్దుబాటు చేయడానికి ప్రత్యేకమైన క్రమం లేదు, పిల్లలు స్వీట్లకు ప్రాధాన్యతనిస్తారు.

తృణధాన్యాలు మాత్రమే చెంచా-ఫీడ్.

మీ బిడ్డకు 1 నుండి 2 టీస్పూన్ల పలచన బేబీ తృణధాన్యాలు ఇవ్వండి. చిటికెడు తృణధాన్యాలకు తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములా జోడించండి. ఇది మొదట సన్నగా ఉంటుంది, కానీ మీ బిడ్డ మరింత ఘనమైన ఆహారాన్ని తినడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు ద్రవ మొత్తాన్ని తగ్గించడం ద్వారా క్రమంగా స్థిరత్వాన్ని పెంచుకోవచ్చు. సీసాలో తృణధాన్యాలు జోడించవద్దు, ఉక్కిరిబిక్కిరి చేసే ప్రమాదం ఉంది.

అదనపు చక్కెర మరియు అదనపు ఉప్పు కోసం తనిఖీ చేయండి.

మీ శిశువుకు చక్కెర మరియు ఎక్కువ ఉప్పు వేయకుండా వేడి వాతావరణాన్ని రుచి చూడనివ్వండి, తద్వారా మీరు మీ శిశువు చిగుళ్ళకు హాని కలిగించకూడదు లేదా ఎక్కువ బరువు పెరగకూడదు.

పోషణను పర్యవేక్షించారు

మీ బిడ్డకు ఎల్లప్పుడూ శుభ్రమైన మరియు సురక్షితమైన ఆహారాన్ని అందించండి మరియు మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇచ్చే సమయంలో పర్యవేక్షించండి. మీరు అందించే ఘనమైన ఆహారం మీ బిడ్డ తినే సామర్థ్యానికి అనుకూలంగా ఉండేలా చూసుకోండి. ఉక్కిరిబిక్కిరి చేసే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.