మీశిశువు మొదట తినడంఘన ఆహారం తీసుకోవడం అనేది ఒక ముఖ్యమైన మైలురాయి. మీ బిడ్డ మొదటి కాటు వేసే ముందు మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది.

 

పిల్లలు మొదట ఎప్పుడు తూర్పునకు వెళ్లడం ప్రారంభిస్తారు?

అమెరికన్ల ఆహార మార్గదర్శకాలు మరియు అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ పిల్లలకు 6 నెలల వయస్సులో తల్లి పాలు లేదా శిశు ఫార్ములా కాకుండా ఇతర ఆహారాలను పరిచయం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాయి. ప్రతి బిడ్డ భిన్నంగా ఉంటుంది. వయస్సుతో పాటు, మీ బిడ్డ ఘన ఆహారాలకు సిద్ధంగా ఉందని సూచించే ఇతర సంకేతాల కోసం చూడండి. ఉదా:

మీ బిడ్డ:

ఒంటరిగా లేదా మద్దతుతో కూర్చోండి.

తల మరియు మెడను నియంత్రించే సామర్థ్యం.

ఆహారం వడ్డించేటప్పుడు మీ నోరు తెరవండి.

ఆహారాన్ని దవడకు వెనక్కి నెట్టడానికి బదులుగా మింగండి.

వస్తువును మీ నోటి దగ్గరకు తీసుకురండి.

బొమ్మలు లేదా ఆహారం వంటి చిన్న వస్తువులను పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

ఆహారాన్ని నాలుక ముందు నుండి నాలుక వెనుకకు తరలించి మింగండి.

 

నా బిడ్డకు ముందుగా ఏ ఆహారాలను పరిచయం చేయాలి?

మీ బిడ్డ ఘనమైన ఆహారాన్ని తినడానికి సిద్ధంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీ బిడ్డ మొదటి భోజనం అతని తినే సామర్థ్యానికి తగినదిగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి.

సరళంగా ప్రారంభించండి.

మీ బిడ్డకు ఏదైనా ప్యూరీ, ఒకే పదార్థ ఆహారం ఇవ్వడం ప్రారంభించండి. మీ బిడ్డకు విరేచనాలు, దద్దుర్లు లేదా వాంతులు వంటి ప్రతిచర్యలు ఉన్నాయా అని చూడటానికి ప్రతి కొత్త ఆహారం మధ్య మూడు నుండి ఐదు రోజులు వేచి ఉండండి. ఒకే పదార్థ ఆహారాలను ప్రవేశపెట్టిన తర్వాత, మీరు వాటిని కలిపి వడ్డించవచ్చు.

ముఖ్యమైన పోషకాలు.

మీ బిడ్డ మొదటి సంవత్సరం రెండవ భాగంలో ఇనుము మరియు జింక్ ముఖ్యమైన పోషకాలు. ఈ పోషకాలు ప్యూరీ చేసిన మాంసం మరియు సింగిల్-గ్రెయిన్ ఐరన్-ఫోర్టిఫైడ్ తృణధాన్యాలలో కనిపిస్తాయి. గొడ్డు మాంసం, చికెన్ మరియు టర్కీలోని ఇనుము ఇనుము నిల్వలను భర్తీ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇవి 6 నెలల వయస్సులో తగ్గడం ప్రారంభిస్తాయి. వోట్మీల్ వంటి తృణధాన్యాలు, ఇనుము అధికంగా ఉండే బేబీ తృణధాన్యాలు.

కూరగాయలు మరియు పండ్లు జోడించండి.

క్రమంగా చక్కెర లేదా ఉప్పు లేకుండా ఒకే పదార్ధంతో కూడిన కూరగాయలు మరియు పండ్ల ప్యూరీలను ప్రవేశపెట్టండి.

తరిగిన ఫింగర్ ఫుడ్ వడ్డించండి.

8 నుండి 10 నెలల వయస్సు వచ్చేసరికి, చాలా మంది పిల్లలు సులభంగా తినగలిగే ప్రోటీన్-రిచ్ మెత్తని ఆహారాలు: టోఫు, ఉడికించి గుజ్జు చేసిన పప్పులు మరియు ఫిష్ ఫిల్లెట్ వంటి తరిగిన ఫింగర్ ఫుడ్స్ యొక్క చిన్న భాగాలను నిర్వహించగలరు.

 

నా బిడ్డ తినడానికి నేను ఆహారాన్ని ఎలా సిద్ధం చేయాలి?

మొదట్లో, మీ బిడ్డకు గుజ్జు చేసిన, గుజ్జు చేసిన లేదా వడకట్టిన ఆహారాన్ని తినడం సులభం అవుతుంది మరియు చాలా మృదువైన ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది. మీ బిడ్డ కొత్త ఆహార ఆకృతికి అలవాటు పడటానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. మీ బిడ్డ దగ్గు, వాంతులు లేదా ఉమ్మివేయవచ్చు. మీ బిడ్డ నోటి నైపుణ్యాలు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు మందమైన, ముద్దగా ఉండే ఆహారాన్ని ప్రవేశపెట్టవచ్చు.

Bమీ బిడ్డ తింటున్నప్పుడు తప్పకుండా గమనించండి. కొన్ని ఆహారాలు ఉక్కిరిబిక్కిరి చేసే ప్రమాదం ఉన్నందున, నమలకుండా లాలాజలం ద్వారా సులభంగా కరిగిపోయే ఆహారాన్ని తయారు చేసుకోండి మరియు మొదట మీ బిడ్డ తక్కువ మొత్తంలో నెమ్మదిగా తినమని ప్రోత్సహించండి.

ఆహారాన్ని తయారు చేయడానికి కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

మీ బిడ్డ మృదువుగా మరియు సులభంగా మింగడానికి తృణధాన్యాలు మరియు గుజ్జు చేసిన వండిన తృణధాన్యాలను తల్లి పాలు, ఫార్ములా లేదా నీటితో కలపండి.

కూరగాయలు, పండ్లు మరియు ఇతర ఆహారాలు నునుపైన వరకు మెత్తగా లేదా గుజ్జులా చేయండి.

ఆపిల్స్ మరియు క్యారెట్స్ వంటి గట్టి పండ్లు మరియు కూరగాయలను సులభంగా గుజ్జు చేయడానికి లేదా పురీ చేయడానికి తరచుగా ఉడికించాలి.

ఆహారాన్ని ఫోర్క్ తో సులభంగా నలిపేంత మెత్తగా ఉడికించాలి.

వంట చేయడానికి ముందు పౌల్ట్రీ, మాంసం మరియు చేపల నుండి అన్ని కొవ్వు, చర్మం మరియు ఎముకలను తొలగించండి.

హాట్ డాగ్స్, సాసేజ్ మరియు చీజ్ స్కేవర్స్ వంటి స్థూపాకార ఆహారాలను మీ వాయుమార్గాల్లో ఇరుక్కుపోయే గుండ్రని ముక్కలుగా కాకుండా చిన్న, సన్నని కుట్లుగా కత్తిరించండి.

 

బేబీ ఫుడ్ ఫీడింగ్ చిట్కాలు

 

పండ్లు లేదా కూరగాయలను ఏ క్రమంలోనైనా వడ్డించండి.

మీ శిశువు ఆహార ప్రాధాన్యతలను సర్దుబాటు చేయడానికి ప్రత్యేకమైన క్రమం లేదు, పిల్లలు తీపి పదార్థాలకు ప్రాధాన్యతనిస్తూ పుడతారు.

చెంచాతో మాత్రమే తినిపించే తృణధాన్యాలు.

మీ బిడ్డకు 1 నుండి 2 టీస్పూన్ల పలచబరిచిన బేబీ సీరియల్ ఇవ్వండి. చిటికెడు సీరియల్ కు తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములా జోడించండి. మొదట్లో ఇది సన్నగా ఉంటుంది, కానీ మీ బిడ్డ మరింత ఘనమైన ఆహారాన్ని తినడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు ద్రవ పరిమాణాన్ని తగ్గించడం ద్వారా క్రమంగా స్థిరత్వాన్ని పెంచుకోవచ్చు. సీసాలో సీరియల్ జోడించవద్దు, ఉక్కిరిబిక్కిరి అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

అదనపు ఉప్పు మరియు చక్కెర జోడించబడిందో లేదో తనిఖీ చేయండి.

మీ బిడ్డ చిగుళ్ళకు హాని కలిగించకుండా లేదా ఎక్కువ బరువు పెరగకుండా ఉండటానికి, చక్కెర మరియు ఎక్కువ ఉప్పు వేయకుండా వేడి వాతావరణాన్ని రుచి చూడనివ్వండి.

పర్యవేక్షించబడిన దాణా

మీ బిడ్డకు ఎల్లప్పుడూ శుభ్రమైన మరియు సురక్షితమైన ఆహారాన్ని అందించండి మరియు పాలు ఇచ్చే సమయంలో మీ బిడ్డను పర్యవేక్షించండి. మీరు అందించే ఘన ఆహారం యొక్క ఆకృతి మీ బిడ్డ తినే సామర్థ్యానికి అనుకూలంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. ఉక్కిరిబిక్కిరి చేసే ఆహారాలను నివారించండి.