Khubarada badankood waxay ku talinayaan soo bandhigidamaacuunta ilmahaInta u dhaxaysa 10 iyo 12 bilood, sababta oo ah socod-baradkaagu wuxuu bilaabaa inuu muujiyo calaamadaha xiisaha. Waa fikrad fiican in ilmahaagu u oggolaado inuu u isticmaalo qaaddo ka soo baxda da'da hore. Badanaa dhallaanka ayaa sii wadi doona gaaritaanka qaadada si ay kuu ogaadaan markay bilaabeen. Sida xirfadaha dhaqdhaqaaqa ee wanaagsan ay noqdaan kuwa aad u daran, wuu fududaan doonaa in la isticmaalo fargeeto. Haddii aad ka dhigto howsha waxbarasho oo dhan, cunugaada wuxuu ugu dambeyntii gaari doonaa guul weyn.

Calaamadaha u diyaargarowga

Guud ahaan marka la hadlayo, carruurta badankood waxay bilaabi karaan isticmaalka qaaddo markii ay jiraan hal sano jir. Waad dhawri kartaa qaar ka mid ah luqadda jirkooda si ay kuugu soo sheegto inuu ilmahaagu diyaar u yahay inuu isku dayo qaaddo.

Ilmuhu badanaa waxay madaxooda u jeediyaan madaxdooda si ay u muujiyaan inay buuxsameen. Markii ay sii gaboobayaan, dhallaanka iyo socod-baradka badanaa waxay muujiyaan isla dabeecad ka hor cuntada ka hor. Markaad siinayso beedka badan oo cunno ah, waxay ku waari karaan xanaaqa ama waxay u dhaqmi karaan danta aan laga fiirsan. Xaaladaha qaarkood, socod-baradka ayaa xitaa qaadi kara qaadada qaadada marka ay afkooda u dhawaa. . Haddii aad aragto inaysan u muuqan inaysan xiiseyneynin qaaddada aad isku deyeyso inaad quudiso, waxay u badan tahay in ilmahaagu bilaabay inuu hadda uun xiiseynayo quudinta madaxabannaan.

Soo bandhigida qaaddada

Dhammaan carruurtu waxay horumariyaan xirfadaha xawaaraha iyaga u gaarka ah. Ma jiro waqti go'an ama da 'ah, waa inaad ku soo bandhigtaa qaadada socod baradkaaga. Ilmo kastaa waa mid gaar ah, markaa ha ka welwelin in ilmahaagu si guul leh u bartay inuu isticmaalo qaaddo. Aakhirku aakhirkii way dhici doonaan! Marka cabirka iyo qaabkamiisiyeWaxay ku habboon tahay gacmaha carruurta yaryar, waxay si fudud uga dhigi kartaa howshan.

Bixi cunto jilicsan

Ka bilow inaad siiso cunuggaaga cunno qaro (bariis, oatmeal) si ay si fudud ugu kala baxaan qaaddo ah cuntada. Haddii ilmahaagu dhib ku qabo soo qaadista qaaddo, fadlan ku dheji qaaddada naftaada oo ugu soo celi iyaga. Waqti ka dib, cunugaada ayaa fahmi doona fikradan oo wuxuu ku soo socon doonaa cagahaaga, ugu dambayntiina wuu ogyahay faa'iidooyinka is-quudinta ee aaladdaan uu keeno.
Tani waa hanaan wasakh leh laakiin xiiso leh. Fiiri qaar ka mid ah caag ama silicone spsh ah si aad u fududeyso nadiifinta.

Markuu ilmuhu bilaabo inuu isticmaalo maacuunta markii ugu horreysay, howshu waxay noqon kartaa mid wasaqeysan. Xitaa si ka sii fiican ayaa loo isticmaali karaaMekayyAlaabada quudinta ilmaha si loo nadiifiyo. Ilmuhu si tartiib tartiib ah ayuu isu horumarin doonaa inuu quudiyo oo uu nadiifiyo, fadlan samir yeelo oo hage.