Ilmo badan ayaa badanaa deggan oo xariif ah, laakiin marka ilkuhu u dhacaa, oo ay u dhaliso, oo ay u dhintaan xannuunka oo keliya, waxay ku tiirsanaan karaan canugga, waxay ku tiirsanaan karaan dhallaanka si ay u xalliyaan niyadda ilmaha.

Marka, nooca noocee ahto yorIibsashada?

Iibso aaminaadda walxaha lagu kalsoonaan karo. Markaad dooranayso ciridka, waxaa aad u muhiim ah inaad eegto sheyga iyo qaabeynta.

Sidoo kale, tixgeli qaabeynta xanjada hoose.

Ka sokow xanjada, gogosha cuntada ayaa sidoo kale aad waxtar u leh ilkuhu, iyo cuntadu si dabiici ah u caafimaad qaba, laakiin sidoo kale waxay ku kordhin kartaa xoogaa nafaqo leh.