Marka aad ka werwersantahay doorashada saxda ahkoob dhallaan ilmahaaga, tiro badan oo koobabka ilmaha ah ayaa lagu daraa gaadhigaaga wax iibsiga, go'aanna ma gaadhi kartid. Baro tillaabooyinka aad ku dooran lahayd koobka dhallaanka si aad u heshid koobka ilmaha ugu fiican ilmahaaga. Tani waxay kaa badbaadin doontaa waqti, lacag iyo miyir qab.

1. GO'AAN NOOCKA

Haddi ay noqoto koob tufaax ah, koob bilaa xabag ah, koob caws ah ama koob furan ha ahaado - aakhirka adiga ayaa go'aaminaya midka aad iibsanayso. Ilmahaagana sii.
Qaar badan oo ka mid ah daaweeyayaasha quudinta iyo hadalka waxay ku talinayaan isticmaalka koobabka furan iyo koobabka cawska, laakiin koobabka furan waxay noqon karaan kuwo dhib badan oo aad u adag in la isticmaalo inta lagu jiro safarka. Koobabka cawska qaarkood way adag tahay in la nadiifiyo. Waxaan ku talinayaa koob furan in ka badan koob caws ah. Inkasta oo koobka cawsku ku hagi karo carruurta inay bartaan cabbitaanka caanaha iyo biyaha, carruurtu ma kobcin karaan xirfadahooda dhaqdhaqaaqa afka.
Koobka la furay kuma habboona in la qaado oo la wareego. Waxaad qaadan kartaa koob tarmuus inta aad safarka ku jirto si aad biyaha ugu shubto koobka furan marka loo baahdo.

2. GO'AAN ALAAB

Xulashada ugu sareysa waxaa ka mid ah birta aan fiicnayn, dhalooyinka, silikoon, iyo balaastikada BPA-free sababtoo ah way taageeri karaan oo ha ka welwelin in lagu sii daayo walxaha waxyeellada leh ee dareeraha koobka, waana kuwo waara.
Agabka ugu caafimaadka badan uguna fiican deegaanka waa silikoon, bir aan daahin iyo muraayado. Koob caag ah oo aan lahayn BPA.
Koobabka caagga ah ee bilaashka ah ee BPA sidoo kale waa doorasho caafimaad leh, laakiin sababo deegaanka awgood, waxaan had iyo jeer doorbidaa koobabka aan caagga ahayn haddii aan awoodo.
Sababtoo ah koobabka birta ah iyo dhalooyinka ayaa ka culus, waxay aad ugu habboon yihiin socod baradka iyo carruurta waaweyn.

3. U fiirso NOLOSHA KOOBKA

Qaar ka mid ah koobabka birta ah iyo koobabka dhalada ah ayaa leh qiimo sare oo hore, laakiin badanaa waxaa la isticmaali karaa sanado badan. Fursadaha ayaa ah, ilaa aad lumiso mooyaane, waxaad yeelan doontaa bir ama galaas ah wakhtiga caruurnimadaada. Cimrada nolosha ee koobka silikoonka ayaa sidoo kale aad u dheer, dib ayaa loo isticmaali karaa, waa deegaan saaxiibtinimo oo sahlan in la nadiifiyo, mana fududa in la jebiyo ama la jebiyo.