Kupa yakomwana anotanga adyachezvokudya zvikukutu chinhu chinokosha. Hezvino izvo zvaunoda kuziva mwana wako asati atora kuruma kwake kwekutanga.

 

Kana Vacheche Vanotanga Kuenda Kumabvazuva?

Bhuku rinonzi Dietary Guidelines for Americans neAmerican Academy of Pediatrics rinokurudzira kuti vana vaunzwe kune zvimwe zvokudya zvisiri mukaka waamai kana mukaka wemucheche mucheche pazera remwedzi mitanhatu. Mwana wese akasiyana. Kunze kwezera, tsvaga zvimwe zviratidzo zvekuti mwana wako agadzirira chikafu chakasimba. Eg:

Mwana wako:

Gara woga kana nerutsigiro.

Kugona kudzora musoro nemutsipa.

Vhura muromo wako paunenge uchipa chikafu.

Medza chikafu pane kudzosera kushaya.

Hunza chinhu kumuromo wako.

Edza kubata zvinhu zviduku, zvakadai sematoyi kana zvokudya.

Bvisa chikafu kubva kumberi kwerurimi kuenda kumashure kwerurimi kuti umedze.

 

Ndezvipi Zvokudya Zvandinofanira Kusuma Kumwana Wangu Kutanga?

Mwana wako angave akagadzirira kudya zvokudya zvakasimba, asi ramba uchifunga kuti kudya kwekutanga kwemwana wako kunofanira kunge kwakakodzera kukwanisa kwake kudya.

Tanga nyore.

Tanga mwana wako nechikafu chakacheneswa, chimwechete. Mirira mazuva matatu kusvika mashanu pakati pechikafu chitsva chimwe nechimwe kuti uone kana mwana wako ane zvaanoita, zvakadai semanyoka, kuputika, kana kurutsa. Mushure mekuzivisa chikafu chimwe chete-chikafu, unogona kuzvibatanidza kuti ushumire.

zvakakosha zvekudya.

Iron uye zinc zvakakosha zvekudya muhafu yechipiri yegore rekutanga remwana wako. Izvi zvinovaka muviri zvinowanikwa munyama yakachena uye zviyo zvesimbi imwe chete. Iyo iron munyama yemombe, huku, uye turkey inobatsira kutsiva zvitoro zvesimbi, izvo zvinotanga kuderera kutenderera mwedzi mitanhatu yezera. Zviyo-zviyo, simbi-yakapfuma mucheche zviyo zvakaita seoatmeal.

Wedzera miriwo nemichero.

Zvishoma nezvishoma pinza imwe-ingredient yemiriwo nemichero purees isina shuga kana munyu.

Shumira chikafu chemunwe wakachekwa.

Pazera remwedzi misere kusvika ku10, vacheche vazhinji vanogona kubata zvidimbu zvidiki zvezvikafu zvemunwe zvakachekwa zvakadai sezvikafu zviri nyore kudyiswa zvine mapuroteni-akapfuma: tofu, nyemba dzakabikwa uye dzakatswanyiwa, uye mafiritsi ehove.

 

Ndinofanira Kugadzirira Sei Mwana Wangu Zvokudya?

Pakutanga, zviri nyore kuti mwana wako adye zvokudya zvakatswanyiwa, zvakatswa, kana kuti zvakasemwa uye zvine muto wakatsetseka. Mwana wako angada imwe nguva kuti ajairire kutsva kwekudya. Mwana wako anogona kukosora, kurutsa kana kupfira. Zvikafu zvakakora, zvinyoro zvinogona kuunzwa sezvo hunyanzvi hwepamuromo hwemwana wako hunokura.

Bchokwadi chekutarisa mwana wako paanenge achidya. Nemhaka yokuti zvimwe zvokudya zvinogona kukachidza, gadzira zvokudya zvinonyungudutswa nyore nyore nemate pasina kutsenga, uye kurudzira mwana wako kuti adye zvishoma nezvishoma muzvikamu zviduku pakutanga.

Heano mamwe mazano ekugadzira chikafu:

Sanganisa zviyo uye zviyo zvakabikwa zvakakanyiwa nemukaka wezamu, mukaka kana mvura kuti zvive nyore kuti mwana wako amedze.

Geda kana kuswa miriwo, michero, uye zvimwe zvekudya kusvikira zvatsvedzerera.

Zvibereko zvakaoma nemiriwo, semaapuro nemakarotsi, kazhinji zvinoda kubikwa kuti zvive nyore mashing kana pureeing.

Bika chikafu kusvika chakapfava zvekunyanya zviri nyore neforogo.

Bvisa mafuta ese, ganda nemapfupa kubva muhuku, nyama nehove usati wabika.

Cheka zvikafu zvecylindrical sembwa dzinopisa, soseji, uye cheese skewers kuita mapfupi, matete mitsetse panzvimbo pezvimedu zvakatenderedza zvinogona kunamatira mumhepo yako.

 

Baby Food Kudyisa Mazano

 

Shumira michero kana miriwo chero ipi zvayo.

Hapana kurongeka kwakanangana nekugadzirisa kudya kwemwana wako, vacheche vanozvarwa vachifarira masiwiti.

Chete spoon-feed cereal.

Ipa mwana wako chipunu 1 kusvika ku2 chezviyo zvemwana zvakanyungudutswa. Wedzera mukaka wemuzamu kana mukaka papini yezviyo. Ichava yakaonda pakutanga, asi mwana wako paanotanga kudya zvokudya zvakasimba, unogona kuwedzera zvishoma nezvishoma kuwirirana nekuderedza kuwanda kwemvura. Usawedzera zviyo mubhodhoro, kune njodzi yekudzipwa.

Tarisa kune shuga yakawedzerwa uye munyu wakawandisa.

Rega mwana wako aravire mamiriro ekunze ekupisa asina kuwedzera shuga uye munyu wakawandisa, kuti usakuvadza matinji emwana wako kana kuguma awedzera kurema.

Kudyisa kunotarisirwa

Gara uchipa mwana wako chikafu chakachena uye chakachengetedzeka uye tarisa mwana wako panguva yekuyamwisa. Iva nechokwadi chokuti kugadzirwa kwechikafu chakasimba chaunopa chakakodzera kukwanisa kwomwana wako kudya. Dzivisa zvokudya zvinogona kukonzera kukachidzwa.