Давая вашпервый прием пищи ребенкомВведение твёрдой пищи — важный этап. Вот что вам нужно знать, прежде чем ваш ребёнок сделает свой первый укус.

 

Когда дети начинают есть первыми?

Диетические рекомендации для американцев и Американская академия педиатрии рекомендуют вводить детям продукты, отличные от грудного молока или детской смеси, примерно в 6 месяцев. Каждый ребёнок индивидуален. Помимо возраста, обращайте внимание на другие признаки готовности ребёнка к прикорму. Например:

Ваш ребенок:

Сидеть самостоятельно или с поддержкой.

Способность контролировать голову и шею.

Открывайте рот, когда подаете еду.

Глотайте пищу, а не проталкивайте ее обратно в челюсть.

Поднесите предмет ко рту.

Попробуйте хватать мелкие предметы, например игрушки или еду.

Перемещайте пищу с передней части языка на заднюю для проглатывания.

 

Какие продукты следует познакомить ребенка с первой едой?

Ваш ребенок, возможно, уже готов есть твердую пищу, но помните, что первый прием пищи должен соответствовать его способностям есть.

Начните с простого.

Начинайте прикорм с любого пюре, состоящего из одного ингредиента. Делайте перерывы между каждым новым продуктом от трёх до пяти дней, чтобы проверить, не возникнет ли у ребёнка реакция, например, диарея, сыпь или рвота. После введения однокомпонентных продуктов можно комбинировать их.

важные питательные вещества.

Железо и цинк – важные питательные вещества для второй половины первого года жизни ребёнка. Эти вещества содержатся в мясном пюре и однозерновых кашах, обогащённых железом. Железо в говядине, курице и индейке помогает восполнять запасы железа, которые начинают снижаться примерно с 6 месяцев. Цельнозерновые детские каши, богатые железом, например, овсянка.

Добавьте овощи и фрукты.

Постепенно вводите пюре из овощей и фруктов, состоящие из одного ингредиента, без сахара и соли.

Подавайте нарезанные закуски.

К возрасту 8–10 месяцев большинство детей могут есть небольшие порции измельченной пищи, которую можно есть руками, например, мягкую, богатую белком пищу: тофу, вареную и размятую чечевицу, рыбное филе.

 

Как мне приготовить еду для моего ребенка?

Поначалу ребёнку легче есть размятую, протёртую или протёртую пищу с очень нежной текстурой. Ребёнку может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к новой текстуре пищи. У него может возникнуть кашель, рвота или срыгивание. По мере развития навыков орального приёма пищи можно вводить более густую, комковатую пищу.

BОбязательно следите за ребёнком, пока он ест. Поскольку некоторые продукты могут вызвать удушье, готовьте еду, которая легко растворяется слюной без пережёвывания, и поначалу поощряйте ребёнка есть медленно и небольшими порциями.

Вот несколько советов по приготовлению еды:

Смешайте кашу и размятую кашу с грудным молоком, молочной смесью или водой, чтобы смесь стала однородной и ее было легко проглотить ребенку.

Разомните или разомните овощи, фрукты и другие продукты до получения однородной массы.

Жесткие фрукты и овощи, такие как яблоки и морковь, часто требуют тепловой обработки для удобства разминания или приготовления пюре.

Готовьте до тех пор, пока продукт не станет настолько мягким, что его можно будет легко размять вилкой.

Перед приготовлением удалите с птицы, мяса и рыбы весь жир, кожу и кости.

Разрежьте цилиндрические продукты, такие как хот-доги, колбаски и сырные шпажки, на короткие тонкие полоски, а не на круглые кусочки, которые могут застрять в дыхательных путях.

 

Советы по кормлению ребенка

 

Подавайте фрукты и овощи в любом порядке.

Не существует определенного порядка корректировки пищевых предпочтений вашего ребенка, дети рождаются с пристрастием к сладкому.

Давайте ребенку только кашу с ложечки.

Дайте ребёнку 1–2 чайные ложки разведённой детской каши. Добавьте грудное молоко или смесь к щепотке каши. Сначала каша будет жидкой, но по мере того, как ребёнок начнёт есть более твёрдую пищу, можно постепенно увеличивать её консистенцию, уменьшая количество жидкости. Не насыпайте кашу в бутылочку, так как существует опасность удушья.

Проверьте на наличие добавленного сахара и избытка соли.

Дайте малышу возможность попробовать жаркую погоду, не добавляя сахара и слишком много соли, чтобы не повредить его десны и не набрать лишний вес.

Кормление под наблюдением

Всегда давайте ребёнку чистую и безопасную пищу и следите за ним во время кормления. Убедитесь, что текстура предлагаемой вами твёрдой пищи соответствует его аппетитным возможностям. Избегайте продуктов, которые могут вызвать удушье.