1. څنګه د اوږدې غاښونو په جریان کې د غاښ درد ختمول

1.1، ساړه پلي شوي ګومونه

د درد کمولو لپاره د غاښونو په مخ کې یوړه تولیه وکاروئ.

1.2. مساج ګومونه

د خپلو ګوتو د مینځلو وروسته یا په نرمۍ سره د ځانګړي مساج ګیم سره په نرمۍ سره مساج کړئ، دا په لنډ ډول درد درد کوي.

مور کولی شي د ګوتو کوټه اغوستی شي یا د لیوپیس ګیوز تولید وکاروي ترڅو د ماشوم مساج مړ شي، یا تاسو یې وکاروئسیلیکون ورکونکید ماشوم وروسته سړه کول.

د غاښونو د تکلیف کمولو سربیره، دا کولی شي د لږ غاښونو راپورته کول هم وکړي.

1.3، ژا

ژاوله کولی شي د غاښونو له امله رامینځته شوي درد په مؤثره توګه راکم کړي، او د جبهې دوامداره خوځښت په مؤثره توګه درد په مؤثره توګه کم کړي.

1.4 منجمد نرم خواړه چمتو کړئ

که ستاسو ماشوم نه غواړي وخوځي او هیڅ اشارې نه لري، نرم کنګل شوي خواړه د هغه لپاره د غوښې کنګل، د میوو خالص، وغيره) چمتو کړي.

1.5. مناسب "اپریټس ورکړئ"

د اوږدې غاښونو په حالت کې، ماشوم د سختو شیانو په نښه کولو خوښوي. د ماشوم د مخنیوي لپاره د بټل کیدو مخه نیولو لپاره، والدین کولی شي ځینې قوي غاښونه چمتو کړي. کله چې یو څه سخت خواړه وخورئ لکه شیش م less ې، پام وکړئ چې د ماشوم په زړه پوری نه شي. خښ شوی معمولا ډیر پام وکړئ ترڅو ماشوم ته اجازه ورکړئ هغه شیان ونیسي چې تیریدل اسانه دي، لکه پیکانونه، سکې او کوچني لوبډونه.

2. د غاښونو په جریان کې د غاښ درد لپاره کوم تغذیه باید اضافه شي

ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم د غاښونو په جریان کې د لوړ کیفیت پروټین ترلاسه کوي، کوم چې د ماشوم غاښونو په جوړښت، پراختیا، محاسبه او د خپل غاښونو غاښونو کې مهم رول لوبوي.

د فارمول شيدې، شیدې او لبنیات ټول محصولات د ښه کیفیت پروټین چمتو کوي. غوښه، هګز، کب او پښېمونه د ښه کیفیت پروټینونو مهمې سرچینې دي.

کلسيم د غاښونو مهمه برخه ده، او که ستاسو ماشوم کلسیم نلري، نو ستاسو غاښونه به ستاسو د ماشوم ډیر کلسیم خواړو ته پاملرنه ونه کړي، لکه د هډوکي سوپ، KELP، چور، کیور، چشمپ او داسې نور.

فاسفورس د ماشوم غاښونو ډیر سخت او پیاوړي کولو حیاتي رول لوبوي. په ډیری خواړو کې موندل کیږي. غوښه، کب نتل شوي محصولات، لوبیا، غلې، او سبزیجات باید ټول یوځای وخوړل شي.

فلوریډ په انیمیل جوړو کې یو مهم سرپرست عنصر دی. د څښاک اوبه اصلي چینل دي چې فلورین ترلاسه کړي. د فلورین لرونکي خواړه عموما سمندري، سویابین، هګۍ، غوښې، پالک او داسې نور دي.

په نهایت کې به د ماشوم په کافي اندازه ویټامینونه جذب کړي، ډیری وختونه ماشوم ته، تازه سبزیجات خورئ، تازه سبزیجات، نور د لمر وړ فعالیتونو لپاره.

3. د اوږدې غاښونو په جریان کې د خپل ماشوم لپاره د چا لپاره ټی ټوی پیرودلو څرنګوالی

دا غوره ده چې د ماشوم پیژندل شوي ماشوم محصولاتو پیرود وکړئ کله چې تاسو پیرود کوئ. یا سیلیکون بیرون وپیرئ، ترڅو د کیفیت خوندیتوب ډاډمن شي. دا غوره ده چې یو څو نور چمتو کړئسیلیکون ماشوم ټید اسانه ځای په ځای کولو لپاره. د کارولو وروسته پاکولو او غیر منونکي پاملرنې ته پاملرنه وکړئ.

ځوان د ماشوم لوبی هم دی. د رنګ، شکل او نور اړخونو په شرایطو کې، دا باید د ماشوم لپاره مناسب وي ترڅو لوبي شي، او د ګیټټا پیش پای په زړه پوري دي، لکهسیلیکون آیس کریم کریم, سیلیکون یونیکورن ځوان، د رواني او فزيولوژیک.

که دا سیلیکون جیل وي، نو دا باید په مکرر ډول معلول شي.

سیلیکون ژوي د لوبو ماشوم ټی بپا وړیا سیلیکون آیس کریم د سیلیکون کوچنی

سیلیکون یونیکورن ټیټر - ماشوم د څارویو سره مینه لري!

د روغتیا ساتنې په پام کې نیولو سره، د روغتیا ساتنې شرایط خورا ښه ندي. دا سپارښتنه کیږي چې د څاڅکي ثبوت وکارويسیلیکون غاښونهد ماشوم ځورولو څخه د ماشوم غورځولو څخه مخنیوي لپاره او بیا یې غوره کړه.