1. د اوږدې غاښونو په وخت کې د غاښ درد څنګه خلاص کړئ

1.1، د یخ پلي شوي ګومونه

د غاښ درد په مخ باندې د درد کمولو لپاره د یخ تولیه څخه کار واخلئ.

1.2.د ګوتو مساج

د خپلو ګوتو له مینځلو وروسته یا په نرمۍ سره خپل پوټکي د ځانګړي مساج ګم سره مساج کړئ، دا کولی شي په لنډمهاله توګه درد کم کړي.

مور کولی شي د ګوتو تخته واغوندي یا د لندبل ګاز تولیه وکاروي ترڅو ماشوم سره د مسو مالش کولو کې مرسته وکړي ، یا تاسو کولی شئ د ګوتو مساله وکاروئ.سیلیکون غاښونهد ماشوم وروسته د یخولو لپاره جیل.

د غاښونو د درد څخه د خلاصون لپاره د ماشوم سره د مرستې سربیره، دا کولی شي د غاښونو تخریب ته وده ورکړي.

1.3، ژاولې

ژاول کولی شي په مؤثره توګه د غاښونو له امله رامینځته شوي درد کم کړي ، او د ژامې دوامداره حرکت کولی شي په مؤثره توګه درد کم کړي.

1.4 منجمد نرم خواړه چمتو کړئ

که ستاسو ماشوم نه غواړي خواړه وخوري او اشتها ونه لري، د هغه لپاره نرم منجمد خواړه چمتو کړئ لکه د غوښې پاکه، د میوو خالص او داسې نور.

1.5.مناسب "سامان" ورکړئ

د اوږده غاښونو په حالت کې، ماشوم د سختو شیانو چیچلو خوښوي.د ماشوم د چیچلو څخه د مخنیوي لپاره، مور او پالر کولی شي یو څه قوي غاښونه چمتو کړي.کله چې ځینې سخت خواړه وخورئ لکه د مولی مڼې، پام وکړئ چې ماشوم ډیر وخوري.چپه شویمعمولا ډیر پام وکړئ چې ماشوم ته اجازه ورنکړي چې هغه شیان واخلي چې په اسانۍ سره تیریږي لکه مونګ، سکې او کوچني لوبې.

2. د غاښونو درد لپاره باید د غاښونو د مینځلو په وخت کې کوم تغذیه اضافه شي

ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم د غاښونو په موده کې په کافي اندازه لوړ کیفیت لرونکي پروټین ترلاسه کوي، کوم چې ستاسو د ماشوم د غاښونو په جوړښت، پراختیا، کلسیمیکیشن او جواني کې مهم رول لوبوي.

د فارمولا شیدو، شیدو او لبنیاتو محصولات ټول د ښه کیفیت پروټین چمتو کوي.غوښه، هګۍ، کب او دانه هم د ښه کیفیت پروتین مهمې سرچینې دي.

کلسیم د غاښونو یوه مهمه برخه ده، او که ستاسو ماشوم د کلسیم نشتوالی وي، ستاسو غاښونه به ښه وده ونه کړي، نو هوښیارې میندې باید خپل ماشوم ته ډیر کلسیم لرونکي خواړه ورکړي، لکه د هډوکو سوپ، د مچھلی پنیر، کیلپ، لیور، shrimp او داسې نور.

فاسفورس د ماشوم د غاښونو په سخت او قوي کولو کې هم مهم رول لوبوي. فاسفورس په ډیری خوړو کې موندل کیږي.غوښه، کب، د لبنیاتو محصولات، لوبیا، حبوبات او سبزیجات باید ټول یوځای وخوړل شي.

فلورایډ د انامیل په جوړښت کې یو مهم ټریس عنصر دی.د څښاک اوبه د فلورین ترلاسه کولو اصلي چینل دی.هغه خواړه چې فلورین لري په عمده توګه سمندري غذا، سویابین، هګۍ، غوښه، پالک او داسې نور دي.

په نهایت کې دا دی چې ماشوم ته اجازه ورکړئ چې کافي ویټامینونه جذب کړي ، ډیری وختونه ماشوم ته مختلف میوې ، تازه سبزیجات وخوري ، بلکه اجازه ورکړئ چې ماشوم په کافي اندازه بیروني فعالیت وکړي ، د لمر ډیر تماس.

3. د غاښونو د اوږدې مودې په جریان کې د خپل ماشوم لپاره د غاښونو ټایټر څنګه واخلئ

دا غوره ده چې د ماشوم محصولاتو مشهور پلورنځي کې وپیرئ کله چې تاسو پیرود کوئ.یا د ټیتر سیلیکون برانډ واخلئ ، ترڅو د کیفیت خوندیتوب ډاډمن کړئ.دا غوره ده چې یو څو نور چمتو کړئسیلیکون ماشوم غاښونهد اسانه بدیل لپاره.د کارولو وروسته پاکولو او غیر منتن کولو ته پاملرنه وکړئ.

تیتر هم د ماشوم لوبو دی.د رنګ، شکل او نورو اړخونو په نظر کې نیولو سره، دا باید د ماشوم د لوبې کولو لپاره مناسب وي، او د ګوتو پرچا ډیر په زړه پورې وي، لکهد سیلیکون آیس کریم تیتر, سیلیکون یونیکورن ټیترد رواني او فزیولوژیکي سره د پوره کولو لپاره.

که دا د سیلیکون جیل وي، دا باید په مکرر ډول غیر منتن شي.

د سیلیکون شیو ټای د ماشوم تیتر BPA وړیا سیلیکون آیس کریم تیتر د ماشوم غاښونو غاښونه

د سیلیکون یونیکورن غاښونه — د ماشوم سره مینه لرونکی څاروی!

د حفظ الصحې پورې اړه لري، د حفظ الصحې شرایط خورا ښه ندي.د ډراپ پروف کارولو سپارښتنه کیږيد سیلیکون غاښونو هارترڅو ماشوم په ځمکه د غاښونو د اچولو مخه ونیسي او بیا یې پورته کړي.