۱. د اوږدو غاښونو په وخت کې د غاښ درد څنګه کم کړو

۱.۱، د سړې هوا سره تطبیق شوي ورمونه

د درد کمولو لپاره د غاښ درد په مخ باندې سړه تولیه وکاروئ.

۱.۲. د غاښونو مساج

د ګوتو له مینځلو وروسته یا په نرمۍ سره د ځانګړي مساج ګوم سره خپل غاښونه مساج کړئ، دا کولی شي په لنډمهاله توګه درد کم کړي.

مور کولی شي د ګوتو بستر واغوندي یا د ماشوم سره د غاښونو د مساج کولو لپاره د مرطوب ګاز تولیه وکاروي، یا تاسو کولی شئ دسیلیکون غاښونهد ماشوم وروسته د یخولو لپاره جیل.

د ماشوم سره د غاښونو د تکلیف کمولو کې د مرستې سربیره، دا کولی شي د پاړسوب غاښونو د راڅرګندیدو لامل هم شي.

۱.۳، ژاوله

ژاولې کولی شي په مؤثره توګه د غاښونو د ایستلو له امله رامینځته شوي درد کم کړي، او د ژامې دوامداره حرکت کولی شي په مؤثره توګه درد کم کړي.

۱.۴ کنګل شوي نرم خواړه چمتو کړئ

که ستاسو ماشوم نه غواړي وخوري او اشتها ونه لري، نو د هغه لپاره نرم کنګل شوي خواړه چمتو کړئ. لکه د غوښې خالص، د میوو خالص، او داسې نور.

۱.۵. مناسب "وسایل" ورکړئ

د اوږدو غاښونو په صورت کې، ماشوم د سختو شیانو چیچلو خوښوي. د ماشوم د چیچلو څخه د مخنیوي لپاره، والدین کولی شي ځینې کلک غاښونه چمتو کړي. کله چې ځینې سخت خواړه لکه د مولی مڼې وخورئ، پام وکړئ چې ماشوم ډیر چیچلو ته اجازه ورنکړي. ساه بنده شوې. معمولا ډیر پام وکړئ چې ماشوم ته اجازه ورنکړي چې هغه شیان واخلي چې په اسانۍ سره تیریږي، لکه مونګ، سکې او کوچني لوبې.

۲. د غاښ ایستلو پرمهال د غاښ درد لپاره باید کوم تغذیه اضافه شي؟

ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم د غاښونو د ایستلو په موده کې کافي لوړ کیفیت لرونکي پروټین ترلاسه کوي، کوم چې ستاسو د ماشوم د غاښونو په جوړښت، پراختیا، کلسیفیکیشن او غوړیدو کې مهم رول لوبوي.

د فارمولا شیدې، شیدې او لبنیات ټول ښه کیفیت لرونکي پروټین چمتو کوي. غوښه، هګۍ، کب او دانه لرونکي د ښه کیفیت لرونکي پروټین مهمې سرچینې هم دي.

کلسیم د غاښونو یوه مهمه برخه ده، او که ستاسو ماشوم کلسیم ونه لري، نو ستاسو غاښونه به ښه وده ونه کړي، نو هوښیارې میندې باید خپل ماشوم ته د کلسیم څخه بډایه خواړه لکه د هډوکو سوپ، د کب پاین، کیلپ، لیور، شریمپ او داسې نور ورکولو ته پاملرنه وکړي.

فاسفورس د ماشوم غاښونو په سختو او قوي کولو کې هم مهم رول لوبوي. فاسفورس په ډیری خواړو کې موندل کیږي. غوښه، کب، لبنیات، لوبیا، غلې دانې او سبزیجات باید ټول یوځای وخوړل شي.

فلورایډ د انامیل په جوړښت کې یو مهم ټریس عنصر دی. د څښاک اوبه د فلورین ترلاسه کولو اصلي لاره ده. هغه خواړه چې فلورین لري په عمده توګه سمندري خواړه، سویابین، هګۍ، غوښه، پالک او داسې نور دي.

په پای کې دا ده چې ماشوم ته کافي ویټامینونه جذب کړئ، ډیری وختونه ماشوم ته ډول ډول میوې، تازه سبزیجات ورکړئ، مګر ماشوم ته اجازه ورکړئ چې کافي بهرنۍ فعالیتونه ولري، د لمر سره ډیر تماس ولري.

۳. د غاښونو د اوږدې مودې په جریان کې د خپل ماشوم لپاره د غاښونو د لوبو اخیستلو څرنګوالی

دا غوره ده چې د ماشومانو د محصولاتو د اخیستلو پر مهال په یوه مشهوره هټۍ کې واخلئ. یا د غاښونو سیلیکون یو برانډ واخلئ، ترڅو د کیفیت خوندیتوب ډاډمن شي. غوره ده چې یو څو نور چمتو کړئد سیلیکون ماشوم غاښونهد اسانه بدیل لپاره. د کارولو وروسته پاکولو او غیر منتن کولو ته پاملرنه وکړئ.

تیتر هم د ماشوم یوه لوبه ده. د رنګ، شکل او نورو اړخونو له مخې، دا باید د ماشوم د لوبو لپاره مناسب وي، او ګوټا پرچا ډیر په زړه پورې وي، لکهد سیلیکون آیس کریم غاښونه, د سیلیکون یونیکورن غاښونه، د رواني او فزیولوژیکي اړتیاوو پوره کولو لپاره.

که چیرې دا د سیلیکون جیل وي، نو دا باید په مکرر ډول غیر منتن شي.

د سیلیکون ژاولو لوبو د ماشوم غاښونه BPA وړیا سیلیکون آیس کریم غاښونه د ماشومانو غاښونو لوبو

د سیلیکون یونیکورن غاښونه—- د ماشومانو سره مینه لرونکي څاروي!

د حفظ الصحې پورې اړه لري، د حفظ الصحې شرایط ډیر ښه ندي. سپارښتنه کیږي چې د غورځیدو ضد وسیله وکاروئد سیلیکون غاښونو غاړکۍترڅو ماشوم د غاښونو د پرې کولو ماشین په ځمکه ونه غورځوي او بیا یې پورته کړي.