СеніңБала алғашқы тамақтанадыҚатты тамақтану - маңызды кезең. Балаңыздың алғашқы тістеу алдында білуіңіз керек нәрсе.

 

Нәрестелер алдымен шығысқа қарай бастағанда?

Американдықтар мен американдық педиатрия академиясының диеталық нұсқаулары балаларға 6 айлық жасқа жуық уақыт ішінде сүт безі сүтінен немесе нәресте формуласынан басқа тамақпен танысуға кеңес береді. Әр бала басқаша. Жасынан басқа, сіздің балаңыздың қатты тағамдарға дайын екендігіңізді іздеңіз. Мысалы:

Сіздің балаңыз:

Жалғыз немесе қолдауымен отыру.

Бас пен мойынды басқару мүмкіндігі.

Тамаққа қызмет еткенде аузыңды ашыңыз.

Тағамды оны жаққа итерудің орнына жұтып қойыңыз.

Нысанды аузыңызға әкеліңіз.

Ойыншықтар немесе тамақ сияқты кішкене заттарды алуға тырысыңыз.

Тағамды тілдің алдыңғы жағынан тілдің артқы жағына жұту үшін жылжытыңыз.

 

Алдымен баламға қандай тағамдарды енгізуім керек?

Сіздің балаңыз қатты тағамдарды жеуге дайын болуы мүмкін, бірақ балаңыздың алғашқы тамағы оның жеуге жарамды болуы керек екенін есте сақтаңыз.

Қарапайым бастаңыз.

Балаңызды кез-келген таза, бір ингредиент тағамымен бастаңыз. Сіздің балаңыздың диарея, бөртпе немесе құсу сияқты реакциясы бар, әр жаңа тағам арасында үш-бес күн күтіңіз. Бір ингредиент тағамдарын енгізгеннен кейін сіз оларды қызмет ету үшін біріктіре аласыз.

маңызды қоректік заттар.

Темір және мырыш - бұл сіздің балаңыздың екінші жартыжылығының екінші жартысы үшін маңызды қоректік заттар. Бұл қоректік заттар таза ет және үстіңгі дәнді темір байытылған дәнді дақылдарда кездеседі. Сиыр еті, тауық еті және Түркиядағы үтік темір дүкендеріне 30 айға жуық, ол шамамен 6 айға азая бастайды. Сұлы майы сияқты тұтас дәнді, темірге бай нәресте жарма.

Көкөністер мен жемістер қосыңыз.

Біртіндеп бір ингредиентті көкөніс және жеміс пюресі, қант немесе тұзсыз.

Саусақты саусақты тамақтандырыңыз.

8 жастан 10 айға дейін, көбінесе сәбилер ақуызға бай жұмсақ тағамдар сияқты, мысалы, ақуызға бай жұмсақ тағамдар сияқты туралған саусақты тағамдармен айналысуға болады: тофу, пісірілген және пюресі және балықтар филесі.

 

Балаңызға тамақ дайындауға қалай дайындалуым керек?

Алдымен, сіздің балаңызға пюресі, пюресі немесе шиеленіскен тағамдарды жеу оңайырақ және өте тегіс құрылымы бар. Балаңызға жаңа тағам құрылымына үйрену үшін біраз уақыт қажет болуы мүмкін. Сіздің балаңыз жөтелеуі, құсу немесе түкіреуі мүмкін. Қалың, кескіш тағамдарды нәрестенің ауызша дағдылары дамыған сайын енгізуге болады.

Be Тамырған кезде балаңызды бақылап отырыңыз. Кейбір тағамдар тұншығу қаупі бар, өйткені сілекей арқылы жеңілдететін тағамдарды шайнаусыз, балаңызды алдымен аз мөлшерде жеуге шақырыңыз.

Тамақты дайындауға арналған бірнеше кеңестер:

Дәнді дақылдар мен пісірілген жарма пісірілген жарманы емшек сүтімен, формуламен немесе сумен араластырыңыз, оны тегіс етіп, нәрестеңізді жұтып қоюға оңай етіңіз.

Көкөністер, жемістер, жемістер және басқа да тағамдар тегіс болғанша.

Жемістер мен көкөністер, мысалы, алма және сәбіз сияқты, көбінесе оңай пісіру немесе пюре жасау үшін пісіру керек.

Тағамды жұмсақ болғанша, шанышқымен оңай пісіруге дейін пісіріңіз.

Пісіру алдында барлық майларды, теріні және сүйектерді құс, ет және балықдан алыңыз.

Ыстық иттер, шұжық, шұжық және ірімшік сияқты цилиндрлік тағамдарды, сондай-ақ сіздің ауа жолдарыңызға жабысып қалуы мүмкін дөңгелек бөліктердің орнына қысқа, жұқа жолақтарды кесіңіз.

 

Нәресте тағамдарын тамақтандыру бойынша кеңестер

 

Жемістерге немесе көкөністерге кез-келген тәртіпте қызмет етіңіз.

Балаңыздың диеталық артықшылықтарын реттеуге нақты тапсырыс жоқ, сәбилер кәмпиттерге артықшылықпен туады.

Тек қасық беретін жарма.

Балаңызға 1-ден 2 шай қасық сұйылтылған нәресте дәніне беріңіз. Кеуде сүті немесе формула-бір шымшым дәнді дақылдарға қосыңыз. Алдымен ол жұқа болады, бірақ сіздің нәресте көп қатты тағамдарды жей бастағанда, сіз сұйықтықтың мөлшерін азайту арқылы біртіндеп біртіндеп жоғарылатуға болады. Бөтелкеге ​​дәнді қоспаңыз, тұншығу қаупі бар.

Қосылған қант пен артық тұзды тексеріңіз.

Балаңызға ыстық ауа-райына қант пен тұзды қоспай дәм татыңыз, сондықтан сіз балаңыздың сағызына зиян тигізбейсіз немесе көп салмақ жинай алмайсыз.

Жетекшілікті тамақтандыру

Әрқашан нәрестеңізді таза және қауіпсіз тамақпен қамтамасыз етіңіз және тамақтану кезінде нәрестеңізді қадағалаңыз. Сіз ұсынатын қатты тағамның құрылымы сіздің балаңыздың тамақтандыру қабілетіне сай екеніне көз жеткізіңіз. Тұншығуды тудыруы мүмкін тағамдардан аулақ болыңыз.