Сіздіңнәресте бірінші тамақтанадықатты тағам маңызды кезең болып табылады.Балаңыз бірінші тістегенге дейін мынаны білуіңіз керек.

 

Сәбилер қашан шығысқа шыға бастайды?

Американдықтардың диеталық нұсқаулары және Америка педиатрия академиясы балаларды шамамен 6 айлық жасында емшек сүтінен немесе нәресте формуласынан басқа тағамдармен таныстыруды ұсынады.Әр бала әртүрлі.Жастан басқа, балаңыздың қатты тағамға дайын екенін көрсететін басқа белгілерді іздеңіз.Мысалы:

Сіздің балаңыз:

Жалғыз немесе қолдаумен отырыңыз.

Бас пен мойынды басқару мүмкіндігі.

Тамақты ұсынғанда аузыңызды ашыңыз.

Тамақты қайтадан жаққа итермей, жұтып қойыңыз.

Объектіні аузыңызға апарыңыз.

Ойыншықтар немесе тамақ сияқты кішкентай заттарды ұстауға тырысыңыз.

Тамақты жұту үшін тілдің алдыңғы жағынан артқы жағына жылжытыңыз.

 

Балама ең алдымен қандай тағамдарды енгізуім керек?

Сіздің балаңыз қатты тағамдарды жеуге дайын болуы мүмкін, бірақ балаңыздың бірінші тамағы оның тамақтану қабілетіне сәйкес болуы керек екенін есте сақтаңыз.

Қарапайым бастаңыз.

Балаңызды кез келген таза, бір ингредиентті тағаммен бастаңыз.Балаңызда диарея, бөртпе немесе құсу сияқты реакциялардың бар-жоғын білу үшін әрбір жаңа тағам арасында үш-бес күн күтіңіз.Бір ингредиентті тағамдарды енгізгеннен кейін оларды қызмет ету үшін біріктіруге болады.

маңызды қоректік заттар.

Темір мен мырыш баланың бірінші жылының екінші жартысы үшін маңызды қоректік заттар болып табылады.Бұл қоректік заттар пюре ет пен бір дәнді темірмен нығайтылған дәнді дақылдарда кездеседі.Сиыр, тауық және күркетауық етіндегі темір 6 айға жуық азая бастайтын темір қорын алмастыруға көмектеседі.Тұтас дәнді, темірге бай балалар дәндері сұлы жармасы сияқты.

Көкөністер мен жемістерді қосыңыз.

Бірте-бірте қант пен тұзсыз бір ингредиентті көкөніс пен жеміс пюресін енгізіңіз.

Туралған саусақ тағамын беріңіз.

8-10 айға дейін нәрестелердің көпшілігі ұсақталған саусақ тағамдарының кішкене бөліктерін өңдей алады, мысалы, оңай тамақтандырылатын ақуызға бай жұмсақ тағамдар: тофу, пісірілген және езілген жасымық және балық филесі.

 

Балаға тамақты қалай дайындауым керек?

Бастапқыда сіздің балаңызға пюре, езілген немесе сүзгіленген және өте тегіс құрылымы бар тағамдарды жеу оңайырақ.Балаңызға тағамның жаңа құрылымына үйрену үшін біраз уақыт қажет болуы мүмкін.Сіздің балаңыз жөтелуі, құсуы немесе түкіруі мүмкін.Балаңыздың ауызша сөйлеу қабілеті дамыған сайын қалыңырақ, түйіршіктелген тағамдарды енгізуге болады.

BБалаңызды тамақтанып жатқанда міндетті түрде бақылаңыз.Кейбір тағамдар тұншығу қаупін тудыруы мүмкін болғандықтан, сілекеймен оңай ерітетін тағамдарды шайнамай дайындаңыз және алдымен нәрестеңізді аз мөлшерде баяу жеуге шақырыңыз.

Міне, тағамды дайындауға арналған бірнеше кеңестер:

Жарма мен піскен піскен жарманы емшек сүтімен, формуламен немесе сумен араластырыңыз, ол тегіс және нәресте жұтатындай болады.

Көкөністерді, жемістерді және басқа тағамдарды тегіс болғанша езіңіз немесе езіңіз.

Алма мен сәбіз сияқты қатты жемістер мен көкөністерді оңай езгілеу немесе пюре жасау үшін пісіру қажет.

Тағамды шанышқымен оңай езетіндей жұмсақ болғанша пісіріңіз.

Пісіру алдында құс етінен, ет пен балықтан барлық майды, теріні және сүйектерді алып тастаңыз.

Хот-догтар, шұжықтар және ірімшіктер сияқты цилиндрлік тағамдарды тыныс алу жолдарыңызға кептеліп қалуы мүмкін дөңгелек бөліктердің орнына қысқа, жұқа жолақтарға кесіңіз.

 

Балаларды тамақтандыруға арналған кеңестер

 

Жемістерді немесе көкөністерді кез келген тәртіпте ұсыныңыз.

Балаңыздың диеталық қалауын реттеудің арнайы тәртібі жоқ, нәрестелер тәттілерге артықшылықпен туылады.

Дәнді тек қасықпен тамақтандырыңыз.

Балаңызға 1-2 шай қасық сұйылтылған нәресте жармасын беріңіз.Бір шымшым жармаға емшек сүтін немесе формуланы қосыңыз.Алдымен ол жұқа болады, бірақ сіздің балаңыз қатты тағамдарды көбірек жей бастағанда, сұйықтық мөлшерін азайту арқылы консистенцияны біртіндеп арттыруға болады.Бөтелкеге ​​жарма қоспаңыз, тұншығу қаупі бар.

Қосылған қант пен артық тұзды тексеріңіз.

Балаңызға қант пен тұзды көп қоспай, ыстық ауа-райының дәмін татуға мүмкіндік беріңіз, сонда сіз балаңыздың қызыл иегін ауыртпаңыз немесе артық салмақ жинамаңыз.

Бақыланатын тамақтандыру

Балаңызды әрқашан таза және қауіпсіз тағаммен қамтамасыз етіңіз және тамақтандыру кезінде нәрестеңізді қадағалаңыз.Сіз ұсынатын қатты тағамның құрылымы нәрестеңіздің тамақтану қабілетіне сәйкес келетініне көз жеткізіңіз.Тұншығуды тудыруы мүмкін тағамдардан аулақ болыңыз.