A 'toirt seachad doleanabh ag ithe an toiseachTha biadh cruaidh na chlach-mhìle chudromach. Seo na dh'fheumas tu a bhith eòlach mus toir do phàisde a' chiad bhìdeadh aige.

 

Cuin a thòisicheas pàisdean air an ear an toiseach?

Tha an Stiùireadh Diadhaidh airson Ameireaganaich agus Acadamaidh Pediatric Ameireaganach a 'moladh gum bi clann air an toirt a-steach do bhiadh a bharrachd air bainne cìche no foirmle leanaban aig mu 6 mìosan a dh'aois. Tha a h-uile leanabh eadar-dhealaichte. A bharrachd air aois, coimhead airson comharran eile gu bheil do phàisde deiseil airson biadh cruaidh. m.e.:

Do leanabh:

Suidh leat fhèin no le taic.

Comas smachd a chumail air ceann is amhach.

Fosgail do bheul nuair a bhios tu a’ frithealadh biadh.

Sluig am biadh an àite a phutadh air ais chun a’ bhreac.

Thoir an nì gu do bheul.

Feuch ri grèim fhaighinn air rudan beaga, leithid dèideagan no biadh.

Gluais biadh bho aghaidh a 'chànain gu cùl a' chànain airson a shlugadh.

 

Dè na biadhan a bu chòir dhomh a thoirt dha mo phàiste an toiseach?

Is dòcha gum bi do phàisde deiseil airson biadh cruaidh ithe, ach cumaibh cuimhne gum feum a’ chiad bhiadh aig do phàisde a bhith freagarrach airson a chomas ithe.

Tòisich sìmplidh.

Tòisich do phàisde le biadh fìor-ghlan, aon-ghnèitheach. Fuirich trì no còig latha eadar gach biadh ùr gus faicinn a bheil freagairt aig do phàisde, leithid a’ bhuinneach, broth, no cuir a-mach. Às deidh dhut biadhan aon-thàthchuid a thoirt a-steach, faodaidh tu an cur còmhla airson frithealadh.

beathachadh cudromach.

Tha iarann ​​agus sinc nam beathachadh cudromach airson an dàrna leth de chiad bhliadhna do phàisde. Tha na beathachadh sin rim faighinn ann am feòil fhìor-ghlan agus gràinean aon-ghràin le iarann. Bidh an iarann ​​​​ann am feòil-mart, cearc, agus turcaidh a 'cuideachadh an àite stòran iarainn, a thòisicheas a' lùghdachadh mu 6 mìosan a dh'aois. Gràinean leanaban làn-gràn, làn iarann, mar min-choirce.

Cuir glasraich agus measan ris.

Mean air mhean thoir a-steach purees glasraich is measan aon-thàthchuid gun siùcar no salann.

Dèan frithealadh air biadh meòir gearraichte.

Ro aois 8 gu 10 mìosan, faodaidh a’ mhòr-chuid de leanaban dèiligeadh ri earrannan beaga de bhiadhan meòir gearraichte leithid biadh bog làn pròtain a tha furasta a bhiadhadh: tofu, leannils bruich is pronn, agus fillets èisg.

 

Ciamar a bu chòir dhomh biadh ullachadh airson mo phàiste ithe?

An toiseach, tha e nas fhasa do phàiste biadhan ithe a tha air am pronnadh, air am pronnadh no air an teannachadh agus aig a bheil inneach gu math rèidh. Is dòcha gu feum do phàiste beagan ùine gus fàs cleachdte ris a’ bhiadh ùr. Faodaidh do phàiste casadaich, cuir a-mach no smugaid. Faodar biadhan nas tiugha agus nas giorra a thoirt a-steach mar a bhios sgilean beòil do phàisde a' fàs.

Bbi cinnteach gun coimhead thu air do phàiste fhad ‘s a bhios e ag ithe. Leis gu bheil cuid de bhiadhan nan cunnart tachdadh, ullaich biadhan a tha furasta an sgaoileadh le saliva gun a bhith a’ cagnadh, agus brosnaich do phàisde gu bhith ag ithe gu slaodach ann an suimean beaga an toiseach.

Seo cuid de mholaidhean airson biadh ullachadh:

Measgaich gràn agus gràn bruich le bainne cìche, foirmle no uisge gus a dhèanamh rèidh agus furasta don leanabh agad a shlugadh.

Mash no mash glasraich, measan, agus biadhan eile gus am bi iad rèidh.

Gu tric feumar measan agus glasraich cruaidh, leithid ùbhlan agus curranan, a bhruich airson mashing no glanadh furasta.

Còcaich am biadh gus am bi e bog gu leòr airson a mhash gu furasta le forc.

Thoir air falbh a h-uile geir, craiceann agus cnàmhan bho chearcan, feòil is iasg mus bruich thu.

Gearr biadhan siolandair mar coin teth, isbean, agus skewers càise ann an stiallan goirid, tana an àite pìosan cruinn a dh'fhaodas a dhol an sàs anns na slighean adhair agad.

 

Molaidhean biadhaidh pàisde pàisde

 

Dèan frithealadh air measan no glasraich ann an òrdugh sam bith.

Chan eil òrdugh sònraichte ann airson roghainnean daithead do phàisde atharrachadh, tha naoidheanan air am breith le roghainn airson siùcairean.

A-mhàin arbhair-bìdh spàin.

Thoir do phàisde 1 gu 2 spàinean de ghràn-leanabh caolaichte. Cuir bainne-cìche no foirmle ri pìos gràin. Bidh e tana an toiseach, ach mar a thòisicheas do phàisde ag ithe biadhan nas cruaidhe, faodaidh tu an cunbhalachd àrdachadh mean air mhean le bhith a’ lughdachadh na tha de lionn. Na cuir arbhair ris a’ bhotal, tha cunnart tachdadh ann.

Thoir sùil airson siùcar a bharrachd agus barrachd salainn.

Leig le do phàisde an t-sìde theth a bhlaiseadh gun a bhith a' cur siùcar agus cus salainn ris, gus nach gortaich thu gomaichean do phàisde no gum faigh thu cus cuideim.

Biadhadh fo stiùir

Thoir biadh glan agus sàbhailte don leanabh agad an-còmhnaidh agus cùm sùil air do phàisde nuair a bhios e ag ithe. Dèan cinnteach gu bheil inneach a’ bhìdh chruaidh a tha thu a’ tabhann freagarrach airson comas beathachaidh do phàisde. Seachain biadhan a dh’ adhbhraicheas tachdadh.