Ag tabhairt doleanbh ag ithe an chéad uairIs cloch mhíle thábhachtach é bia soladach. Seo an méid is gá duit a fháil amach sula dtógann do leanbh a chéad ghreim.

 

Nuair a thosaíonn leanaí ag eascairt ar dtús?

Molann na treoirlínte aiste bia do Meiriceánaigh agus do Acadamh Péidiatraice Mheiriceá go dtabharfaí leanaí isteach i mbianna seachas bainne cíche nó foirmle naíonán ag thart ar 6 mhí d'aois. Tá gach páiste difriúil. Chomh maith le haois, breathnaigh ar chomharthaí eile go bhfuil do leanbh réidh le haghaidh bianna soladacha. Eg:

Do pháiste:

Suigh suas ina n -aonar nó le tacaíocht.

Cumas ceann agus muineál a rialú.

Oscail do bhéal agus tú ag freastal ar bhia.

Slogtar an bia in ionad é a bhrú ar ais go dtí an fhód.

Tabhair an réad chuig do bhéal.

Déan iarracht rudaí beaga a ghreamú, mar shampla bréagáin nó bia.

Bog bia ó thaobh na teanga go cúl na teanga le haghaidh slogtha.

 

Cad iad na bianna ba chóir dom a thabhairt isteach do mo pháiste ar dtús?

D'fhéadfadh do leanbh a bheith réidh le bianna soladacha a ithe, ach cuimhnigh go gcaithfidh an chéad bhéile atá ag do leanbh a bheith oiriúnach dá chumas ithe.

Tosaigh simplí.

Cuir tús le do leanbh le haon bhia íon, aon-chomhábhar. Fan trí nó cúig lá idir gach bia nua chun a fháil amach an bhfuil imoibriú ag do leanbh, mar shampla buinneach, gríos, nó urlacan. Tar éis bianna aon-chomhábhair a thabhairt isteach, is féidir leat iad a chur le chéile chun freastal orthu.

cothaithigh thábhachtacha.

Is cothaithigh thábhachtacha iad iarann ​​agus since don dara leath den chéad bhliain atá ag do leanbh. Tá na cothaithigh seo le fáil i bhfeoil íon agus ar ghránaigh iarann-ghréine aon-ghránna. Cuidíonn an t -iarann ​​i mairteoil, sicín, agus turcaí in ionad siopaí iarainn, a thosaíonn ag laghdú thart ar 6 mhí d'aois. Gráin iomlán, gránaigh linbh atá saibhir ó thaobh iarainn mar mhin choirce.

Cuir glasraí agus torthaí leis.

De réir a chéile tugtar isteach de réir a chéile glasraí aon-chomhábhair agus purees torthaí gan aon siúcra ná salann.

Freastal ar bhia méar mionghearrtha.

Faoi aois 8 go 10 mí, is féidir leis an gcuid is mó de na leanaí codanna beaga de bhianna méar mionghearrtha a láimhseáil, mar shampla bianna boga atá éasca le braistint próitéine: tofu, lintilí cócaráilte agus mashed, agus filléid éisc.

 

Conas ba chóir dom bia a ullmhú do mo pháiste le hithe?

Ar dtús, tá sé níos éasca do do pháiste bianna a ithe atá mashed, mashed, nó brúite agus uigeacht an -réidh a bheith aige. B'fhéidir go mbeidh roinnt ama ag teastáil ó do pháiste chun dul i dtaithí ar an uigeacht bia nua. Féadfaidh do pháiste casacht, urlacan nó spit. Is féidir bianna níos tibhe, lumpier a thabhairt isteach de réir mar a fhorbraíonn scileanna béil do linbh.

BIs cinnte go bhféachfaidh tú ar do pháiste agus é ag ithe. Toisc go bhfuil roinnt bianna ina nguais tachtadh fhéideartha, ullmhaigh bianna a dhíscaoiltear go héasca le seile gan coganta, agus a spreagann do leanbh ithe go mall i méideanna beaga ar dtús.

Seo roinnt leideanna chun bia a ullmhú:

Measc gránach agus gránach cócaráilte le bainne cíche, foirmle nó uisce chun é a dhéanamh réidh agus éasca do do leanbh a shlogadh.

Glasraí, torthaí, agus bianna eile go dtí go bhfuil siad réidh.

Is minic a chaithfear torthaí agus glasraí diana, cosúil le húlla agus cairéid, a chócaráil le haghaidh maisiú éasca nó pureeing.

Cócaráil bia go dtí go bhfuil sé bog go leor chun maisiú go héasca le forc.

Bain gach saill, craiceann agus cnámha as éanlaith, feoil agus iasc roimh chócaireacht.

Gearr bianna sorcóireacha cosúil le madraí te, ispíní, agus sceabhacha cáise i stiallacha gearra, tanaí in ionad píosaí cruinn ar féidir leo dul i bhfostú i do aerbhealaí.

 

Leideanna beathú bia leanbh

 

Freastal ar thorthaí nó ar ghlasraí in aon ord.

Níl aon ord ar leith ann chun roghanna aiste bia do linbh a choigeartú, rugadh leanaí le milseáin.

Níl ach gránach spúnóg-bheatha.

Tabhair 1 go 2 taespúnóg do do leanbh arbhair chaolaithe leanbh. Cuir bainne cíche nó foirmle le pinch de ghránach. Beidh sé tanaí ar dtús, ach de réir mar a thosaíonn do leanbh ag ithe bianna níos soladaí, is féidir leat an chomhsheasmhacht a mhéadú de réir a chéile trí mhéid an leacht a laghdú. Ná cuir gránach leis an mbuidéal, tá guais tachtadh ann.

Seiceáil le haghaidh siúcra breise agus salann breise.

Lig do do leanbh an aimsir the a bhlaiseadh gan siúcra agus an iomarca salainn a chur leis, mar sin ní ghortaíonn tú gumaí do linbh nó deireadh a chur leis an iomarca meáchain.

Beathú faoi mhaoirseacht

Tabhair bia glan agus sábháilte do do leanbh i gcónaí agus déan maoirseacht ar do leanbh le linn beathaithe. Cinntigh go bhfuil uigeacht an bhia soladaí a thairgeann tú oiriúnach do chumas beathaithe do linbh. Seachain bianna is féidir a bheith ina gcúis le tachtadh.