Ag tabhairt doleanbh ag ithe ar dtúsIs cloch mhíle thábhachtach í an bia soladach. Seo an méid is gá duit a bheith ar an eolas faoi sula nglacann do leanbh a chéad bhéalóg.

 

Cathain a thosaíonn leanaí ag caoineadh ar dtús?

Molann Treoirlínte Aiste Bia do Mheiriceánaigh agus Acadamh Meiriceánach na Péidiatraice go dtabharfaí isteach do leanaí bianna seachas bainne cíche nó foirmle do naíonáin ag thart ar 6 mhí d'aois. Tá gach leanbh difriúil. Seachas aois, lorg comharthaí eile go bhfuil do leanbh réidh le haghaidh bianna soladacha. M.sh.:

Do leanbh:

Suigh suas leat féin nó le tacaíocht.

Cumas an ceann agus an muineál a rialú.

Oscail do bhéal agus bia á sheirbheáil agat.

Slog an bia in ionad é a bhrú ar ais chuig an ngiall.

Tabhair an réad chuig do bhéal.

Déan iarracht rudaí beaga a ghabháil, amhail bréagáin nó bia.

Bog bia ó thosach na teanga go cúl na teanga le haghaidh slogadh.

 

Cad iad na bianna ba chóir dom a thabhairt isteach do mo leanbh ar dtús?

B’fhéidir go bhfuil do leanbh réidh le bianna soladacha a ithe, ach coinnigh i gcuimhne go gcaithfidh chéad bhéile do linbh a bheith oiriúnach dá chumas ithe.

Tosaigh simplí.

Tosaigh do leanbh le haon bhia púiréithe, aon-chomhábhar amháin. Fan trí go cúig lá idir gach bia nua le feiceáil an bhfuil imoibriú ag do leanbh, amhail buinneach, gríos, nó urlacan. Tar éis bianna aon-chomhábhar amháin a thabhairt isteach, is féidir leat iad a chomhcheangal le chéile le freastal.

cothaithigh thábhachtacha.

Is cothaithigh thábhachtacha iad iarann agus sinc don dara leath de chéad bhliain do linbh. Faightear na cothaithigh seo i bhfeoil phúiréithe agus i ngránaigh aonghráin atá daingnithe le hiarann. Cuidíonn an t-iarann i mairteoil, sicín agus turcaí le stórais iarainn a athsholáthar, a thosaíonn ag laghdú thart ar 6 mhí d'aois. Gránaigh linbh lánghráin, saibhir in iarann, cosúil le min choirce.

Cuir glasraí agus torthaí leis.

De réir a chéile, tabhair isteach piuréithe glasraí agus torthaí aon-chomhábhar gan siúcra ná salann.

Freastal bia méire mionghearrtha.

Faoi 8 go 10 mí d'aois, is féidir leis an gcuid is mó de naíonáin codanna beaga de bhia méire gearrtha a láimhseáil amhail bianna boga saibhir i próitéin atá éasca le beatha: tófu, lintilí bruite agus brúite, agus filléid éisc.

 

Conas ba chóir dom bia a ullmhú do mo leanbh?

Ar dtús, is fusa do do leanbh bianna atá brúite, brúite, nó scagtha agus a bhfuil uigeacht an-réidh acu a ithe. B’fhéidir go mbeadh roinnt ama ag teastáil ó do leanbh chun dul i dtaithí ar an uigeacht nua bia. B’fhéidir go gcasfadh, go n-urlacanfadh nó go seileodh do leanbh. Is féidir bianna níos tiubha, níos cnapánacha a thabhairt isteach de réir mar a fhorbraíonn scileanna béil do linbh.

BBí cinnte go bhfeiceann tú do leanbh agus é ag ithe. Ós rud é go bhféadfadh roinnt bianna a bheith ina mbaol tachtaithe, ullmhaigh bianna a thuaslagann go héasca le seile gan iad a choganta, agus spreag do leanbh chun ithe go mall i méideanna beaga ar dtús.

Seo roinnt leideanna maidir le bia a ullmhú:

Measc gránach agus gránach bruite brúite le bainne cíche, foirmle nó uisce chun é a dhéanamh mín agus éasca do do leanbh a shlogadh.

Brúigh nó brúigh glasraí, torthaí agus bianna eile go dtí go mbeidh siad mín.

Is minic a chaithfear torthaí agus glasraí diana, cosúil le úlla agus cairéid, a chócaráil le go mbeidh sé éasca iad a bhrú nó a phúiréáil.

Cócaigh an bia go dtí go mbeidh sé bog go leor le brú go héasca le forc.

Bain gach saill, craiceann agus cnámh as éanlaith chlóis, feoil agus iasc roimh chócaireacht.

Gearr bianna sorcóireacha cosúil le madraí te, ispíní agus sceabha cáise i stiallacha gearra tanaí seachas píosaí cruinne a d’fhéadfadh dul i bhfostú i do chonairí aeir.

 

Leideanna Beathú Bia Leanaí

 

Freastal torthaí nó glasraí in aon ord.

Níl aon ord ar leith ann chun roghanna aiste bia do linbh a choigeartú, bíonn rogha ag leanaí ar mhilseáin nuair a bheirtear iad.

Gránaigh beathaithe le spúnóg amháin.

Tabhair 1 go 2 taespúnóg de ghránach linbh caolaithe do do leanbh. Cuir bainne cíche nó foirmle le pinch den ghránach. Beidh sé tanaí ar dtús, ach de réir mar a thosaíonn do leanbh ag ithe níos mó bianna soladacha, is féidir leat an comhsheasmhacht a mhéadú de réir a chéile trí mhéid an leachta a laghdú. Ná cuir gránach sa bhuidéal, tá guais tachtaithe ann.

Seiceáil an bhfuil siúcra breise agus salann breise ann.

Lig do do leanbh blas a fháil ar an aimsir the gan siúcra ná an iomarca salainn a chur leis, ionas nach ndéanfaidh tú dochar do gumaí do linbh ná nach gcuirfidh sé/sí an iomarca meáchain air/uirthi.

Beathú maoirseachta

Cuir bia glan agus sábháilte ar fáil do do leanbh i gcónaí agus déan maoirseacht ar do leanbh le linn beathú. Déan cinnte go bhfuil uigeacht an bhia sholadaigh a thairgeann tú oiriúnach do chumas beathaithe do linbh. Seachain bianna a d’fhéadfadh tachtadh a chur faoi deara.