Paghatag sa imongbaby unang kaonsa solid nga pagkaon mao ang usa ka importante nga milestone. Ania ang kinahanglan nimong masayran sa dili pa mopaak ang imong anak sa iyang unang pagpaak.

 

Kanus-a Magsugod ang mga Bata sa Silangan Una?

Girekomenda sa Dietary Guidelines for Americans ug American Academy of Pediatrics nga ang mga bata ipaila-ila sa mga pagkaon gawas sa gatas sa inahan o pormula sa bata sa mga 6 ka bulan ang edad. Ang matag bata lahi. Gawas sa edad, pangitaa ang ubang mga timailhan nga ang imong anak andam na alang sa mga solidong pagkaon. Pananglitan:

Imong anak:

Lingkod nga mag-inusara o uban ang suporta.

Abilidad sa pagpugong sa ulo ug liog.

Ablihi ang imong baba sa dihang mag-alagad sa pagkaon.

Tulon ang pagkaon imbes iduso kini balik sa apapangig.

Dad-a ang butang sa imong baba.

Sulayi ang pagkuha sa gagmay nga mga butang, sama sa mga dulaan o pagkaon.

Ibalhin ang pagkaon gikan sa atubangan sa dila ngadto sa likod sa dila aron matulon.

 

Unsa nga mga Pagkaon ang Kinahanglan Nakong Ipaila sa Akong Anak?

Mahimong andam na ang imong anak sa pagkaon sa gahi nga mga pagkaon, apan hinumdomi nga ang unang pagkaon sa imong anak kinahanglang haom sa iyang abilidad sa pagkaon.

Pagsugod sa yano.

Sugdi ang imong bata sa bisan unsang puro, usa ka sangkap nga pagkaon. Paghulat og tulo ngadto sa lima ka adlaw tali sa matag bag-ong pagkaon aron masuta kon ang imong anak adunay reaksyon, sama sa kalibanga, pantal, o pagsuka. Human sa pagpaila sa single-ingredient nga mga pagkaon, mahimo nimong i-combine kini sa pag-alagad.

importante nga sustansya.

Ang iron ug zinc importanteng sustansya alang sa ikaduhang katunga sa unang tuig sa imong anak. Kini nga mga sustansya makita sa lunsay nga karne ug single-grain nga iron-fortified cereals. Ang puthaw sa karne sa baka, manok, ug pabo makatabang sa pag-ilis sa mga tindahan sa puthaw, nga nagsugod sa pagkunhod sa edad nga 6 ka bulan. Whole-grain, puno sa iron nga mga cereal sa bata sama sa oatmeal.

Idugang ang mga utanon ug prutas.

Hinay-hinay nga ipaila ang single-ingredient nga utanon ug prutas nga puree nga walay asukar o asin.

I-serve ang tinadtad nga finger food.

Sa edad nga 8 ngadto sa 10 ka bulan, kadaghanan sa mga bata makahimo sa pagdumala sa gagmay nga mga bahin sa tinadtad nga mga pagkaon sa tudlo sama sa dali nga pakan-on nga puno sa protina nga humok nga mga pagkaon: tofu, linuto ug mashed lentil, ug mga fillet sa isda.

 

Unsaon Nako Pag-andam ug Pagkaon nga Kaonon sa Akong Anak?

Sa sinugdan, mas sayon ​​alang sa imong anak ang pagkaon sa mga pagkaon nga gimasa, gimasa, o sinala ug adunay hamis kaayo nga texture. Mahimong magkinahanglan ang imong anak og panahon aron maanad sa bag-ong texture sa pagkaon. Mahimong ubo, suka o laway ang imong anak. Ang mas baga, lumpier nga mga pagkaon mahimong ipaila samtang ang imong mga kahanas sa baba sa imong bata molambo.

BSigurado nga bantayan nimo ang imong anak samtang siya mokaon. Tungod kay ang pipila ka mga pagkaon usa ka potensyal nga matuk-an nga kapeligrohan, pag-andam ug mga pagkaon nga daling matunaw sa laway nga walay pag-usap, ug awhaga ang imong bata sa hinay-hinay nga pagkaon sa gamay nga kantidad sa una.

Ania ang pipila ka mga tip sa pag-andam sa pagkaon:

Sagola ang cereal ug mashed nga linuto nga cereal nga adunay gatas sa inahan, pormula o tubig aron mahimong hamis ug sayon ​​nga matulon sa imong bata.

Mash o mash ang mga utanon, prutas, ug uban pang mga pagkaon hangtod nga kini hapsay.

Ang gahi nga mga prutas ug utanon, sama sa mga mansanas ug mga carrots, kasagarang kinahanglang lutoon para daling mamasa o ma-puree.

Lutoa ang pagkaon hangtod humok aron daling mamasa gamit ang tinidor.

Kuhaa ang tanang tambok, panit ug bukog gikan sa manok, karne ug isda sa dili pa lutoon.

Guntinga ang mga cylindrical nga pagkaon sama sa hot dog, sausage, ug cheese skewers ngadto sa mugbo, nipis nga mga gilis imbes nga mga lingin nga piraso nga mahimong mosangit sa imong mga agianan sa hangin.

 

Mga Tip sa Pagpakaon sa Pagkaon sa Bata

 

Pag-alagad sa prutas o utanon sa bisan unsa nga han-ay.

Wala'y partikular nga han-ay sa pag-adjust sa mga gusto sa pagkaon sa imong bata, ang mga bata natawo nga adunay gusto sa mga tam-is.

Espoon-feed cereal lang.

Hatagi ang imong bata og 1 ngadto sa 2 ka kutsarita sa lasaw nga cereal sa bata. Idugang ang gatas sa inahan o pormula sa usa ka pinch nga cereal. Kini mahimong nipis sa sinugdanan, apan samtang ang imong bata magsugod sa pagkaon sa mas gahi nga mga pagkaon, mahimo nimo nga hinay-hinay nga madugangan ang pagkamakanunayon pinaagi sa pagkunhod sa gidaghanon sa likido. Ayaw idugang ang cereal sa botelya, adunay peligro nga matuk-an.

Susiha ang dugang nga asukal ug sobra nga asin.

Patilawi ang imong anak sa init nga panahon nga walay pagdugang og asukal ug asin, aron dili nimo madaot ang lagos sa imong anak o motaas ang timbang.

Gibantayan nga pagpakaon

Hatagi kanunay ang imong bata og limpyo ug luwas nga pagkaon ug bantayan ang imong bata atol sa pagpakaon. Siguroha nga ang texture sa solid nga pagkaon nga imong gitanyag haom sa abilidad sa pagpakaon sa imong anak. Likayi ang mga pagkaon nga makatuok.